There are many different colored ve

There are many different colored vegetables. Pigments also known as “ Phytochemical ” In different vegetables to you at the most critical in boosting the immune system and inflammation. That include blue and purple fruits and vegetables contain Anthony Saiyan. helped slow down the degeneration of cells and eyes. include purple cabbage, red onion, purple eggplants, clitoria ternatea .Green fruits and vegetables include broccoli, kale, cilantro, green choline compounds that result from chlorophyll. There are also several other minerals such as iron, calcium, zeaxanthin and vitamin B2. Which helps in the metabolism of carbohydrate. Red fruits and vegetables contain lycopene (lycopene), such as tomatoes, red peppers, watermelon lycopene. Antioxidants are good. Help slow down the degeneration of cells. In the body, especially the skin And reduces the amount of bad cholesterol in the blood. White fruits and vegetables including celery, garlic, sesame. Substance allicin in antioxidant activity. Reduce the proliferation of tumor cells of vegetables and fruits that are yellow and orange such as carrots, papaya, pumpkin is rich in beta carotene. Plays a key role in the body's immune system and as anti-oxidation reaction. When we eat these fruits. The body turns into vitamin A. Eye care and provides a wide range of antioxidants.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีผักสีต่าง ๆ มากมาย สี "Phytochemical" ในผักต่าง ๆ คุณสำคัญที่สุดในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและการอักเสบที่เรียกว่า ที่มีสีฟ้า และสีม่วงผลไม้และผักประกอบด้วย Anthony ยาน ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์และดวงตา ได้แก่กะหล่ำปลีม่วง ม่วง eggplants หอมแดง clitoria ternatea ผักและผลไม้สีเขียวได้แก่คะน้า ผักคะน้า ผักชี โคลีนสีเขียวสารประกอบซึ่งเป็นผลจากคลอโรฟิล มีแร่ธาตุอื่น ๆ หลายเช่นเหล็ก แคลเซียม zeaxanthin และวิตามินบี 2 ซึ่งช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ผักและผลไม้สีแดงประกอบด้วยไลโคปีน (ไลโคปีน), มะเขือเทศ พริกแดง ไลโคปีนแตงโม สารต้านอนุมูลอิสระดี ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ ในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวหนัง และลดปริมาณของไขมันไม่ดีในเลือด ผลไม้สีขาวและผักรวมทั้งคื่นฉ่าย กระเทียม งา สาร allicin ในอนุมูล ลดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งของผักและผลไม้ที่มีสีเหลือง และสีส้มเช่นแครอท มะละกอ ฟักทองอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน มีบทบาทสำคัญ ในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และป้องกันการเกิดออกซิเดชันปฏิกิริยา เมื่อเรากินผลไม้เหล่านี้ ร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินบำรุงตา A. และมีสารต้านอนุมูลอิสระ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีหลายผักสีที่แตกต่างกัน เม็ดสีที่เรียกว่า "พฤกษเคมี" ในผักที่แตกต่างกันกับคุณที่สำคัญที่สุดในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและการอักเสบ ผลไม้ที่มีสีฟ้าและสีม่วงและผักมีแอนโธนีไซยานิน ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และดวงตา รวมถึงกะหล่ำปลีสีม่วงหอมแดงมะเขือม่วงอัญชันเขียวผักและผลไม้รวมถึงบรอกโคลีผักคะน้าผักชีสารโคลีนสีเขียวที่เกิดจากคลอโรฟิล นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุอื่น ๆ เช่นธาตุเหล็กแคลเซียมและซีแซนทีนวิตามินบี 2 ซึ่งจะช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ผลไม้สีแดงและผักมีไลโคปีน (ไลโคปีน) เช่นมะเขือเทศพริกสีแดงไลโคปีนแตงโม สารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวและช่วยลดปริมาณของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด ผลไม้และผักสีขาวรวมทั้งคื่นฉ่าย, กระเทียม, งา อัลลิซิสารในการต้านอนุมูลอิสระ ลดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งของผักและผลไม้ที่มีสีเหลืองและสีส้มเช่นแครอทมะละกอฟักทองอุดมไปด้วยเบต้าแคโรที มีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและเป็นปฏิกิริยาป้องกันการเกิดออกซิเดชัน เมื่อเรากินผลไม้เหล่านี้ ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอและดูแลสุขภาพตาให้ความหลากหลายของสารต้านอนุมูลอิสระ