Golden Phoenix Washes its Feathers1

Golden Phoenix Washes its Feathers

1. Iron Shirt Stance: Arms down, Belly Breath (9-18x).

2. Sweep Arms out to sides - Turn Arms over - Palms face up - Fingers towards

Ribs - Pull up Perineum & Anus.

3. Inhale (3x) - Hands to Armpits pulling up - Pack Genitals & Kidneys to Liver

& Spleen to Lungs & Heart.

4. Exhale: Push Palms out (Shoulder level)-Contract Anus, make Lung Sound

(sssss) releasing Organ Pressure.

5. Inhale (3x) Sacrum to T-11, to C-7, to Crown Hands form Beaks drawing

Hands to Head with each Breath.

7. Exhale: Open Beaks, press open Hands down to Hips spreading Fingers

making Kidney Sound (choooooo).

8. Exhale again-Rotate Hands out - Flex Finger Tendons out-Spread Toes-

Thrusting Tongue to Chin-Pull up Genitals. Eyes focused at Nose, turn Big

Toes/Heels inward.

9. Repeat this twice replacing Lung Sound with Liver Sound (shhhh) & Spleen

Sound (whoo)-replacing Kidney Sound with Heart Sound (haww) & Triple

Warmer (heee).

9. Relax. Collect Energy at Navel. Do Bone Breathing.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฟีนิกซ์ทองล้างขนของมัน

1 ท่าทางเสื้อเหล็กแขนลงลมหายใจท้อง (9-18x)

2. กวาดแขนออกไปด้านข้าง - เปิดแขนไป - ปาล์มเผชิญหน้า - นิ้วต่อ

ซี่โครง -. ดึงขึ้น perineum &ทวารหนั​​ก

3 สูด (3x) - มือรักแร้ดึงขึ้น - แพ็คองคชาต&ไตตับ

&ม้ามหัวใจปอด&

4. หายใจออก: ปาล์มดันออกทางทวารหนั​​ก (ระดับไหล่) สัญญาให้เสียงปอด

(sssss) ปล่อยความดันอวัยวะ

5. สูด (3x) sacrum ที่จะเสื้อ 11 กับ c-7, มงกุฎจะงอยปากรูปแบบมือวาด

มือเพื่อหัวกับแต่ละลมหายใจ.

7 หายใจออก. จะงอยปากเปิดอยู่ให้กดเปิดมือลงไปที่สะโพกของการแพร่กระจายนิ้ว

ทำเสียงไต (choooooo)

8 หายใจออกมืออีกครั้งหมุนออก - เส้นเอ็นนิ้วดิ้นออกมาแพร่กระจายลิ้นเท้า

ดันให้คางดึงอวัยวะเพศ เน้นที่ตาจมูกเปิดใหญ่

เท้า / ส้นเท้าเข้าข้าง.

9 ทำซ้ำนี้เป็นครั้งที่สองเปลี่ยนเสียงปอดด้วยเสียงตับ (Shhhh) &ม้าม

เสียง (Whoo) การเปลี่ยนเสียงไตกับเสียงหัวใจ (ห้องโถง) &สาม

อุ่น (heee).

9 ผ่อนคลาย เก็บรวบรวมพลังงานที่สะดือ ทำกระดูกหายใจ
.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โรงแรมโกลเดนฟีนิกซ์ต่อผิวหน้าของชั้นผิว

1 ท่าทางเสื้อเหล็ก: อาร์มลง ท้องลม (9-18 x) .

2 กวาดอาร์มออกไปด้านข้าง - เปิดแขนผ่านนิ้วมือ -ปาล์มหน้าค่า - ต่อ

ซี่โครง - ดึง Perineum &ทวารหนัก

3 สูด (3 x) - มือจะดึงขึ้น - ไต&ชุดอวัยวะตับ

Armpits &ม้ามกับปอด&ใจ

4 หายใจออก: ผลักดันปาล์มออก (ระดับไหล่) -ทวารหนักสัญญา ทำเสียงปอด

(sssss) ปล่อยความดันอวัยวะ

5 Sacrum สูด (3 x) T-11 ให้ C-7 การ Beaks ฟอร์มคราวน์มือวาดมือ

กับหัวกับลมหายใจแต่ละกัน

7 หายใจออก: เปิด Beaks กดเปิดดูแลลงไปสะโพกกระจายมือ

เสียงไต (choooooo) ทำให้

8 หายใจออกอีกหมุนมือ - Flex เอ็นนิ้วมือเท้าอยู่ปากซอยเข้า - ออก

Thrusting ลิ้นเพื่อดึงคางขึ้นมาอวัยวะสืบพันธุ์ เน้นที่จมูก ตาเปิดใหญ่

เท้าส้นเท้าเข้าข้างใน

9 ทำซ้ำสองครั้งแทนเสียงปอดเสียงตับ (shhhh) &ม้าม

เสียง (whoo) -แทนเสียงไต&เสียงหัวใจ (haww) ทริปเปิ้ล

อุ่น (heee)

9 ผ่อนคลาย รวบรวมพลังงานที่สะดือ กระดูกหายใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Golden Phoenix ชะล้างเศษขนขนของ มัน

1 . การดำเนินนโยบายการเงินแขนเสื้อเตารีดลงท้องหายใจ 9-18 X ).

2 . การทำความสะอาดกางแขนออกไปทางด้านข้างแขน - พลิก - ต้นปาล์มได้ - นิ้วเข้าหา

ซี่โครง - ดึง perineum &ช่องทวารหนัก.

3 . ดูด( 3 x ) - มือไปยังบริเวณใต้วงแขนดึง - ชุด&องคชาตไตตับ

&เพื่อจะเข้าสู่ปอดม้าม&ใจกลาง.

4 หายใจออกส่งต้นปาล์มออกมา(ระดับไหล่) - สัญญาช่องทวารหนักทำให้เสียงปอด

( sssss )ออร์แกนความดันการวาง.

5 . ดูด( 3 x ) sacrum T - 11 ไปยัง C - 7 เพื่อ Crown มือทั้งสองข้างจะงอยปากรูปวาด ภาพ

มือกับลมหายใจ.

7 แต่ละราย. หายใจออกเปิดจะงอยปากไม่ให้กดมือนิ้ว

กระจายทำให้ไตเสียง( choooooo )

8 ลงไปที่ระดับสะโพก หายใจออกอีกครั้ง - หมุนมือออก - Flex Modules นิ้วเส้นเอ็นออกมากระจายนิ้วเท้า -

เอาลิ้นไป chin-pull ขึ้นองคชาต ดวงตาที่มุ่งเน้นที่จมูกเปิดขนาดใหญ่สัญลักษณ์

นิ้วเท้าและส้นเท้าเข้าไปข้างใน.

9 . ทำซ้ำขั้นตอนนี้สองครั้งการเปลี่ยนตับปอดเสียงพร้อมด้วยเสียง( shhhh )&ม้าม

เสียง(เค้าแมว) - การเปลี่ยนไตเสียงพร้อมด้วยหัวใจเสียง( haww )& Triple

อุ่น( heee )

9 . ผ่อนคลาย เก็บพลังงานที่สะดือ ?กระดูกหน้าอก.