Yea definately at least 2-4 times a

Yea definately at least 2-4 times a week and start with running...like build up to it but you should do at least 20mins of cardio before your workout to get your body burning the nutrients it needs and starts to break down the bad stuff so you have max potential to start building the muscles your working

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช่แน่นอนอย่างน้อย 2 - 4 ครั้งต่อสัปดาห์และเริ่ม มีการเรียกใช้...ชอบสร้างขึ้นได้ แต่คุณควรทำอย่างน้อย 20mins ของหัวใจก่อนออกกำลังกายของคุณจะได้รับร่างกายของคุณเผาไหม้สารอาหารที่จำเป็น และเริ่มทำลายสิ่งไม่ดีเพื่อให้คุณมีศักยภาพสูงสุดในการเริ่มสร้างกล้ามเนื้อของคุณทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช่แน่นอนอย่างน้อย 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์และเริ่มต้นด้วยการทำงาน ... เหมือนที่สร้างขึ้นไป แต่ที่คุณควรทำอย่างน้อย 20 นาทีของหัวใจก่อนที่จะออกกำลังกายของคุณจะได้รับร่างกายของคุณเผาไหม้สารอาหารที่จำเป็นและเริ่มที่จะทำลายลงไม่ดี สิ่งเพื่อให้คุณมีศักยภาพสูงสุดในการเริ่มต้นสร้างกล้ามเนื้อการทำงานของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช่แน่นอนอย่างน้อย 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์ และเริ่มวิ่ง . . . . . . . เหมือนสร้างขึ้นเพื่อมัน แต่คุณควรจะทำที่ 20mins น้อยที่สุดของหัวใจก่อนการออกกําลังกายให้ร่างกายของคุณเผาผลาญสารอาหารที่มันต้องการและเริ่มทำลายสิ่งไม่ดีเพื่อให้คุณมีศักยภาพสูงสุดที่จะเริ่มต้นสร้างกล้ามเนื้อ การทำงานของคุณ