Before exercise should eat before 2

Before exercise should eat before 2-3 hours so that your body gets the energy from the food they eat has been motivated to exercise or play sports for a long time. Not tired or exhausts If eating and exercise or play sports as soon as this may cause the symptoms of heartburn.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อนออกกำลังกายควรกินก่อน 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารที่มันกิน ได้รับแรงบันดาลใจให้ออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาเป็นเวลานาน ไม่เหนื่อย หรือใช้ถ้ารับประทานอาหาร และออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาเป็นนี้อาจทำให้เกิดอาการจุกเสียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก่อนออกกำลังกายควรกินก่อน 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับพลังงานจากอาหารที่พวกเขากินได้รับแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นเวลานาน ไอเสียไม่เหนื่อยหรือถ้ารับประทานอาหารและการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาโดยเร็วเช่นนี้อาจทำให้เกิดอาการอิจฉาริษยา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนออกกำลังกาย ควรกินก่อน 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารที่พวกเขากิน ได้รับแรงจูงใจที่จะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาได้นาน ไม่เหนื่อย หรือเหนื่อย ถ้ารับประทานอาหารและการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเร็วอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียด