I think the time to sleep Also impo

I think the time to sleep Also important is the environment of the bedroom. Another is to help you have a good sleep. The bed was also involved. The appropriate size and comfort do not make sleep uncomfortable. Use a mattress pad. It is not too hard or soft. Neck pillows should be chosen with tenderness. and a perfect fit because of these things, will help you sleep more comfortably. The pillow supports and contributes to the cervical spine are normal. The bedroom should dim the lights to dim before going to bed about one hour to prepare the brain that it's time to restThe weather is proper. And turn off the television before going to bed. Protect from light and noise bothers television. All such things will help you sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผมคิดว่า เวลานอนยังสำคัญคือ สภาพแวดล้อมของห้องนอน อื่นจะช่วยให้คุณได้นอนหลับดี นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับเตียง ขนาดที่เหมาะสมและความสะดวกสบายให้นอนหลับสบาย ใช้แผ่นรองที่นอน ไม่แข็ง หรือนุ่มเกินไป หมอนรองคอควรเลือก ด้วยความอ่อนโยน และสมบูรณ์พอดีเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ จะช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น หมอนรองรับ และสนับสนุนสันหลังเป็นปกติ ห้องนอนควรหรี่ไฟให้สลัวก่อนเข้านอนประมาณ 1 ชั่วโมงเพื่อเตรียมสมองว่า ถึงเวลา restThe สภาพอากาศจะเหมาะสม และปิดโทรทัศน์ก่อนนอน ปกป้องจากแสงและเสียงรบกวน สิ่งต่าง ๆ จะช่วยให้คุณนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผมคิดว่าถึงเวลาที่จะนอนหลับนอกจากนี้ที่สำคัญคือสภาพแวดล้อมของห้องนอน ก็คือจะช่วยให้คุณมีการนอนหลับที่ดี เตียงยังมีส่วนร่วม ขนาดและความสะดวกสบายที่เหมาะสมไม่ได้ทำให้การนอนหลับอึดอัด ใช้แผ่นที่นอน มันไม่ยากเกินไปหรืออ่อน หมอนคอควรเลือกด้วยความอ่อนโยน และแบบที่สมบูรณ์แบบเพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้น หมอนสนับสนุนและก่อให้เกิดกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นปกติ ห้องนอนควรหรี่ไฟสลัวก่อนเข้านอนประมาณหนึ่งชั่วโมงเพื่อเตรียมความพร้อมของสมองที่ว่ามันถึงเวลาที่จะ restThe สภาพอากาศที่เหมาะสม และปิดโทรทัศน์ก่อนที่จะเข้านอน ปกป้องจากแสงและเสียงรบกวนโทรทัศน์ ทุกสิ่งดังกล่าวจะช่วยให้คุณนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันคิดว่า เวลาจะนอนยังสำคัญ คือ บรรยากาศของห้องนอน อีกประการหนึ่ง คือ เพื่อช่วยให้คุณได้นอนหลับดี เตียงยังเกี่ยวข้อง ขนาดเหมาะสมและสบายไม่ทำให้หลับสบาย ใช้แผ่นรองที่นอน . มันไม่ได้ยากเกินไป หรือเบา หมอนหนุนคอ ควรเลือกด้วยความอ่อนโยน และพอดี เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลับสบาย หมอนสนับสนุนและก่อให้เกิดกระดูกสันหลังปากมดลูกปกติ ห้องนอนควรหรี่ไฟให้สลัวๆ ก่อนนอนประมาณ 1 ชม. เพื่อเตรียมสมองว่าถึงเวลาที่จะ restthe สภาพอากาศที่เหมาะสม และปิดโทรทัศน์ก่อนจะเข้านอน ป้องกันแสงและเสียงรบกวนที่โทรทัศน์ สิ่งต่าง ๆ ทั้งหมดจะช่วยให้คุณนอนหลับ