Topic: Some causes of obesity and s

Topic: Some causes of obesity and suggestions on weight loss

Obesity is considered a chronic disease, like high blood pressure or diabetes. It has many serious long-term consequences for your health. Therefore, it is beneficial for you to learn about some causes of obesity and suggestions on weight loss.

It has been believe that obesity is genetic, so there is nothing you can do about it. However, the truth is the environment has become toxic to healthy living in modern society. There are too many unhealthy food and sugary drinks sold everywhere, but there are only a few areas for exercising. As a result, it is tough for individuals to make the healthy weight.

"If you would like to lose weight, you should reduce your intake of sugar and stick to foods that are low in fat," says Denise Mann, researcher at Harvard Obesity Centre. He also suggest that regular physical activities should be added to your routine. You can do simple activities like climbing the stairs instead of taking the elevator,walking or cycling to work or going to for a walk at lunchtime.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หัวข้อ: บางสาเหตุของโรคอ้วนและแนะนำในการลดน้ำหนักโรคอ้วนถือเป็นโรคเรื้อรัง เช่นความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวาน มันมีหลายร้ายแรงระยะยาวต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้น จึงเป็นประโยชน์ต่อการเรียนรู้เกี่ยวกับบางสาเหตุของโรคอ้วนและแนะนำในการลดน้ำหนักแล้วเชื่อว่า โรคอ้วนพันธุกรรม ดังนั้นจึงไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำมัน อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือ สิ่งแวดล้อมเป็นพิษสุขภาพชีวิตในสังคมสมัยใหม่ มีอาหารมากเกินไปไม่แข็งแรง และไพเราะเครื่องดื่มขายเลย แต่มีเฉพาะบางพื้นที่สำหรับออกกำลังกาย ดังนั้น ได้ยากสำหรับบุคคลที่จะทำให้น้ำหนักสุขภาพ"ถ้าคุณอยากลดน้ำหนัก คุณควรลดปริมาณการบริโภคน้ำตาลและติดไปยังอาหารที่ต่ำในไขมัน กล่าวว่า เดนิสมานน์ นักวิจัยที่ศูนย์โรคอ้วนของฮาร์วาร์ด นอกจากนี้เขายังแนะนำว่า ควรเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพทั่วไปกับงานประจำของคุณ คุณสามารถทำกิจกรรมอย่างเช่นการปีนบันไดแทนใช้ลิฟต์ เดิน หรือปั่นจักรยานไปทำงาน หรือไปเดินเล่นกลางวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หัวข้อ: สาเหตุที่บางส่วนของโรคอ้วนและข้อเสนอแนะในการลดน้ำหนักโรคอ้วนถือเป็นโรคเรื้อรังเช่นความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวาน แต่ก็มีจำนวนมากผลกระทบระยะยาวอย่างจริงจังสำหรับสุขภาพของคุณ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของโรคอ้วนบางและข้อเสนอแนะในการลดน้ำหนักจะได้รับเชื่อว่าโรคอ้วนที่เป็นทางพันธุกรรมเพื่อให้มีอะไรที่คุณสามารถทำอะไรกับมัน แต่ความจริงก็คือสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีในสังคมสมัยใหม่ มีอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไปไม่แข็งแรงขายทุกที่มี แต่มีพื้นที่เพียงไม่กี่สำหรับการออกกำลังกาย เป็นผลให้มันเป็นเรื่องที่ยากสำหรับบุคคลที่จะทำให้น้ำหนักเพื่อสุขภาพ"ถ้าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักคุณควรลดปริมาณของน้ำตาลและยึดติดอยู่กับอาหารที่มีไขมันต่ำ" เดนิสแมนน์นักวิจัยที่ฮาร์วาร์กล่าวว่าโรคอ้วน ศูนย์ นอกจากนี้เขายังชี้ให้เห็นว่ากิจกรรมการออกกำลังกายปกติควรจะเพิ่มประจำวันของคุณ คุณสามารถทำกิจกรรมง่ายๆเช่นการปีนบันไดแทนการใช้ลิฟท์การเดินหรือขี่จักรยานไปทำงานหรือไปเดินเล่นตอนเที่ยง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หัวข้อ : สาเหตุของโรคอ้วน และข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก

โรคอ้วนถือเป็นโรคเรื้อรังเช่นความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวาน มันได้ผลระยะยาวที่ร้ายแรงมากสำหรับสุขภาพของคุณ ดังนั้น จึงเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของโรคอ้วนและข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก

มันถูกเชื่อว่าโรคอ้วนพันธุกรรม จึงมีอะไรที่คุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับมันอย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือ สิ่งแวดล้อมได้กลายเป็นพิษต่อสุขภาพชีวิตในสังคมสมัยใหม่ มีมากเกินไป unhealthy อาหาร และเครื่องดื่มที่หวานขายทุกที่ แต่เหลือเพียงไม่กี่พื้นที่ที่ใช้สำหรับออกกำลังกาย ผลคือ มันเป็นเรื่องที่ยากสำหรับบุคคลน้ำหนักให้มีสุขภาพดี

" ถ้าคุณต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนัก คุณควรลดการบริโภคน้ำตาล และติดอาหารที่มีไขมันต่ำกล่าวว่า " เดนิส Mann นักวิจัยที่ศูนย์โรคอ้วนที่ฮาร์วาร์ด เขายังเสนอแนะว่า ควรเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพปกติประจำวันของคุณ คุณสามารถทำกิจกรรมง่ายๆเช่นปีนบันไดแทนการใช้ลิฟต์ เดินหรือปั่นจักรยานไปทำงาน หรือไปเดินเล่นตอนเที่ยง