Exercise load must be increased to

Exercise load must be increased to cause improvement;however, no study has been conducted to evaluate the mosteffective means of increasing the exercise load safely inyoung children. Research suggests beginning the 10-weekexercise session with 50–60 jumps the first week andprogress to 90–100 jumps by the end of the 10-week session.If a once a week program is chosen, begin with 16 jumps thefirst week and progress to 60 jumps by the end of a 14-weeksession. A once a week low-intensity program results insmaller improvements in running and jumping ability

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ภาระการใช้สิทธิจะต้องเพิ่มขึ้นจะก่อให้เกิดการปรับปรุงอย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาได้รับการดำเนินการประเมินวิธีการ mosteffective ของการเพิ่มภาระการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย inyoung เด็ก วิจัยชี้ให้เห็นจุดเริ่มต้นในเซสชั่น 10 weekexercise กับ 50-60 กระโดดแรกสัปดาห์ andprogress 90-100 กระโดดในตอนท้ายของ 10 สัปดาห์ session.If ครั้งโปรแกรมสัปดาห์ที่ได้รับการแต่งตั้งให้เริ่มต้นด้วยการกระโดด 16 สัปดาห์แรกและความคืบหน้า 60 กระโดดในตอนท้ายของ 14 weeksession ผลจากโปรแกรมสัปดาห์ละครั้งความเข้มต่ำ insmaller การปรับปรุงในการทำงานและความสามารถในการกระโดด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โหลดแบบฝึกหัดต้องเพิ่มขึ้นเพื่อก่อให้เกิดการปรับปรุง อย่างไรก็ตาม ไม่มีการศึกษามีวัตถุประสงค์เพื่อประเมิน หมายถึง ใช้เพิ่มการออกกำลังกายโหลดอย่างปลอดภัย . เด็ก การวิจัยชี้ให้เห็นเริ่มต้น 10 weekexercise เซสชันกับ 50 – 60 กระโดดจึงตัดสินใจเดินทางไปสัปดาห์ andprogress 90 – 100 กระโดดโดยจุดสิ้นสุดของระยะเวลา 10 สัปดาห์ หากเมื่อโปรแกรมสัปดาห์เลือก เริ่มต้นด้วย 16 กระโดดจึงตัดสินใจเดินทางข้ามสัปดาห์และความคืบหน้าถึง 60 ภายใน 14 weeksession . เมื่อสัปดาห์ low-intensity ผลโครงการ insmaller ในการปรับปรุงความสามารถในการกระโดดวิ่ง และ