In order to properly resolve your i

In order to properly resolve your insomnia, you need to become a sleep detective. Emotional issues such as stress, anxiety, and depression cause about half of all insomnia cases. But your daytime habits, bedtime routine, and physical health can also play a major role.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณต้องการเป็น นักสืบนอนแก้นอนไม่หลับของคุณได้อย่างถูกต้อง ปัญหาทางอารมณ์ เช่นความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้าเป็นสาเหตุประมาณครึ่งหนึ่งของกรณีทั้งหมดนอนไม่หลับ แต่นิสัยเวลากลางวันของคุณ การนอนประจำ และสุขภาพสามารถเล่นบทบาทสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพื่อให้ถูกต้องแก้ปัญหาการนอนไม่หลับของคุณคุณต้องกลายเป็นนักสืบนอนหลับ ปัญหาทางอารมณ์เช่นความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุประมาณครึ่งหนึ่งของการนอนไม่หลับทุกกรณี แต่นิสัยของคุณในเวลากลางวันประจำก่อนนอนและสุขภาพร่างกายยังสามารถมีบทบาทสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพื่อให้ถูกต้องแก้นอนไม่หลับของคุณ คุณต้องกลายเป็นนักสืบนอนหลับ ปัญหาทางอารมณ์ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้านอนไม่หลับเพราะประมาณครึ่งหนึ่งของกรณีทั้งหมด แต่ตอนกลางวัน นิสัย รูทีนเวลานอน และสุขภาพร่างกายยังสามารถเล่นบทบาทที่สำคัญ