• In most situations, plain water i

• In most situations, plain water is the best thirst quencher. Cool water—about 60°—is best. Not only is it
more palatable at this temperature, but it leaves the stomach more rapidly, and is available to the body sooner.
Athletes who train intensely and continuously for longer than one hour may benefit from drinking a
sports beverage with 4-8% carbohydrate and some electrolytes.
Drink to Your Health
S T U D E N T N U T R I T I O N A W A R E N E S S C A M P A I G N
(Continued)
• The main difference between hard and soft water is their mineral content.
Hard water contains higher concentrations of calcium and magnesium.
Soft water contains more sodium. While many people prefer
soft water, some studies indicate that its consumption on a daily basis
may increase risks for some individuals with high blood pressure or
heart disease. And, soft water more easily dissolves certain metals, like
cadmium and lead from pipes, which can be harmful.
• Purification is the process of filtering water through carbon filters or
boiling it to remove up to 90% of the impurities, such as gases and bacteria.
Hardness and mineral content of water are not affected by water
purification. The white residue that is left behind in boiled water is
usually from calcium and magnesium deposits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•ในกรณีส่วนใหญ่ น้ำธรรมดาเป็น quencher กระหายที่ดีที่สุด น้ำเย็น — 60° — ที่ดีสุด ไม่เพียงแต่ มีน้อยลงที่อุณหภูมินี้ แต่มันใบกระเพาะอาหารอย่างรวดเร็ว และมีร่างกายเร็วขึ้นนักกีฬาที่ฝึกอย่างเข้มข้น และต่อเนื่องนานเกินกว่าหนึ่งชั่วโมงได้รับประโยชน์จากการดื่ม เป็นเครื่องดื่มกีฬา 4-8% คาร์โบไฮเดรตและอิเล็กโทรไลต์บางเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของคุณS T U D E N T N U T R T ผมผม O N W R E N E S S C M P ที่ฉัน G N(ต่อ)•หลักความแตกต่างระหว่างยากและอ่อนนุ่มน้ำมีเนื้อหาแร่น้ำประกอบด้วยความเข้มข้นสูงของแคลเซียมและแมกนีเซียมน้ำนุ่มละมุนประกอบด้วยโซเดียมเพิ่มเติม ในขณะที่หลายคนชอบน้ำนุ่ม บางการศึกษาระบุว่า การบริโภคประจำวันอาจเพิ่มความเสี่ยงสำหรับบางบุคคลที่มีความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ และ น้ำนุ่มละลายโลหะบาง ได้ง่ายขึ้นเช่นแคดเมียมและตะกั่วจากท่อ ซึ่งจะเป็นอันตราย•การกรองเป็นกระบวนการกรองน้ำผ่านเครื่องกรองคาร์บอน หรือเดือดเพื่อเอาสิ่งสกปรก เช่นก๊าซและแบคทีเรียถึง 90%ความแข็งและเนื้อหาแร่น้ำจะไม่กระทบน้ำทำให้บริสุทธิ์ เป็นตกขาวที่ถูกทิ้งในน้ำต้มปกติจากเงินฝากแคลเซียมและแมกนีเซียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•ในสถานการณ์ส่วนใหญ่น้ำธรรมดาเป็นความกระหายที่ดีที่สุดดับ เกี่ยวกับน้ำเย็น 60 ° -is ที่ดีที่สุด ไม่เพียง แต่มัน
อร่อยมากขึ้นที่อุณหภูมินี้ แต่มันจะออกในกระเพาะอาหารมากขึ้นอย่างรวดเร็วและสามารถใช้ได้กับร่างกายเร็ว.
นักกีฬาที่ฝึกอบรมอย่างเข้มข้นและต่อเนื่องนานกว่าหนึ่งชั่วโมงอาจได้รับประโยชน์จากการดื่ม
เครื่องดื่มกีฬาที่มี 4-8% คาร์โบไฮเดรต และบางส่วนอิเล็กโทร.
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ
S TUDENTNUTRITIONAWAREN ESSCAMPAIGN
(ต่อ)
•ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างน้ำอย่างหนักและอ่อนนุ่มเป็นแร่ธาตุของพวกเขา.
น้ำกระด้างมีความเข้มข้นสูงของแคลเซียมและแมกนีเซียม.
น้ำอ่อนมีโซเดียมมากขึ้น ในขณะที่หลายคนชอบ
น้ำอ่อนบางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคในชีวิตประจำวัน
อาจเพิ่มความเสี่ยงสำหรับบางคนที่มีความดันโลหิตสูงหรือ
โรคหัวใจ และน้ำอ่อนได้ง่ายขึ้นละลายโลหะบางชนิดเช่น
แคดเมียมและตะกั่วจากท่อซึ่งอาจเป็นอันตราย.
•บริสุทธิ์เป็นกระบวนการของการกรองน้ำที่ผ่านการกรองคาร์บอนหรือ
ต้มเพื่อลบถึง 90% ของสิ่งสกปรกเช่นก๊าซและ แบคทีเรีย.
ความแข็งและแร่ธาตุน้ำจะไม่ได้รับผลกระทบจากน้ำ
บริสุทธิ์ ที่เหลือสีขาวที่ถูกทิ้งในน้ำต้มคือ
มักจะมาจากแคลเซียมและแมกนีเซียมเงินฝาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ในสถานการณ์มากที่สุด น้ำธรรมดาเป็น quencher กระหายที่ดีที่สุด เย็นน้ำประมาณ 60 องศา - เป็นดีที่สุด ไม่เพียง แต่มันเป็นน่ากินมากขึ้นที่อุณหภูมินี้ แต่ที่ออกจากกระเพาะอาหารมากขึ้นอย่างรวดเร็ว และสามารถใช้ได้กับร่างกายเร็วขึ้นนักกีฬาที่ฝึกอย่างเข้มข้นและต่อเนื่องนานกว่า 1 ชั่วโมง อาจได้รับประโยชน์จากการดื่มกีฬาเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรต 4-8 % และไลท์เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของคุณS T U D E N T n u t r i t ฉัน n o W R e n e s s C A M P A ชั้น G N( ต่อ )- ความแตกต่างระหว่างหลักอย่างหนักและนุ่ม น้ำ คือ เนื้อหาของแร่น้ำ แข็ง มีความเข้มข้นของแคลเซียม และแมกนีเซียมนุ่มน้ำมีโซเดียมมากขึ้น ในขณะที่หลายคนชอบนุ่มน้ำ บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่า การบริโภคในชีวิตประจำวันอาจเพิ่มความเสี่ยงสำหรับบุคคลบางคนที่มีความดันสูงหรือโรคหัวใจ และนุ่มละลายน้ำได้ง่ายขึ้น บางชนิด เช่นแคดเมียมและตะกั่วจากท่อซึ่งสามารถเป็นอันตรายบริการบำบัดน้ำเสีย คือ กระบวนการของการกรองน้ำที่ผ่านไส้กรอง คาร์บอน หรือต้มมันลบได้ถึง 90% ของสิ่งสกปรก เช่น ก๊าซ และแบคทีเรียความแข็งและแร่ธาตุของน้ำจะไม่ได้รับผลกระทบจากน้ำบริสุทธิ์ คราบสีขาวที่ถูกทิ้งไว้ในน้ำเดือดมักจะมาจากเงินฝากแคลเซียมและแมกนีเซียม