Equilibrium : Controlling the COM o

Equilibrium : Controlling the COM over your base of support
Postural orientation : Alignment of the body with reference to surfaces, gravitionertial forces and visual environment
Abstract
Objective: To compare the efficacy of balance training associated with muscle strengthening or stretching, relative to no intervention, in the postural control of elderly women with osteoporosis.
Design: A randomized, controlled trial.
Subjects and interventions: Sample consisted of 50 women aged 65 years or older, with osteoporosis, randomized into one of three groups: strengthening group (n = 17) performed balance training with muscle strengthening; stretching group (n = 17) performed balance training with stretching; and control group (n = 16), no activities. Interventions lasted eight weeks, twice a week, 60 minutes a day.Main measures: Postural control was evaluated by the modified Clinical Test of Sensory Interaction for Balance (CTSIBm) and Limits of Stability Test. Strength was assessed by dynamometry and the shortening of the hamstrings by goniometry.
Results: Relative to controls, participants in the strengthening group displayed significantly increased dorsiflexion strength and knee flexion strength, as well as centre of pressure velocity, directional control,and oscillation velocity (CTSIBm test). The stretching group had significantly improvements in hamstring length, knee flexion strength, centre of pressure velocity, and amplitude of movements. Relative to the stretching group, the strengthening group yielded better knee extension strength and directional control.
Conclusion: The results suggest that both interventions are effective in improving postural control when compared to the control group, and the strengthening group was superior to the stretching group in knee extension strength and in directional control.

Keywords
Elderly, musculoskeletal equilibrium, posture, muscle strength, muscle stretching exercises

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สมดุล: การควบคุม COM ที่ผ่านฐานของคุณสนับสนุน
แนวเนื้อ Postural: ตำแหน่งของร่างกายโปร่งพื้น gravitionertial กองและสิ่งแวดล้อมภาพ
นามธรรม
วัตถุประสงค์: เพื่อเปรียบเทียบประสิทธิภาพของการฝึกเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อ ยืด สัมพันธ์ไม่แทรกแซง การควบคุมเนื้อ postural ผู้หญิงสูงอายุที่มีโรคกระดูกพรุน หรือเพิ่ม
ออกแบบ: ควบคุม randomized ทดลอง
เรื่องและงานวิจัย: ตัวอย่างประกอบด้วย 50 ผู้หญิงที่อายุ 65 ปี หรือ มากกว่า มีโรคกระดูกพรุน randomized เป็นหนึ่งในสามกลุ่ม: เสริมสร้างกลุ่ม (n = 17) ดำเนินการฝึกสมดุลกับเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ยืดกลุ่ม (n = 17) ดำเนินการฝึกอบรมดุลกับยืด และกลุ่มควบคุม (n = 16), ไม่มีกิจกรรม การรักษากินเวลาแปดสัปดาห์ สองครั้งต่อสัปดาห์ 60 นาทีต่อวันมาตรการหลัก: ควบคุมเนื้อ Postural ถูกประเมิน โดยการปรับเปลี่ยนทางคลินิกทดสอบของรับความรู้สึกโต้ตอบสำหรับยอดดุล (CTSIBm) และขีดจำกัดของความมั่นคง Test. แรงถูกประเมิน โดย dynamometry และทำให้สั้นของ hamstrings ที่ โดย goniometry
ผลลัพธ์: สัมพันธ์กับการควบคุม ผู้เข้าร่วมในกลุ่มเข้มแข็งแสดงเพิ่ม dorsiflexion แรง และแรง flexion เข่า ตลอดจนศูนย์ความดันความเร็ว ทิศทาง และความเร็วของการสั่น (การทดสอบ CTSIBm) กลุ่มยืดได้ปรับปรุงในความยาว hamstring เข่า flexion แรง ศูนย์กลางของความดันความเร็ว และความกว้างของการเคลื่อนไหวอย่างมีนัยสำคัญ สัมพันธ์การยืด กลุ่มเข้มแข็งผลควบคุมดีกว่าเข่าขยายความแรงและทิศ
สรุป: ผลแนะนำว่า การแทรกแซงทั้งมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการควบคุมเนื้อ postural เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม และกลุ่มเข้มแข็งเป็นอำนวยการยืดเข่าต่อความแข็งแรง และควบคุมทิศทาง

คำ
ผู้สูงอายุ สมดุล musculoskeletal ท่าทาง ความแข็ง แรงของกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมดุล : การควบคุมคอมผ่านฐานของคุณการสนับสนุน
ท่าทางของร่างกาย : การปฐมนิเทศที่มีการอ้างอิงพื้นผิวบังคับ gravitionertial สิ่งแวดล้อม

ภาพนามธรรมและวัตถุประสงค์ : เพื่อศึกษาเปรียบเทียบประสิทธิผลของการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับความสมดุลหรือยืดกล้ามเนื้อเสริมสร้างสัมพันธ์ ที่จะไม่แทรกแซงในการควบคุมท่าทางของหญิงสูงอายุโรคกระดูกพรุน .
ออกแบบ :การศึกษาทดลอง
วิชาและการแทรกแซง : จำนวน 50 ผู้หญิงอายุ 65 ปีหรืออายุมากกว่า โรคกระดูกพรุน และเป็นหนึ่งในสามกลุ่ม : การเสริมสร้างกลุ่ม ( n = 16 ) การฝึกการทรงตัวด้วยการยืดกล้ามเนื้อ ; กลุ่ม ( n = 17 ) การปฏิบัติการฝึกการทรงตัวด้วยการยืด และกลุ่มควบคุม ( = 16 ) , กิจกรรม การแทรกแซงถึงแปดสัปดาห์สองครั้งต่อสัปดาห์ , 60 นาทีต่อวัน มาตรการหลักในการควบคุมท่าทางที่ประเมินโดยแบบทดสอบของปฏิสัมพันธ์ทางประสาทสัมผัสสำหรับสมดุล ( ctsibm ) และขอบเขตของการทดสอบเสถียรภาพ กำลังถูกประเมิน โดย dynamometry และสั้นของ hamstrings โดย goniometry .
ผล : เมื่อเทียบกับการควบคุมผู้เข้าร่วมในการเสริมสร้างกลุ่มแสดงเพิ่มขึ้นเสียปาก ความแข็งแรง และเข่างอแรง รวมทั้งศูนย์บริการของความเร็ว ความดัน ควบคุมทิศทาง และความเร็วของการแกว่ง ( ทดสอบ ctsibm ) กลุ่มทดลองมีการยืดเอ็นร้อยหวายเข่างอการปรับปรุงในความยาว , ความแข็งแรง , ศูนย์บริการความเร็วแรงดันและขนาดของการเคลื่อนไหวเมื่อเทียบกับการ กลุ่ม กลุ่มที่มีความเข้มแข็งกว่าหัวเข่าส่งเสริมความแข็งแกร่งและควบคุมทิศทาง
สรุป : พบว่าผู้ป่วยทั้งสองมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการควบคุมท่าทางเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม และสร้างความเข้มแข็งกลุ่มได้ดีกว่าการยืดและขยายกลุ่มในความแข็งแรงเข่าในการควบคุมทิศทาง

คำสำคัญ
ผู้สูงอายุกล้ามเนื้อสมดุล , ท่าทาง , ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อยืดแบบฝึกหัด