Pick a two-week period when you hav

Pick a two-week period when you have a flexible schedule. Go to bed at the same time every night and allow yourself to sleep until you wake up naturally. No alarm clocks! If you continue to keep the same bedtime and wake up naturally, you’ll eventually dig your way out of debt and arrive at the sleep schedule that’s ideal for you.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เลือกรอบระยะเวลาสองสัปดาห์เมื่อคุณมีตารางเวลาที่ยืดหยุ่น ไปนอนกันทุกคืน และจะนอนจนกว่าคุณตื่นขึ้นตามธรรมชาติ นาฬิกาไม่ปลุก ถ้าคุณยังให้นอนเดียว และตื่นตามธรรมชาติ คุณจะสุดขุดลักษณะของหนี้ และถึงกำหนดเวลานอนที่เหมาะสำหรับคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลือกระยะเวลาสองสัปดาห์เมื่อคุณมีตารางเวลาที่ยืดหยุ่น ไปนอนในเวลาเดียวกันทุกคืนและอนุญาตให้ตัวเองนอนหลับจนกว่าคุณจะตื่นขึ้นมาตามธรรมชาติ ไม่มีนาฬิกาปลุก! หากคุณยังคงให้นอนเดียวกันและตื่นขึ้นมาตามธรรมชาติในที่สุดคุณจะขุดทางของคุณออกตราสารหนี้และมาถึงที่ตารางเวลาการนอนหลับที่เหมาะสำหรับคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลือกระยะเวลาสองสัปดาห์เมื่อคุณมีตารางเวลาที่ยืดหยุ่น ไปนอนในเวลาเดียวกันทุกคืนและอนุญาตให้ตัวเองนอนจนกว่าเธอจะตื่นเองตามธรรมชาติ ไม่มีนาฬิกาปลุก ! ถ้าคุณยังคงให้นอนเดียวกัน และตื่นขึ้นโดยธรรมชาติ ในที่สุดคุณจะขุดทางของคุณออกจากหนี้และมาถึงที่ตารางเวลานอนที่เหมาะสำหรับคุณ .