Health experts say excessive amount

Health experts say excessive amounts of time spent on smart phones and tablets can be addictive and affect childhood development.

Smart phones, tablets and laptops have made life easier for many Australians, but health experts are now monitoring and trying to limit exposure from the age of two onwards.

Jazz musician Sinj Clarke says screen addiction derailed his passion for music.

"At the point where it was worst, I didn't realise how much it was controlling my life," he told 7.30.

"Instead of sitting down and doing an hour or two of solid practice, it would be interspersed with checking my phone. It wasn't just with music, it was with reading or anything. It's a massive addiction.

"But people don't notice it because it's also quite culturally acceptable to use your phone all the time. It's expected."

Clarke said he would sometimes wake up in the night and check his phone.

"I'd go to dinner, check it there, go out with family, check it there, go out with my friends, check it there," he said. "[It was] ridiculous. I couldn't go anywhere without it."

Clarke says limiting the amount of time spent on social media made him feel more connected to his family and friends.

Screen time releases 'happy chemicals' in the brain

Spending large amounts of time on tablets, smartphones, laptops and applications like Twitter, Facebook and Instagram can change our brains over time.

Psychologist Jocelyn Brewer works as a counsellor for school kids and has helped depressed children shake their screen addiction.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่า จำนวนเวลาที่ใช้ในโทรศัพท์สมาร์ทมากเกินไป และเม็ดสามารถเสพติด และมีผลต่อการพัฒนาเด็กโทรศัพท์สมาร์ท เม็ด และแล็ปท็อปได้ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับออสเตรเลียหลาย แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพตอนนี้จะตรวจสอบ และพยายามจำกัดความเสี่ยงจากอายุของทั้งสองเป็นต้นไปนักดนตรีแจ๊ส Sinj คลาร์กกล่าวว่า ความรักของเขาสำหรับเพลงตกรางติดหน้าจอ"จุดที่มันเลวร้ายที่สุด ไม่ได้รู้ว่ามันถูกควบคุมชีวิต เขาบอก 7.30"แทนที่จะนั่งลง และทำหนึ่งชั่วโมงหรือสองฝึกแข็ง มันจะได้กระจายกับการตรวจสอบโทรศัพท์ของฉัน มันไม่ได้เพียง ด้วยเพลง มันถูกอ่านหรืออะไร ยาเสพติดขนาดใหญ่ได้"แต่คนไม่แจ้งให้ทราบว่า เนื่องจากมีวัฒนธรรมค่อนข้างยอมรับการใช้โทรศัพท์ของคุณตลอดเวลา คาดว่า"คลาร์กกล่าวว่า บางครั้งจะตื่นในเวลากลางคืน และตรวจสอบโทรศัพท์ของเขา"จะไปให้อาหาร ตรวจสอบมันมี ไปเที่ยวกับครอบครัว ตรวจสอบมี ไปเที่ยวกับเพื่อน ตรวจสอบมี เขากล่าวว่า " [ก็] ไร้สาระ ฉันไม่สามารถไปได้โดยไม่ได้"คลาร์กกล่าวว่า จำกัดจำนวนเวลาที่ใช้ในสังคมทำให้เขาขึ้นเชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัวของเขาหน้าจอเวลาออก 'เคมีความสุข' ในสมองค่าใช้จ่ายจำนวนมากของเวลาในแท็บเล็ต สมาร์ทโฟน แล็ปท็อป และโปรแกรมประยุกต์เช่น Twitter, Facebook และอินสตาแกรมสามารถเปลี่ยนแปลงสมองของเราเมื่อเวลาผ่านJocelyn Brewer จิตวิทยาการทำงานเป็นปรึกษาสำหรับเด็กที่โรงเรียน และได้ช่วยเด็กตกจับยาเสพติดหน้าจอของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าปริมาณที่มากเกินไปของเวลาที่ใช้บนโทรศัพท์สมาร์ทแท็บเล็ตสามารถเสพติดและมีผลต่อการพัฒนาเด็ก. โทรศัพท์สมาร์ทแท็บเล็ตและแล็ปท็อปได้ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับชาวออสเตรเลียจำนวนมาก แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในขณะนี้มีการตรวจสอบและพยายามที่จะ จำกัด การสัมผัสจากอายุ สองเป็นต้นไป. นักดนตรีแจ๊ส Sinj คล๊าร์คกล่าวว่ายาเสพติดหน้าจอรางความรักของเขาสำหรับการฟังเพลง. "ณ จุดที่มันเป็นที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันไม่ได้ตระหนักถึงวิธีการมากที่มันจะถูกควบคุมชีวิตของฉัน" เขาบอก 7.30. "แทนที่จะนั่งลงและการทำ หรือสองชั่วโมงของการปฏิบัติที่เป็นของแข็งก็จะสลับกับการตรวจสอบโทรศัพท์ของฉัน. มันไม่ใช่แค่กับเพลงมันเป็นกับการอ่านหรืออะไร. เป็นยาเสพติดขนาดใหญ่. "แต่คนไม่ได้แจ้งให้ทราบว่าเพราะมันยังค่อนข้างวัฒนธรรม ได้รับการยอมรับที่จะใช้โทรศัพท์ของคุณตลอดเวลา ก็คาดว่า. "คลาร์กกล่าวว่าบางครั้งเขาก็จะตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนและตรวจสอบโทรศัพท์ของเขา." ผมไปรับประทานอาหารค่ำตรวจสอบมีออกไปพร้อมกับครอบครัวตรวจสอบมีออกไปพร้อมกับเพื่อน ๆ ของฉันตรวจสอบมี "เขากล่าว." [มันคือ] ไร้สาระ ฉันไม่สามารถไปได้ทุกที่โดยไม่ได้. "คลาร์กกล่าวว่าการจำกัด ปริมาณของเวลาที่ใช้ในสื่อสังคมทำให้เขารู้สึกเชื่อมต่อกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของเขา. รุ่นเวลาหน้าจอ'สารเคมีที่มีความสุขในสมองการใช้จ่ายจำนวนมากของเวลาในแท็บเล็ต มาร์ทโฟนแล็ปท็อปและการใช้งานเช่น Twitter, Facebook และ Instagram สามารถเปลี่ยนสมองของเราอยู่ตลอดเวลา. นักจิตวิทยาโจเซลีนบรูเออร์ทำงานเป็นที่ปรึกษาสำหรับเด็กโรงเรียนและได้ช่วยเด็กที่มีภาวะซึมเศร้าติดยาเสพติดเขย่าหน้าจอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่า ปริมาณที่มากเกินไปของเวลาบนโทรศัพท์สมาร์ทและยาเม็ดสามารถเสพติดและส่งผลกระทบต่อการพัฒนาในวัยเด็ก

โทรศัพท์สมาร์ทแท็บเล็ตและแล็ปท็อปที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับชาวออสเตรเลียหลาย แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกำลังติดตามและพยายามที่จะจำกัดอายุตั้งแต่สองเป็นต้นไป

sinj คลาร์กกล่าวว่าหน้าจอติดนักดนตรีแจ๊สระงับตัณหาของเขาสำหรับเพลง

" ในจุดที่มันเลว ผมไม่ตระหนักเท่าใดมันก็ควบคุมชีวิตของฉัน " เขาบอก 7.30

" แทนที่จะนั่งทำหนึ่งหรือสองชั่วโมงของการปฏิบัติที่เป็นของแข็งก็จะสลับกับการตรวจสอบโทรศัพท์ ไม่ใช่แค่ดนตรี มันอ่านหรืออะไรเลย มันคือการเสพติดมาก

" แต่คนไม่สังเกตหรอก เพราะมันก็ค่อนข้างวัฒนธรรมได้รับการยอมรับที่จะใช้โทรศัพท์ของคุณได้ตลอดเวลา เป็นอย่างที่คาดไว้ . "

คลาร์กกล่าวว่าเขาชอบตื่นมากลางดึก และตรวจสอบโทรศัพท์ของเขา

" ฉันไปดินเนอร์ ตรวจสอบ มัน ไปเที่ยวกับครอบครัว ตรวจสอบ มัน ไปเที่ยวกับเพื่อนๆ ดู มันมี " เขากล่าว [ มัน ] ไร้สาระ ผมไม่ได้ไปไหนเลย "

ถ้าไม่มีมันคลาร์กกล่าวว่า การ จำกัด ปริมาณของเวลาที่ใช้ในสื่อสังคมทำให้เขารู้สึกเชื่อมต่อกับครอบครัวและเพื่อน ๆ

' ความสุข ' จอเวลาออกสารเคมีในสมอง

การใช้จ่ายจำนวนมากของเวลาในแท็บเล็ต สมาร์ทโฟน แล็ปท็อป และการใช้งานเช่น Twitter , Facebook และ Instagram สามารถเปลี่ยนสมองของเราตลอดเวลา

นักจิตวิทยา โจเซลิน สามารถทำงานเป็นที่ปรึกษาสำหรับเด็กโรงเรียนและได้ช่วยกดดันเด็กเขย่าติดหน้าจอของพวกเขา