What can she do/cope with her stres

What can she do/cope with her stress in BMW?
She could solve the problem in three ways: Appraisal-focused strategies, Problem-focused strategies and Emotion-focused strategies. Appraisal-focused strategies are to show effort in the issue. By dealing directly she can solve their own problems by finding flaws in their own work, that is, sales skills, and talking with customers. She can practice by herself. Working harder than ever to enhance their own skills more. Problem-focused strategies to tackle the problem by seeking support from colleagues. This woman works in partnership with BMW and with stress for a long time to have the support of my colleagues, it is important. The received power from a colleague or to receive help from colleagues to solve problems more easily. May have to ask for advice from people her trust How to talk to customers and more efficient. The final solution Emotion-focused strategies she can break the tension and then set out to find other activities to do for relaxation, such as to exercise a time of stress or go to temple to calm the mind, or using systematic relaxation procedures for the body and mind to relax. Then came the work.
In this case, the problems of this sale woman can be solved by 5 ways below:
1. These problems should be informed by her parents or anybody in her family, her cousin, or maybe her most reliable friends. These people can be her best friends, because they can listen to her problems, give her an encouragement, and they can be helping her to solve these problems. Moreover this is the procedure of seeking social support which is the way to release pent-up emotions in her mind.
2. She could go to see the psychiatrist, read a book about psychology, or participate any religious activity in which she believes in order to calm her mind. Moreover she should learn how to forgiving the others and managing a bad feeling which is happened from others ‘detestation or any depreciation by her collage------------------------we should accept that this condition can happen anytime while we are in the workplace.
3. Anyway, the detestation by her collages and unrealization from her manager could be happened from some her characteristic which they do not like. So that they do not want to give any help to her but she can solve this problem by using mind-open up talking with her most reliable colleage.


4. Importantly, do not blame yourself anyway because it could not help everything gets better.
5. Possibly, she should ask for any time-off from her manager in order to get relax and go to calm her mind. Especially to get any time to solve this problem.
In a case of improving sale skill: She should take all the details of all cars sold by BMW or get taugh by her leader, because everybody who is going to work on this position in this firm must know well about its brands even the old or the current brands.
For getting a better participation with customers: The first thing that she should do is to reviewing what is her failure in the past. But anything else such as a good manner confronting the customer, and all the important steps of conducting when confronting the customers. Importantly, she should find some book written by famous expert who has well skill about contacting with customers.


As a manager , what can you do for her? Make plan for reducing or copping stress in order to achiever high job performance; using constructive coping tactics
Managers can design new applications to reduce the stress of employees. Update workloads for individuals. Or improve the work environment for the better. Often, employees may be uncertain as to how work is assigned. Then work out inefficient. The power to make decisions or to improve communication will make the work more efficient.During the economic downturn, resulting in even more stress on the staff. About the company out layoffs. Care personnel in the matter. The hospital room for employees or children of employees. And taught stress management. Each has different capabilities. One of the tasks assigned to the two employees to help bear the stress of work to bear only one reduced. It's a major health problem. It is a major health problem. Some stress from the body that are not physically ready to run, so it should be to promote the health of employees to exercise for health. Some employees work for a long time in the same environment for a long time. The employee annual leave , to dodge the subject of stress from the job, the employee has a chance to make use of the expertise within different environments.
Appraisal-focused strategies is to try to solve the problem by dealing with the problem directly, for example, to execute a plan to resolve the problem. Hard work and the success of the work. The suspension of other activities that are not of a job. The positive interpretation To find a way to relax
Problem-focused strategies is to try to deal with the problem by seeking social support in order to solve the problem and to seek social support to morale.
Emotion - focused strategies is unable to face the problem. Try to deal with the problem by taking a vacation? Or are interested in the job, go to the temple

Factors affecting the problem in several ways, for example. Employees who are married to a spouse solve the problem makes the solution easier. The staff have a good education to help individuals realize factor in solving the problem better. You can analyze and choose how to face the problem more than. Age was associated with life experience. When old age Individuals face crises in life. Will have the ability to think diagnose. Ponder and decide how to confront the problem better. Experience in helping individuals learn stress and problems better. Increased tolerance to stress And help decide which method was used successfully to current solutions. The ability to assess the situation in person, each person has the ability to evaluate and recognize the situation and send the results to decide how to resolve the problem. Strong ability of each person, it is an important part. A strong personality with a commitment As well, eliminating stress. When a problem occurs that requires corrections can choose how to confront problems that are appropriate. In addition to the factors that are barriers to solve problems such as insufficient data. The hustle Making sense of being pressured to find out as much as I find it. Cause confusion, according to the mood more than reason can cause increased future stress. It is easy to see that the problem may be that it can't see the details of the complexity of the problem and solutions to the error. To talk to someone you trust, as a way to make people relax. Lets get to exchange ideas with other people, practicing relaxation, stress to the body and mind regularly. By finding the free time activities may go for a walk or read a book or do a fun activity is to prevent accumulated stress. Training on chest workout, regularly makes the body strong, What Favorites In addition to assuage also help improve the skills and abilities others. Health care, body care is also important. It will be physically and mentally healthy.

As a manager ,we can open some training courses about how to improve sale person’s sale skill and psychological quality. we should focus on problem’s strategies.
1. Interacting with customers .It is an important thing .Firstly we are as a sale person. We should to be friendly, charming and open with our customers .Give their peace of mood .Meanwhile, we should learn more about what is customers looking for .That is what we should try to provide and meet their needs. Not only sale person sale their products .It also makes customer money in the long run to build a potential, happy, respectful relationship.
How to Make Customers Fall in Love with Your Business
Nurturing relationships with your customers is a crucial part of growing a successful business. Here are the ways to help make your customers fall in love with your business.
Treat your Customers Right – Genuinely Interact
Genuinely talk with your customers as a person representing the business. Address your customers by name, and tell them your name at the very beginning of your interaction.
You can respond your customer is an actual person, really. That means that you always need to start by saying “hello”, “nice to meet you”, “thank you”, and “goodbye”. It might seem clear but when you start answering all day, it can be easy it’s not just talk. And that there is an actual human language. It’s very important because, those customers are sending you messages are not only using your service or your product, they are also reaching out to tell you about it. There are bringing you insight that you wouldn’t have any other way. Embrace it. And say thank you for it .
Finally, you always use your customer’s name if you know your customer’s name. Remember, you are in the mind customer on the first date and you are making the person you’re talking, know that you care about him. Small intentions like that go a lot further than just “hi there!”.
Respect Your Customers



2.Secondly ,as a sale person, listen is a part of your selling skill. Maybe we should pay attention to what is customer say. In terms of facial customers ,body language ,in a good mood or not. And then what is kind of products we will sale. How to get customers be satisfied your product. Rather than you say a long story of product. As old saying goes ,”Sell the benefit ,Not the product”.
3.Thirdly, demonstrate your product or service’s value. For instance, After customers purchased products, Maybe you can give a call for customers to make sure your customer’s enjoying this product or service. It can leave a deep impressive about company.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อะไรสามารถเธอทำ/รับมือกับความเครียดของเธอใน BMW เธอสามารถแก้ไขปัญหาในวิธีที่สาม: เน้นประเมินกลยุทธ์ กลยุทธ์เน้นปัญหา และกลยุทธ์ที่เน้นอารมณ์ความรู้สึกได้ กลยุทธ์ที่มุ่งเน้นการประเมินแสดงความพยายามในการปัญหา โดยติดต่อโดยตรง เธอสามารถแก้ปัญหาของตนเอง โดยการค้นหาข้อบกพร่องในการทำงานของตนเอง นั่นคือ ทักษะการขาย และพูดคุยกับลูกค้า เธอสามารถฝึก ด้วยตนเอง ทำงานหนักกว่าเคยเพื่อเพิ่มทักษะของตนเองมากขึ้น กลยุทธ์ที่เน้นปัญหาเล่นงานปัญหา โดยการแสวงหาการสนับสนุนจากเพื่อนร่วมงาน งานนี้หญิงร่วม กับ BMW และความเครียดเป็นเวลานานเพื่อให้การสนับสนุนเพื่อนร่วมงาน มีความสำคัญ ได้รับอำนาจ จากผู้ร่วมงาน หรือได้รับความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานเพื่อแก้ปัญหาได้ง่ายขึ้น อาจต้องขอคำแนะนำจากผู้แทนของเธอวิธีการพูดคุย กับลูกค้า และมีประสิทธิภาพมากขึ้น โซลูชั่นสุดท้ายอารมณ์มุ่งเน้นกลยุทธ์เธอสามารถทำลายความตึงเครียด และตั้งออกแล้ว ไปหากิจกรรมอื่น ๆ ทำเพื่อผ่อนคลาย เช่นการออกกำลังกายเวลาเครียด หรือไปวัดเพื่อสงบจิตใจ หรือใช้วิธีการผ่อนคลายระบบร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย แล้ว มาทำงานในกรณีนี้ สามารถแก้ไขปัญหาของผู้หญิงขาย ด้วย 5 วิธีด้านล่าง:1. ปัญหาควรทราบ โดยพ่อแม่หรือใครในครอบครัวของเธอ ลูกพี่ลูกน้องของเธอ หรือบางทีเพื่อนของเธอเชื่อถือได้มากที่สุด คนเหล่านี้ได้เพื่อนดีที่สุด เพราะพวกเขาสามารถฟังปัญหาของเธอ ให้เธอมีกำลัง และพวกเขาสามารถจะช่วยเธอแก้ปัญหาเหล่านี้ นอกจาก นี้เป็นขั้นตอนของการสนับสนุนทางสังคมซึ่งเป็นวิธีการปลดปล่อยอารมณ์ pent-up ในใจของเธอ2. เธอสามารถไปดูที่จิตแพทย์ อ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยา หรือเข้าร่วมกิจกรรมทางศาสนาใด ๆ ที่เธอเชื่อเพื่อสงบจิตใจของเธอ นอกจากนี้ เธอควรเรียนรู้วิธีการอภัยผู้อื่น และการจัดการความรู้สึกเลวร้ายที่จะเกิดขึ้นจากผู้อื่น ' detestation หรือค่าเสื่อมราคาใด ๆ โดยเธอจับแพะชนแกะ---เราควรยอมรับว่า เงื่อนไขนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาขณะที่เราอยู่ในสถานทำงาน3. หรือ detestation โดยอาชีพระดับสูงและ unrealization จากผู้จัดการของเธออาจเกิดขึ้นจากลักษณะของเธอที่พวกเขาไม่ต้องการ เพื่อให้พวกเขาไม่ต้องการให้ความช่วยเหลือใด ๆ กับเธอแต่ เธอสามารถแก้ปัญหานี้โดยเปิดใจค่าพูดคุยกับ colleage ที่เชื่อถือได้มากที่สุดของเธอ4. สำคัญ ไม่โทษตัวเองหรือ เพราะมันไม่สามารถช่วยเหลือทุกอย่างได้ดีขึ้น5. อาจ เธอควรขอใด ๆ เวลาปิดจากผู้จัดการของเธอเพื่อที่จะได้รับการพักผ่อน และไปสงบจิตใจของเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตลอดเวลาเพื่อแก้ปัญหานี้ได้ในกรณีของการพัฒนาทักษะการขาย: เธอควรนำรายละเอียดทั้งหมดของรถยนต์ทั้งหมดที่ขายตาม taugh BMW หรือได้รับโดยผู้นำของเธอ เพราะทุกคนที่จะไปทำงานในตำแหน่งนี้ในบริษัทนี้ ต้องรู้เกี่ยวกับแบรนด์ของดีแม้เก่าหรือแบรนด์ปัจจุบันการมีส่วนร่วมที่ดีกับลูกค้า: สิ่งแรกที่เธอควรจะตรวจทานสิ่งของเธอล้มเหลวในอดีต แต่อย่างอื่นเช่นลักษณะดีเผชิญกับลูกค้า และขั้นตอนสำคัญทั้งหมดของการดำเนินการเมื่อลูกค้าเผชิญ สำคัญ เธอควรหาหนังสือบางที่เขียน โดยผู้เชี่ยวชาญมีชื่อเสียงที่มีทักษะที่ดีเกี่ยวกับการติดต่อกับลูกค้าผู้จัดการ คุณสามารถทำอะไรสำหรับเธอ แผน สำหรับการลดความเครียดในการปฏิบัติงานสูง achiever; copping ใช้กลยุทธ์รับมือสร้างสรรค์ผู้จัดการสามารถออกแบบโปรแกรมประยุกต์ใหม่เพื่อลดความเครียดของพนักงาน ปรับปรุงปริมาณงานสำหรับแต่ละบุคคล หรือปรับปรุงสภาพแวดล้อมการทำงานดีกว่า มักจะ พนักงานได้ไม่แน่นอนเป็นวิธีการทำงานไว้ แล้ว ผลงานออกมาไม่ อำนาจใน การตัดสินใจ หรือ เพื่อปรับปรุงการสื่อสารจะทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในช่วงเศรษฐกิจชะลอตัว เกิดความเครียดยิ่งหน้าที่การ เกี่ยวกับบริษัทออกเสียใจ เจ้าหน้าที่ดูแลในเรื่อง ห้องพยาบาลสำหรับพนักงานหรือเด็กของพนักงาน และสอนการจัดการความเครียด มีความสามารถแตกต่างกัน หนึ่งในงานที่มอบหมายให้พนักงานสองเพื่อช่วยแบกรับความเครียดงานเดียวเพื่อลดลง ปัญหาสุขภาพที่สำคัญได้ ปัญหาสุขภาพที่สำคัญได้ บางความเครียดจากร่างกายที่ไม่จริงพร้อมทำงาน ดังนั้นควรมีการส่งเสริมสุขภาพของพนักงานเพื่อการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ พนักงานบางคนทำงานเป็นเวลานานในสภาพแวดล้อมเดียวกันเป็นเวลานาน พนักงานปี ทิ้ง โยนเรื่องความเครียดจากงาน พนักงานมีโอกาสต้องใช้ความเชี่ยวชาญภายในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันกลยุทธ์ที่มุ่งเน้นการประเมินคือการ พยายามแก้ปัญหา โดยการจัดการกับปัญหาโดยตรง ตัวอย่าง การดำเนินแผนการแก้ปัญหา ทำงานหนักและความสำเร็จของงาน การระงับของกิจกรรมอื่น ๆ ที่ไม่มีงาน ตีบวกหาทางผ่อนคลาย กลยุทธ์ที่เน้นปัญหาจะพยายามจัดการกับปัญหา โดยการแสวงหาการสนับสนุนทางสังคม เพื่อแก้ปัญหา และแสวงหาการสนับสนุนทางสังคมเพื่อขวัญกำลังใจ อารมณ์ - เน้นกลยุทธ์ไม่สามารถเผชิญกับปัญหา พยายามที่จะจัดการกับปัญหา โดยการใช้วันหยุด หรือมีความสนใจในงาน ไปวัดปัจจัยที่มีผลต่อปัญหาในรูปแบบต่าง ๆ ตัวอย่าง พนักงานที่แต่งงานกับคู่สมรสแก้ไขทำให้ปัญหาแก้ปัญหาได้ง่ายขึ้น พนักงานมีการศึกษาที่ดีจะช่วยให้บุคคลตระหนักถึงปัจจัยในการแก้ปัญหาดีกว่า คุณสามารถวิเคราะห์ และเลือกวิธีการเผชิญปัญหามากกว่านั้น อายุไม่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ชีวิต เมื่อวัยบุคคลเผชิญกับวิกฤตในชีวิต จะมีความสามารถในการคิดวิเคราะห์ ไตร่ตรอง และตัดสินใจว่า จะเผชิญปัญหาดีกว่า ประสบการณ์ในการช่วยบุคคลเรียนรู้ปัญหาดีขึ้นและความเครียด เพิ่มค่าเผื่อความเครียด และช่วยตัดสินใจว่า วิธีที่ถูกแก้ไขเรียบร้อยแล้วถึงปัจจุบันใช้ ความสามารถในการประเมินสถานการณ์ในคน แต่ละคนมีความสามารถในการประเมินการรับรู้สถานการณ์ และส่งผลในการตัดสินใจวิธีการแก้ปัญหา ความแข็งแรงของแต่ละบุคคล เป็นส่วนสำคัญ แข็งแรงลักษณะมาด้วย ขจัดความเครียด เมื่อเกิดปัญหาที่ต้องแก้ไขสามารถเลือกวิธีการเผชิญปัญหาที่เหมาะสม นอกจากปัจจัยที่เป็นอุปสรรคในการแก้ไขปัญหาเช่นข้อมูลไม่เพียงพอ ความรู้สึกทำความวุ่นวายของการกดดันเพื่อหาเท่าที่หาได้ ทำให้เกิดความสับสน ตามอารมณ์มากกว่าเหตุผลอาจทำให้เกิดความเครียดในอนาคตเพิ่มขึ้น มันเป็นเรื่องง่ายเพื่อดูว่า ปัญหาอาจจะไม่เห็นรายละเอียดความซับซ้อนของปัญหาและวิธีการแก้ไขข้อผิดพลาด การพูดคุยกับคน คุณเชื่อถือ เป็นวิธีการทำให้คนผ่อนคลาย ให้ไปแลกเปลี่ยนความคิดกับผู้อื่น การฝึกการผ่อนคลาย ความเครียดกับร่างกายและจิตใจอย่างสม่ำเสมอ โดยการหาเวลาว่าง กิจกรรมอาจไปเดินเล่น หรืออ่านหนังสือ หรือทำสนุกกิจกรรมคือการ ป้องกันไม่ให้ความเครียดสะสม ฝึกในอกออกกำลังกาย เป็นประจำทำให้ร่างกายแข็งแรง อะไรโปรดนอกเหนือจาก assuage นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มทักษะและความสามารถอื่น ๆ ดูแลสุขภาพ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกายก็ยัง มันจะดีต่อสุขภาพกาย และใจผู้จัดการ เราสามารถเปิดหลักสูตรการฝึกอบรมบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงทักษะการขายและคุณภาพจิตใจของผู้ขาย เราควรเน้นกลยุทธ์ของปัญหา1. โต้ตอบกับลูกค้า จึงเป็นสิ่งสำคัญ ประการแรก เราจะเป็นผู้ขาย เราควรจะเป็นมิตร ความสะดวก และเปิดกับลูกค้าของเรา ให้อารมณ์ของความ ในขณะเดียวกัน เราควรได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นลูกค้าที่มองหา นั่นคือเราควรลอง และตอบสนองความต้องการ ไม่เพียงแต่ขายผู้ขายผลิตภัณฑ์ของตน นอกจากนี้ยังช่วยให้การเงินของลูกค้าในระยะยาวเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่มีศักยภาพ ความสุข เคารพวิธีการทำให้ลูกค้ากับธุรกิจของคุณ Nurturing ความสัมพันธ์กับลูกค้าเป็นส่วนสำคัญของการเติบโตความสำเร็จของธุรกิจ วิธีที่จะช่วยให้ลูกค้าของคุณตกหลุมรักกับธุรกิจของคุณได้ รักษาสิทธิ์ของลูกค้า – โต้ตอบจริงใจ จริงใจคุยกับลูกค้าของคุณเป็นตัวแทนธุรกิจ ลูกค้าของคุณตามชื่อ และแจ้งชื่อของคุณที่เริ่มต้นของการโต้ตอบ คุณสามารถตอบสนองต่อลูกค้าของคุณจะเป็นคนจริง จริง ๆ ซึ่งหมายความ ว่า คุณจะต้องเริ่มต้น ด้วยการพูดว่า "สวัสดี" "ยินดีที่ได้รู้จักคุณ" "ขอบคุณ" และ "ลาก่อน" มันอาจดูเหมือนชัดเจน แต่เมื่อคุณเริ่มตอบทุกวัน สามารถไม่เพียงแค่พูดคุยง่าย และที่ไม่เป็นภาษามนุษย์จริง มันเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจาก ลูกค้าส่งข้อความถึงคุณไม่เพียงใช้ผลิตภัณฑ์หรือบริการของคุณ พวกเขาจะยังถึงออกจะบอกให้คุณทราบ มีกำลังนำคุณเข้าใจว่า คุณจะไม่มีวิธีอื่น โอบกอดมัน และกล่าวคำขอบคุณมัน สุดท้าย คุณเสมอใช้ชื่อของลูกค้าถ้าคุณทราบชื่อของลูกค้าของคุณ จำ คุณอยู่ในใจลูกค้าในวันแรก และคุณจะทำให้บุคคลที่คุณกำลังพูดคุย รู้ว่า คุณสนใจเขา ความตั้งใจเล็ก ๆ เช่นไปที่มากไปกว่าแค่ "สวัสดี มี! " เคารพลูกค้าของคุณ 2.ประการที่สอง เป็นผู้ขาย ฟังเป็นส่วนหนึ่งของทักษะการขาย บางทีเราควรสดับตรับฟังลูกค้าพูดคืออะไร ในแง่ของลูกค้าหน้า ร่างกายภาษา อารมณ์ดี หรือไม่ แล้ว สิ่งที่เป็นชนิดของผลิตภัณฑ์ที่เราจะขาย วิธีการรับลูกค้าจะพอใจผลิตภัณฑ์ของคุณ แทนที่คุณพูดเรื่องยาวของผลิตภัณฑ์ เป็นเก่าพูดไป "ขายประโยชน์ ไม่ผลิตภัณฑ์"3.Thirdly แสดงให้เห็นถึงมูลค่าของบริการหรือผลิตภัณฑ์ของคุณ เช่น หลังจากที่ลูกค้าซื้อผลิตภัณฑ์ บางทีจะเรียกลูกค้าให้แน่ใจว่าลูกค้าของเพลิดเพลินกับสินค้าหรือบริการนี้ มันจะทิ้งความประทับใจเกี่ยวกับบริษัท

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่เธอสามารถทำ / รับมือกับความเครียดใน BMW ?
เธอสามารถแก้ปัญหาใน 3 วิธี : การประเมินที่เน้นกลยุทธ์ปัญหาเน้นกลยุทธ์และอารมณ์เน้นกลยุทธ์ การประเมินเน้นกลยุทธ์จะแสดงความพยายามในการแก้ไขปัญหา โดยการติดต่อโดยตรง เธอสามารถแก้ไขปัญหาของตนเอง โดยการหาข้อบกพร่องของตนเองทำงาน นั่นคือ ทักษะการขายและพูดคุยกับลูกค้าเธอสามารถปฏิบัติได้ด้วยตนเอง ทำงานให้หนักขึ้นกว่าเดิม เพื่อเพิ่มทักษะของตนเองมากขึ้น ปัญหาเน้นกลยุทธ์ในการแก้ไขปัญหาโดยการแสวงหาการสนับสนุนจากเพื่อนร่วมงาน ผู้หญิงคนนี้ทำงานร่วมกับ BMW และความเครียดเป็นเวลานานที่จะได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนร่วมงานของฉัน , มันเป็นสิ่งสำคัญได้รับพลังจากเพื่อนร่วมงาน หรือจะได้รับความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงาน เพื่อแก้ไขปัญหาได้ง่ายขึ้น อาจจะต้องขอคำปรึกษาจากคนที่เธอไว้ใจวิธีคุยกับลูกค้าและมีประสิทธิภาพมากขึ้น อารมณ์ออกสุดท้ายเน้นกลยุทธ์ที่เธอสามารถลดความตึงเครียดและจากนั้นตั้งค่าออกไปหากิจกรรมอื่นๆ ทำเพื่อผ่อนคลายเช่น ออกกำลังกาย เวลาของความเครียดหรือไปวัดเพื่อสงบจิตใจ หรือการใช้ขั้นตอนอย่างเป็นระบบเพื่อผ่อนคลายร่างกาย และจิตใจให้ผ่อนคลาย จากนั้นก็มาถึงงาน
ในกรณีนี้ ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้โดยการขายผู้หญิง 5 วิธีด้านล่าง :
1 ปัญหาเหล่านี้ควรได้รับทราบ โดยพ่อแม่หรือคนในครอบครัวของเธอ ญาติ หรือเพื่อนๆ ที่น่าเชื่อถือที่สุดคนเหล่านี้สามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอเพราะพวกเขาสามารถรับฟังปัญหาเธอ ให้เธอมีกำลังใจ และพวกเขาสามารถช่วยเธอแก้ไขปัญหาเหล่านี้ และนี่เป็นขั้นตอนของการแสวงหาการสนับสนุนทางสังคมซึ่งเป็นวิธีที่จะปล่อยติดอยู่กับอารมณ์ในจิตใจของเธอ .
2 เธออาจจะไปพบจิตแพทย์ อ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาหรือเข้าร่วมกิจกรรมทางศาสนาใด ๆ ที่เธอเชื่อว่า เพื่อสงบจิตใจ ยิ่งไปกว่านั้น เธอควรเรียนรู้ที่จะให้อภัยผู้อื่น และการจัดการไม่ดีที่เกิดขึ้นจากผู้อื่นเกลียดชังหรือค่าเสื่อมราคา โดยเธอปะ ------------------------ เราควรจะยอมรับว่า เงื่อนไขนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่เราอยู่ในที่ทำงาน .
3 ยังไงก็ตาม