Practice relaxation techniques. A d

Practice relaxation techniques. A daily relaxation practice can help relieve symptoms of depression, reduce stress, and boost feelings of joy and well-being. Try yoga, deep breathing, progressive muscle relaxation, or meditation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย ฝึกการผ่อนคลายทุกวันสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคซึมเศร้า เครียด และเพิ่มความรู้สึกของความสุขและสุขภาพ ลองโยคะ หายใจลึก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า หรือทำสมาธิ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เทคนิคการผ่อนคลายการปฏิบัติ การปฏิบัติในชีวิตประจำวันการผ่อนคลายสามารถช่วยบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้าลดความเครียดและเพิ่มความรู้สึกของความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี ลองฝึกโยคะการหายใจลึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อหรือการทำสมาธิ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เทคนิคการผ่อนคลายการปฏิบัติ การฝึกการผ่อนคลายทุกวันสามารถช่วยบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้า ลดความเครียด และเพิ่มความรู้สึกของความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี ลองโยคะ , การหายใจลึก , การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า หรือสมาธิ