There have been numerous studies th

There have been numerous studies that have reported on the importance of physical activity for weight control. These studies have focused on prevention of weight gain, successful weight loss, and the prevention of weight regain. The interest in physical activity as a lifestyle strategy to combat the increasing prevalence of overweight and obesity stems from the fact that it is the one method that can be consistently used to increase energy expenditure. As highlighted by Ravussin and Bogardus (3) physical activity is the most variable component of total daily energy expenditure. Therefore, it is important to understand the contribution of an increase in energy expenditure resulting from physical activity on weight loss, long-term weight-loss maintenance, and the prevention of weight gain. Optimal weight control through physical activity may also contribute to reductions in abdominal adiposity and reductions in metabolic risk.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีการศึกษาจำนวนมากที่มีรายงานเกี่ยวกับความสำคัญของกิจกรรมทางกายภาพสำหรับการควบคุมน้ำหนัก การศึกษานี้ได้มุ่งเน้นในการป้องกันน้ำหนัก การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จ และป้องกันน้ำหนักกลับคืนมา สนใจในกิจกรรมทางกายภาพเป็นกลยุทธ์ชีวิตเพื่อต่อสู้กับความชุกของน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเพิ่มขึ้นมาจากความจริงที่ว่า มันเป็นวิธีการหนึ่งที่เราใช้เพื่อเพิ่มรายจ่ายพลังงาน เป็นเน้นทาง Ravussin Bogardus กิจกรรมทางกายภาพ (3) เป็นส่วนประกอบผันแปรมากที่สุดของรายจ่ายพลังงานทุกวันทั้งหมด ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจผลของการเพิ่มขึ้นของรายจ่ายพลังงานที่เกิดจากกิจกรรมทางกายภาพน้ำหนัก บำรุงรักษาน้ำหนักระยะยาว และการป้องกันของน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนักที่ดีที่สุดผ่านกิจกรรมทางกายภาพยังอาจนำไปลดในท้อง adiposity และการลดความเสี่ยงที่เผาผลาญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีการศึกษาจำนวนมากที่มีการรายงานเกี่ยวกับความสำคัญของการออกกำลังกายสำหรับการควบคุมน้ำหนัก การศึกษาเหล่านี้มีความสำคัญในการป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักที่สูญเสียน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จและการป้องกันของน้ำหนักฟื้น ความสนใจในการออกกำลังกายเป็นกลยุทธ์การดำเนินชีวิตในการต่อสู้กับความชุกที่เพิ่มขึ้นของน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเกิดจากความจริงที่ว่ามันเป็นวิธีการหนึ่งที่สามารถนำมาใช้อย่างต่อเนื่องเพื่อเพิ่มการใช้พลังงาน ในฐานะที่เป็นไฮไลต์ Ravussin Bogardus และ (3) การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบตัวแปรส่วนใหญ่ของทั้งหมดการใช้พลังงานในชีวิตประจำวัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจบทบาทของการเพิ่มขึ้นของการใช้พลังงานที่เกิดจากการออกกำลังกายในการลดน้ำหนักและการบำรุงรักษาลดน้ำหนักในระยะยาวและการป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก การควบคุมน้ำหนักที่ดีที่สุดผ่านการออกกำลังกายนอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่​​การลดความอ้วนท้องและลดความเสี่ยงในการเผาผลาญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีการศึกษามากมายที่ได้รายงานเกี่ยวกับความสำคัญของกิจกรรมทางกายเพื่อการควบคุมน้ำหนัก การศึกษานี้มุ่งเน้นไปที่การป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก , การสูญเสียน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จและการป้องกันน้ำหนักฟื้น .ความสนใจในการออกกำลังกายเป็นวิถีชีวิตกลยุทธ์การต่อสู้เพิ่มความชุกของภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มการใช้จ่ายอย่างประหยัดพลังงาน เป็นไฮไลต์โดย ravussin โบการ์ดัสและ ( 3 ) กิจกรรมทางกายมากที่สุดตัวแปรองค์ประกอบของค่าใช้จ่ายทั้งหมดพลังงานทุกวัน ดังนั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจบทบาทของการเพิ่มขึ้นในการใช้พลังงานที่เกิดจากการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก , การบำรุงรักษาน้ำหนักในระยะยาวและป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก การควบคุมน้ำหนักที่เหมาะสมผ่านกิจกรรมทางกาย อาจนำไปสู่การลดลงใน adiposity ช่องท้องและการลดลงของความเสี่ยง .