1. Caffeine just might be good for

1. Caffeine just might be good for you.
The health benefits of caffeine are far-reaching — as long as it’s consumed in moderate amounts, says Rania Batayneh, MPH, a nutritionist and owner of Essential Nutrition for You, a nutrition consulting firm. “Caffeine stimulates the release of dopamine, a neurotransmitter that activates an area of gray matter in the brain responsible for alertness and productivity,” she says. And because dopamine regulates mood, a cup of coffee can improve your mood, at least temporarily. As a stimulant, caffeine has also been shown to boost endurance and speed in workouts, though not all experts recommend consuming caffeine pre-workout.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. คาเฟอีนเพียงอาจจะดีสำหรับคุณสุขภาพของคาเฟอีนมีผับ — ตราบใดที่มันใช้ในปริมาณปานกลาง ว่า Rania Batayneh ความเร็ว นักโภชนาการ และเจ้าของโภชนาการที่จำเป็นสำหรับคุณ โภชนาการบริษัทที่ปรึกษา "คาเฟอีนช่วยกระตุ้นของโดปามีน สารสื่อประสาทที่เรียกใช้งานพื้นที่ของวัตถุสีเทาในสมองเตรียมพร้อมและประสิทธิผล เธอกล่าวว่า และเนื่องจากโดปามีนกำหนดอารมณ์ กาแฟช่วยให้อารมณ์ของคุณ น้อยชั่วคราว เป็นแรงกระตุ้น คาเฟอีนมีการแสดงเพื่อเพิ่มความอดทนและความเร็วในการออกกำลังกาย แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้บริโภคคาเฟอีนก่อนออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. 1. คาเฟอีนก็อาจจะดีสำหรับคุณ
ประโยชน์ต่อสุขภาพของคาเฟอีนที่อยู่ห่างไกลถึง - ตราบใดที่มันบริโภคในปริมาณปานกลาง Rania Batayneh กล่าวว่า, MPH, โภชนาการและเจ้าของโภชนาการที่จำเป็นสำหรับคุณ, บริษัท ที่ปรึกษาด้านโภชนาการ "คาเฟอีนช่วยกระตุ้นการปล่อยของ dopamine, สารสื่อประสาทที่เปิดใช้งานพื้นที่ของเรื่องสีเทาในสมองที่รับผิดชอบในการเตรียมพร้อมและการผลิต" เธอกล่าว และเนื่องจาก dopamine ควบคุมอารมณ์ถ้วยกาแฟสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณอย่างน้อยก็ชั่วคราว เป็นตัวกระตุ้นคาเฟอีนยังได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความอดทนและความเร็วในการออกกำลังกายแม้ว่าจะไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดขอแนะนำให้บริโภคคาเฟอีนก่อนการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . คาเฟอีนอาจจะดีสำหรับคุณ .
สุขภาพประโยชน์ของคาเฟอีนจะกว้างขวาง - ตราบเท่าที่มันใช้ในยอดเงินปานกลาง ว่า batayneh Rania , ไมล์ต่อชั่วโมง , นักโภชนาการและเจ้าของของโภชนาการที่จำเป็นสำหรับคุณ เป็น บริษัท ที่ปรึกษาด้านโภชนาการ . " คาเฟอีนช่วยปลดปล่อยโดพามีนเป็นสารสื่อประสาทที่ใช้พื้นที่ของเรื่องสีเทาในสมองรับผิดชอบความตื่นตัวและการผลิต , " เธอกล่าว และเนื่องจากโดปามีน ควบคุมอารมณ์ กาแฟสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณ อย่างน้อยก็ชั่วคราว เป็นยากระตุ้นคาเฟอีนได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความทนทานและความเร็วในการออกกําลังกาย , แต่ไม่ทั้งหมดผู้เชี่ยวชาญแนะนำการบริโภคคาเฟอีนก่อนออกกำลังกาย