Cognitive therapy helps people to i

Cognitive therapy helps people to identify their
distressing thoughts and to evaluate how realistic the thoughts are.
Then they learn to change their distorted thinking. When they think
more realistically, they feel better. Table 2.3 shows some common
distorted thinking patterns. Do you recognize any in yourself?
Recognizing one’s own distortive thinkting patterns is a great
start for self-leadership practice. By practicmg this recogniti
eventually you will be able to catch the distortion before it ruins a,
situation, a relationship, or even parts of your life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การบำบัดทางปัญญาช่วยให้ระบุผู้วิตกความคิดและ การประเมินมีความคิดว่าสมจริงจากนั้น พวกเขาเรียนรู้การเปลี่ยนแปลงความคิดที่บิดเบี้ยว เมื่อพวกเขาคิดว่าแนบเนียนมาก พวกเขารู้สึกดีขึ้น ตาราง 2.3 แสดงทั่วไปบางอย่างผิดเพี้ยนคิดรูปแบบ คุณรู้จักใด ๆ ในตัวเองจดจำรูปแบบ distortive thinkting ตัวเองเป็นดีเริ่มการปฏิบัติ self-leadership โดย practicmg recogniti นี้ในที่สุดคุณจะสามารถจับบิดเบี้ยวก่อนที่มันเป็นสถานการณ์ ความสัมพันธ์ หรือแม้กระทั่งส่วนของชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การบำบัดทางปัญญาจะช่วยให้คนที่จะระบุพวกเขา
คิดวิตกและเพื่อประเมินว่ามีเหตุผลความคิดที่มี.
แล้วพวกเขาก็เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดของพวกเขาที่บิดเบี้ยว เมื่อพวกเขาคิดว่า
สมจริงมากยิ่งขึ้นพวกเขารู้สึกดีขึ้น ตารางที่ 2.3 แสดงให้เห็นบางอย่างร่วมกัน
รูปแบบการคิดที่บิดเบี้ยว คุณรู้จักใด ๆ ในตัวเอง
ตระหนักถึงตัวของตัวเองแบบ distortive thinkting เป็นโอกาสอันดี
ที่เริ่มต้นสำหรับการปฏิบัติตัวเองเป็นผู้นำ โดย practicmg รู้และนี้
ในที่สุดคุณจะสามารถที่จะจับการบิดเบือนซากปรักหักพังก่อนที่มันจะเป็น
สถานการณ์ความสัมพันธ์หรือแม้กระทั่งชิ้นส่วนในชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เทคโนโลยีช่วยให้ผู้ใช้สามารถระบุพวกเขาความคิดที่น่าวิตกและประเมินความคิดเป็นวิธีการที่เหมือนจริงแล้วพวกเขาก็เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดที่บิดเบี้ยว . เมื่อพวกเขาคิดว่าเพิ่มเติม ในความเป็นจริง พวกเขารู้สึกดีขึ้น ตารางที่ 2.3 แสดงบางทั่วไปความคิดที่บิดเบี้ยวรูปแบบ คุณจำอะไรได้บ้าง ในตัวเองจำของตนเอง thinkting distortive รูปแบบมากเริ่มฝึกความเป็นผู้นำด้วยตนเอง โดย practicmg นี้ recognitiในที่สุดคุณจะสามารถที่จะจับ บิดเบือน ก่อนที่มันจะทำลาย ,สถานการณ์ ความสัมพันธ์ หรือแม้กระทั่งชิ้นส่วนของชีวิตของคุณ