TIPS1. Start with fresh produce, wh

TIPS

1. Start with fresh produce, whole grains, and lean proteins; prepare them simply; and take the time to share and enjoy them.

2. Clean eating means making meals from scratch, whether a workday breakfast for one or a weeknight dinner for four.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เคล็ดลับ1. เริ่มต้น ด้วยสด ธัญพืช และ โปรตีนแบบ lean ทำได้เพียง และใช้เวลาใน การร่วมสนุกกับพวกเขา2. สะอาดกินหมายถึง การทำอาหารตั้งแต่ ว่าเช้าวันทำงานสำหรับหนึ่งหรือ weeknight อาหารเย็นสำหรับ 4

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เคล็ดลับที่1 เริ่มต้นด้วยผักผลไม้สดธัญพืชและโปรตีนลีน; เตรียมความพร้อมเพียง; และใช้เวลาในการแบ่งปันและสนุกกับพวกเขา. 2 การรับประทานอาหารที่สะอาดหมายถึงการทำอาหารจากรอยขีดข่วนไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้าวันทำงานสำหรับหนึ่งหรืออาหารค่ำกลางสัปดาห์เป็นเวลาสี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เคล็ดลับ

1 เริ่มผลิตสด ธัญพืช และโปรตีนลีน ; เตรียมความพร้อมง่ายๆ และใช้เวลาในการแบ่งปันและสนุกกับพวกเขา .

2 สะอาดกิน หมายถึง การทําอาหารจากรอยขีดข่วน ไม่ว่าวันทำงานหรือ weeknight อาหารเย็นอาหารเช้า 4 ที่