Cope With NeverHow often have you l

Cope With Never
How often have you listened to or watched a speaker who really messed up? Chances are, the answer is "not very often."
When we have to speak in front of others, we can envision terrible things happening. We imagine forgetting every point we want to make, passing out from our nervousness, or doing so horribly that we'll lose our job. But those things almost never come to pass! We build them up in our minds and end up more nervous than we need to be.
Many people cite speaking to an audience as their biggest fear, and a fear of failure is often at the root of this. Public speaking can lead your “fight or fight” response to kick in: adrenaline courses through your bloodstream, your heart rate increases, you sweat, and your breath becomes fest and shallow.
Although these symptoms can be annoying or even debilitating, the Inverted-U Model shows that a certain amount of pressure enhances performance. By changing your mindset, you can use nervous energy to your advantage.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับมือกับไม่เคยบ่อยมีคุณฟัง หรือดูลำโพงที่ยุ่งจริง ๆ มีโอกาส คำตอบคือ "ไม่บ่อย"เมื่อเราต้องพูดต่อหน้าผู้อื่น เราสามารถวาดภาพสิ่งที่น่ากลัวเกิดขึ้น เราจินตนาการลืมทุกจุดที่เราต้องการให้ ผ่านออกจาก nervousness ของเรา หรือทำเช่นนั้นอย่างน่ากลัวว่า เราจะสูญเสียงานของเรา แต่สิ่งเหล่านั้นมาเกือบไม่ผ่าน เราสร้างขึ้นในจิตใจของเรา และท้ายประสาทมากขึ้นกว่าหลายคนอ้างอิงพูดกับผู้ชมเป็นความกลัวที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขา และความกลัวของความล้มเหลวมักจะเป็นที่รากนี้ พูดในที่สาธารณะสามารถนำคำตอบของคุณ "ต่อสู้ หรือต่อสู้" จะเตะใน: ตื่นเต้นหลักสูตรผ่านทางกระแสเลือดของคุณ เพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณ คุณเหงื่อ และลมหายใจของคุณกลายเป็น fest และตื้นได้แม้ว่าอาการเหล่านี้สามารถที่น่ารำคาญ หรือ debilitating แม้ แบบ Inverted-U แสดงให้เห็นว่า ยอดของแรงดันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ โดยการเปลี่ยน mindset ของคุณ คุณสามารถใช้พลังงานประสาทเพื่อประโยชน์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่เคยรับมือกับ
ว่ามักจะมีคุณฟังหรือลำโพงดูที่จริงๆ messed up? โอกาสที่คำตอบคือ "ไม่ได้บ่อยมาก."
เมื่อเรามีการพูดต่อหน้าคนอื่นเราสามารถมองเห็นสิ่งที่น่ากลัวเกิดขึ้น เราลืมคิดจุดที่เราต้องการที่จะทำให้ทุกคนผ่านออกมาจากความกังวลใจของเราหรือการทำเช่นนั้นอย่างน่ากลัวว่าเราจะสูญเสียงานของเรา แต่สิ่งเหล่านั้นแทบจะไม่เคยมา! เราสร้างมันขึ้นมาในจิตใจของเราและท้ายประสาทเกินกว่าที่เราจะต้องมี.
หลายคนอ้างพูดกับผู้ชมเป็นความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขาและกลัวความล้มเหลวมักจะเป็นที่รากของนี้ พูดในที่สาธารณะของคุณสามารถนำไปสู่ ​​"การต่อสู้หรือต่อสู้" การตอบสนองที่จะเตะในหลักสูตรตื่นเต้นผ่านกระแสเลือดของคุณอัตราการเต้นหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นคุณเหงื่อและลมหายใจของคุณจะกลายเป็นเทศกาลและตื้น.
แม้ว่าอาการเหล่านี้อาจจะน่ารำคาญหรือแม้กระทั่งบั่นทอน Inverted- U รุ่นแสดงให้เห็นว่าจำนวนหนึ่งของความดันเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน โดยการเปลี่ยนความคิดของคุณคุณสามารถใช้พลังงานประสาทเพื่อประโยชน์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รับมือกับไม่เคย
คุณมักจะมีวิธีการพูดที่ฟังหรือดูยุ่งจริงๆ ? แน่นอน คำตอบคือ " ไม่ได้บ่อยมาก "
เมื่อเราต้องพูดต่อหน้าคนอื่น เราสามารถมองเห็นสิ่งที่น่ากลัวเกิดขึ้น เราลองจินตนาการว่าลืมทุกจุดที่เราต้องการให้ผ่านออกมาจากความกังวลใจของเรา หรือทำแล้วน่ากลัวว่าเราจะสูญเสียงานของเรา แต่สิ่งเหล่านั้นจะไม่เกิดขึ้น !