A systematic review and meta-analys

A systematic review and meta-analysis of all available clinical trials found that people felt 31 per cent fuller after eating on average 160 grams of dietary pulses compared with a control diet, according to senior author Dr. John Sievenpiper of St. Michael's Hospital's Clinical Nutrition and Risk Factor Modification Centre.
His group's findings were published in the August issue of the journal Obesity.
Dr. Sievenpiper said that despite their known health benefits, only 13 per cent of Canadians eat pulses on any given day and most do not eat a full serving, which is 130 grams or ¾ cup. Pulses have a low glycemic index (meaning that they are foods that break down slowly) and can be used to reduce or displace animal protein as well as "bad" fats such as trans fat in a dish or meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทบทวนระบบและ meta-analysis ของคลินิกทั้งหมดพบว่าประชาชนมีความรู้สึกร้อย 31 ฟูลเลอร์หลังจากรับประทานเฉลี่ย 160 กรัมของกากกะพริบเมื่อเทียบกับการควบคุมอาหาร ตามอาวุโสผู้เขียนดร.จอห์น Sievenpiper โภชนาการทางคลินิกของโรงพยาบาลเซนต์ไมเคิลและศูนย์ปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยง
ผลการวิจัยของกลุ่มของเขาเผยแพร่ในเดือนสิงหาคมออกรายโรคอ้วน
ดร. Sievenpiper กล่าวว่า แม้ มีประโยชน์เพื่อสุขภาพชื่อดัง เฉพาะ 13 ร้อยละของชาวแคนาดากินกะพริบในวันที่กำหนดใด ๆ และส่วนใหญ่กินแบบเต็มที่ให้บริการ ซึ่งเป็น 130 กรัมหรือ¾ถ้วยตวง กะพริบมีดัชนี glycemic ต่ำ (หมายถึง ที่ ที่มีอาหารที่ทำลายลงช้า) และสามารถใช้เพื่อลด หรือเลื่อนโปรตีนสัตว์รวมทั้งไขมันที่ "ดี" เช่นไขมันทรานส์ในอาหารหรืออาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ระบบตรวจสอบและวิเคราะห์ข้อมูลจากการวิจัยทางคลินิกทั้งหมดที่มีอยู่พบว่าคนรู้สึกฟูลเลอร์ 31 ต่อร้อยละหลังจากการรับประทานอาหารโดยเฉลี่ย 160 กรัมของชีพจรอาหารเมื่อเทียบกับการควบคุมอาหารตามที่ผู้เขียนอาวุโสจอห์น Sievenpiper ของเซนต์ไมเคิลโรงพยาบาลคลินิกโภชนาการ และปัจจัยความเสี่ยงการปรับเปลี่ยนศูนย์
การค้นพบกลุ่มของเขาได้รับการตีพิมพ์ในฉบับเดือนสิงหาคมของวารสารโรคอ้วน
ดร Sievenpiper กล่าวว่าแม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขาเป็นที่รู้จักกันเพียง 13 เปอร์เซ็นต์ของชาวแคนาดากินถั่วในวันหนึ่งวันใด ๆ และส่วนใหญ่ไม่กินอาหารที่ให้บริการเต็มรูปแบบซึ่งเป็น 130 กรัมหรือ¾ถ้วย ชีพจรมีดัชนีน้ำตาลต่ำ (หมายถึงว่าพวกเขาเป็นอาหารที่ทำลายลงอย่างช้าๆ) และสามารถนำมาใช้ในการลดหรือกำจัดโปรตีนจากสัตว์รวมทั้งไขมัน "เลวร้าย" เช่นไขมันทรานส์ในจานหรืออาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์การทดลองทางคลินิกที่มีอยู่ทั้งหมด พบว่า ประชาชนรู้สึก 31 เปอร์เซ็นต์ ฟูลเลอร์ หลังจากกินเฉลี่ย 160 กรัม ใยอาหาร โดยเปรียบเทียบกับการควบคุมอาหารตามอาวุโส ผู้เขียน ดร. จอห์น sievenpiper ของเซนต์ไมเคิลโรงพยาบาลคลินิกโภชนาการและศูนย์การปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยง .
กลุ่มของเขา ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในฉบับสิงหาคมของวารสารโรคอ้วน .
ดร. sievenpiper กล่าวว่าแม้จะรู้สุขภาพเพียงร้อยละ 13 ของแคนาดากินถั่วในวันหนึ่งวันใด และส่วนใหญ่ไม่กินให้เต็ม ซึ่งเป็น 130 กรัม หรือ¾ถ้วยโดยมีดัชนีน้ำตาลต่ำ ( หมายถึงว่ามันเป็นอาหารที่ทำลายลงช้าๆ ) และสามารถใช้เพื่อลดหรือแทนที่โปรตีนจากสัตว์ รวมทั้ง " ไขมันดี " เช่นไขมันทรานส์ในอาหารหรืออาหาร .