BeansBeans are a vegetable, a prote

Beans

Beans are a vegetable, a protein, and a great source of fiber. You feel full for very few calories. Open a can of garbanzo beans (aka chickpeas) and toss them into soup or salad, or mash them up to use as a dip. One cup packs 12.5 grams of fiber, just 4 grams of fat, and almost 15 grams of protein.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถั่วถั่วเป็นพืชที่มีโปรตีนและเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย คุณรู้สึกเต็มรูปแบบสำหรับแคลอรี่น้อยมาก เปิดกระป๋องถั่ว garbanzo (aka ถั่วชิกพี) และโยนพวกเขาลงไปในซุปหรือสลัดหรือบดพวกเขาขึ้นเพื่อใช้เป็นจุ่ม หนึ่งถ้วยแพ็ค 12.5 กรัมของเส้นใยเพียง 4 กรัมของไขมันและเกือบ 15 กรัมของโปรตีน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถั่วถั่ว ผัก โปรตีน และเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย คุณรู้สึกเต็มสำหรับแคลอรีน้อยมาก . เปิดสามารถของ garbanzo ถั่ว ( aka chickpeas ) และโยนพวกเขาลงไปใน ซุป หรือ สลัด หรือ mash ขึ้นเพื่อใช้เป็นจุ่ม ถ้วยหนึ่งแพ็ค 12.5 กรัมของเส้นใยเพียง 4 กรัมของไขมันและเกือบ 15 กรัมของโปรตีน