Focus on whole, raw, fresh foods —

Focus on whole, raw, fresh foods — especially fruits and vegetables. Foods like raw baby carrots, bell peppers and salads can flush the body with micronutrients and make a delicious snack.

Try to have at least one fruit a day and one source of greens (a good place to get greens is by throwing them in your smoothie).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เน้นอาหารทั้งหมด วัตถุดิบ สด — โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักและผลไม้ อาหารเช่นแครอทลูกดิบ พริก และสลัดสามารถล้างร่างกายที่ มีองค์ประกอบตามโรค และทำให้เคี้ยวอาหารพยายามที่จะมีผลไม้น้อยวันและแหล่งสนาม (รับผักดีคือ โดยการขว้างปาได้ในสมูทตี้ของคุณ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มุ่งเน้นทั้งดิบอาหารสด - โดยเฉพาะผักและผลไม้ อาหารเช่นแครอททารกดิบพริกและสลัดสามารถล้างร่างกายด้วยแร่ธาตุอาหารและทำขนมอร่อย. พยายามที่จะมีอย่างน้อยหนึ่งผลไม้วันและแหล่งหนึ่งของสนาม (สถานที่ที่ดีที่จะได้รับกรีนเป็นโดยการขว้างปาพวกเขาในการปั่นของคุณ )