AbstractPhysical activities (aerobi

Abstract
Physical activities (aerobic, anaerobic and resistance exercises) evoke an increased production of high oxidative substances, depending mainly on the intensity of the muscle actions. Antioxidants in the muscle and blood represent the first line of defense, but an oxidative stress activates the scavenger enzyme systems. If the stress is too high, structural modifications, "damage" of lipids, proteins and nucleic acids is a consequence. Markers of this oxidative damage can be recognized for a few days. Oxidative stress certainly have a role in the physiological adaptation to the physical activity. Moderate intensity (less than 50-60% of the aerobic capacity or of the maximal muscle tension) exercises exert low stress without oxidative damage impulse in the normally nourished subjects. Regular training and "normal" diet results a proper defense against excess oxidative stress. Monitoring of the oxidative stress or/and damage is not jet a tool in the training praxis in spite of the obvious advantages and of the existence of certain noninvasive methods. Data reinforce the necessity of regular exercise with moderate intensity in the primary prevention and in the rehabilitation of metabolic and cardiovascular diseases.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อ
กิจกรรมทางกายภาพ (เพาะกายแอโรบิกและการออกกำลังกายต้านทาน) ทำให้เกิดการผลิตที่เพิ่มขึ้นของสารอนุมูลอิสระสูงขึ้นอยู่กับความรุนแรงส่วนใหญ่มาจากการกระทำของกล้ามเนื้อ สารต้านอนุมูลอิสระในกล้ามเนื้อและเลือดเป็นตัวแทนของบรรทัดแรกของการป้องกัน แต่ความเครียดออกซิเดชันเปิดใช้งานระบบเอนไซม์กินของเน่า หากความเครียดสูงเกินไปการปรับเปลี่ยนโครงสร้าง "ความเสียหาย" ของไขมันโปรตีนและกรดนิวคลีอิกเป็นผล เครื่องหมายของความเสียหายออกซิเดชันนี้ได้รับการยอมรับไม่กี่วัน ความเครียดออกซิเดชันแน่นอนมีบทบาทในการปรับตัวทางสรีรวิทยาการออกกำลังกาย ความรุนแรงปานกลาง (น้อยกว่า 50-60% ของกำลังการผลิตแอโรบิกหรือตึงเครียดของกล้ามเนื้อสูงสุด) การออกกำลังกายที่ออกแรงความเครียดต่ำโดยไม่มีแรงกระตุ้นความเสียหายออกซิเดชันในวิชาบำรุงตามปกติ การฝึกอบรมเป็นประจำและ "ปกติ" ผลการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับการป้องกันความเครียดออกซิเดชันส่วนเกิน การตรวจสอบความเครียดออกซิเดชันและ / หรือความเสียหายไม่ได้เจ็ทเป็นเครื่องมือในการฝึกอบรมแพรคซิสทั้งๆที่มีข้อได้เปรียบที่เห็นได้ชัดและการดำรงอยู่ของวิธีการบางอย่างไม่รุกล้ำ เสริมสร้างข้อมูลความจำเป็นของการออกกำลังกายเป็นประจำที่มีความรุนแรงในระดับปานกลางในการป้องกันในระดับประถมศึกษาและฟื้นฟูสมรรถภาพของการเผาผลาญอาหารและโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กิจกรรมทางกายภาพที่เป็นนามธรรม
( แอโรบิค แอโรบิค และความต้านทานแบบฝึกหัด ) ทำให้มีการผลิตเพิ่มขึ้นสูงออกซิเดชันสารขึ้นอยู่กับส่วนใหญ่เกี่ยวกับความเข้มของกล้ามเนื้อ การกระทำ สารต้านอนุมูลอิสระในเนื้อและเลือดเป็นบรรทัดแรกของการป้องกัน แต่ความเครียดออกซิเดชันของเอนไซม์กระตุ้นระบบ ถ้าความเครียดมากเกินไป โครงสร้างปรับเปลี่ยน" ความเสียหาย " ของลิพิด โปรตีน และกรดนิวคลีอิก เป็น ผล เครื่องหมายของความเสียหายออกซิเดชันสามารถรู้จักไม่กี่วัน ความเครียดออกซิเดชันแน่นอนจะมีบทบาทในการปรับตัวทางสรีรวิทยาเพื่อกิจกรรมทางกายความเข้มปานกลาง ( น้อยกว่า 50-60 % ของความจุแอโรบิกหรือของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสูงสุด ) การออกกำลังกายความเครียดต่ำโดยไม่ต้องออกแรงกระตุ้นความเสียหายออกซิเดชันในปกติ บำรุงวิชา การฝึกอบรมและผลลัพธ์ที่ " การป้องกันที่เหมาะสมกับภาวะเครียดออกซิเดชันส่วนเกินอาหารปกติ "การติดตามผลของภาวะเครียดออกซิเดชันและ / หรือความเสียหายที่ไม่ใช่เจ็ทเป็นเครื่องมือในการฝึกอบรมการปฏิบัติทั้งๆที่มีข้อได้เปรียบที่ชัดเจน และการมีอยู่ของวิธีการที่ไม่แน่นอน ข้อมูลเสริมความจำเป็นของการออกกำลังกายปกติปานกลางมีความเข้มในการป้องกันและฟื้นฟูสมรรถภาพของ metabolic และ cardiovascular โรค