ประโยชน์ของการกินผัก ผลไม้การกินผัก

ประโยชน์ของการกินผัก ผลไม้

การกินผัก ผลไม้ให้ได้ปริมาณที่เพียงพอ และเหมาะสม จะทำให้
1. ลดอัตราเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
2. เสริมสร้างความแข็งแรงของระบบกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน
3. ลดอัตราเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง
4. ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง ป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด
5. ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน อ้วน รวมทั้งการ ป้องกัน และขจัดภาวะขาดสารอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ของการกินผักผลไม้การกินผักผลไม้ให้ได้ปริมาณที่เพียงพอและเหมาะสมจะทำให้1 ป้องกันโรคกระดูกพรุน3 โรคหลอดเลือดสมองที่ 4 ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด5 ป้องกันโรคความดันโลหิตสูงเบาหวานอ้วนรวมทั้งการป้องกันและขจัดภาวะขาดสารอาหาร