1) Set a damn deadlineAs Chris said

1) Set a damn deadline

As Chris said in his interview below, “…if you just bust your ass and get after it all it takes is about 6 months really. ”
I’m not saying it’ll take 6 months to have a body like Chris Pratt, it could take more, it could take less. Everyone’s begins at a different starting point. Deadlines are extremely powerful for reaching goals.

6 months is a damn good timeline to see amazing results. So set the deadline and don’t give up until you reach the end of the 6 months. Yes, I know you probably don’t have a 7-figure, multi-picture Marvel deal in the pipeline, but you have to motivate yourself somehow.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1) ตั้งเวลาไอ้

เป็นคริสกล่าวว่า ในการสัมภาษณ์ของเขา ด้านล่าง "... ถ้าคุณเพียงหน้าอกตูดของคุณ และได้รับหลังจากนั้นทั้งหมดก็จะเป็นประมาณ 6 เดือน"
ผมไม่ว่า จะใช้เวลา 6 เดือนเพื่อให้ร่างกายเช่นคริสคิด มันอาจใช้เวลาเพิ่มมากขึ้น สามารถใช้เวลาน้อย ของทุกคนเริ่มต้นที่จุดเริ่มต้นแตกต่างกัน กำหนดเวลาสิ้นสุดจะมีประสิทธิภาพมากสำหรับการเข้าถึงเป้าหมาย

6 เดือนจะดีไอ้เส้นเวลาเพื่อดูผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง จึงตั้งกำหนดเวลา และไม่ให้ขึ้นไปจนถึงสิ้นสุดเดือน 6 ใช่ ฉันรู้ว่า คุณอาจจะไม่มีเวล 7-รูป รูปภาพหลายแจกในนี้ แต่คุณต้องจูงใจตัวเองอย่างใด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1) กำหนดเส้นตายแช่งขณะที่คริสกล่าวในการสัมภาษณ์ของเขาต่อไปนี้ "... ถ้าคุณเพียงแค่หน้าอกตูดของคุณและได้รับหลังจากที่ทั้งหมดจะใช้เวลาประมาณ 6 เดือนจริงๆ " ผมจะไม่บอกว่ามันจะใช้เวลา6 เดือนเพื่อให้มีร่างกายเหมือนคริสแพรตต์ก็อาจจะใช้มากขึ้นก็อาจจะใช้เวลาน้อยกว่า ทุกคนเริ่มต้นที่จุดเริ่มต้นที่แตกต่างกัน กำหนดเวลาที่มีประสิทธิภาพอย่างมากสำหรับเป้าหมายถึง6 เดือนเป็นระยะเวลาที่ดีครับที่จะเห็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ ดังนั้นกำหนดเวลาและไม่ให้ขึ้นจนกว่าคุณจะถึงจุดสิ้นสุดของ 6 เดือนที่ ใช่ฉันรู้ว่าคุณอาจไม่ได้ 7 รูปหลายภาพจัดการมหัศจรรย์ในท่อ แต่คุณต้องกระตุ้นตัวเองอย่างใด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 ) ชุดเลยเส้นตาย

เป็นคริสกล่าวว่าในการสัมภาษณ์ของเขาด้านล่าง " . . . . . . . ถ้าคุณจับก้นของคุณและได้รับจากมันทั้งหมดจะใช้เวลาประมาณ 6 เดือนจริงๆ "
ผมไม่ได้บอกว่ามันต้องใช้เวลา 6 เดือนถึงมีร่างกายเหมือนคริสแพรตต์ มันอาจใช้เวลามากขึ้น อาจใช้เวลาน้อยกว่า ทุกคนต่างเริ่มที่จุดเริ่มต้น เวลาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการเข้าถึงเป้าหมาย .

6 เดือน ระยะเวลาที่โคตรดี เห็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ เพื่อกำหนดเส้นตายและไม่ยอมแพ้จนกว่าจะถึงจุดสิ้นสุดของ 6 เดือน ใช่ ฉันรู้ว่าเธออาจจะไม่ได้มี 7-figure ภาพหลายมหัศจรรย์จัดการในท่อ แต่ คุณต้องกระตุ้นตัวเองยังไงไม่รู้