Heart disease may be the leading ki

Heart disease may be the leading killer of men and women, but that doesn’t mean you can’t protect yourself. In addition to exercise, being careful about what you eat—and what you don’t eat—can help you lower cholesterol, control blood pressure and blood sugar levels, and maintain a healthy weight. If you’ve already been diagnosed with heart disease or have high cholesterol or blood pressure, a heart-smart diet can help you better manage these conditions, lowering your risk for heart attack.Improving your diet is an important step toward preventing heart disease, but you may feel unsure where to begin. Take a look at the big picture: your overall eating patterns are more important than obsessing over individual foods. No single food can make you magically healthy, so your goal can be to incorporate a variety of healthy foods cooked in healthy ways into your diet, and make these habits your new lifestyle.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โรคหัวใจอาจเป็นปืนชั้นนำของชายและหญิง แต่ไม่ได้หมายความ คุณไม่สามารถป้องกันตัวเอง นอกจากออกกำลังกาย การระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกิน — และสิ่งที่คุณไม่กินซึ่งสามารถช่วยคุณลดไขมัน ควบคุมความดันโลหิต และระดับน้ำตาลในเลือด และรักษาน้ำหนักสุขภาพ ถ้าคุณอยู่แล้วได้รับการวินิจฉัย ด้วยโรคหัวใจ หรือมีไขมันสูงหรือความดันโลหิต อาหารใจสมาร์ทสามารถช่วยให้คุณจัดการเงื่อนไขเหล่านี้ การลดความเสี่ยงหัวใจวายปรับปรุงอาหารของคุณเป็นขั้นตอนสำคัญต่อการเกิดโรคหัวใจ แต่คุณอาจรู้สึกแน่ใจที่จะเริ่มต้น ลองดูที่ภาพใหญ่: รูปแบบการรับประทานอาหารของคุณโดยรวมเป็นสำคัญกว่า obsessing มากกว่าอาหารแต่ละ อาหารเดียวไม่สามารถทำให้คุณสุขภาพดีทำให้แขก ดังนั้นเป้าหมายของคุณสามารถรวบรวมความหลากหลายของอาหารเพื่อสุขภาพอาหารเพื่อสุขภาพวิธีลงในอาหารของคุณ และนิสัยเหล่านี้ทำให้ชีวิตของคุณใหม่ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โรคหัวใจเป็นนักฆ่าชั้นนำของผู้ชายและผู้หญิง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถปกป้องตัวเองได้ นอกจากการออกกำลังกาย ระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินและสิ่งที่คุณไม่กิน จะช่วยให้คุณลดคอเลสเตอรอล ควบคุมความดันเลือดและระดับน้ำตาลในเลือด และรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยกับโรคหัวใจหรือมีคอเลสเตอรอลสูงหรือความดันโลหิตสูง หัวใจอาหารสมาร์ทช่วยให้คุณสามารถจัดการเงื่อนไขเหล่านี้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ การปรับปรุงอาหารของคุณเป็นขั้นตอนสำคัญต่อการป้องกันโรคหัวใจ แต่คุณอาจรู้สึกไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้น ดูรูปขนาดใหญ่โดยรวมของคุณกินรูปแบบสำคัญกว่า obsessing กว่าอาหารของแต่ละบุคคล ไม่มีอาหารที่สามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีอย่างน่าอัศจรรย์ ดังนั้นเป้าหมายของคุณสามารถรวมหลากหลายของอาหารสุขภาพอาหารวิธีเพื่อสุขภาพเข้าไปในอาหารของคุณ และทำให้พฤติกรรมเหล่านี้
ไลฟ์สไตล์ของคุณใหม่