Ignoring your body clock and changi

Ignoring your body clock and changing your body's natural rhythms can not only make you depressed, anxious and accident prone, it can lead to much more serious health problems. For example, heart disease, fatigue, ulcers, muscular pain, and frequent viral infections can all result from trying to outsmart our body clocks. Altering our patterns of sleeping and waking dramatically affects our immune system. While we sleep the body's repair mechanisms are at work; when we are awake natural killer cells circulate around our bodies and cause more damage, our digestive system is affected, too high levels of glucose and fat remain in our bloodstream for longer periods of time and this can lead to heart disease

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ละเว้นนาฬิกาของร่างกาย และการเปลี่ยนจังหวะธรรมชาติของร่างกายของคุณสามารถไม่เพียงทำให้คุณตกต่ำ กังวล และอุบัติเหตุที่มีแนวโน้ม มันสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงมากขึ้น ตัวอย่างเช่น โรคหัวใจ ความเมื่อยล้า แผล ปวดกล้ามเนื้อ และการติดเชื้อไวรัสบ่อย ๆ สามารถพยายามชิงไหวชิงพริบนาฬิการ่างกายของเราทั้งหมด ดัดแปลงรูปแบบการนอนหลับ และตื่นอย่างมากของเรามีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา ขณะที่เรานอนหลับ กลไกการซ่อมแซมของร่างกายทำงาน เมื่อเราตื่น เซลล์เพชรฆาตไหลเวียนทั่วร่างกายของเรา และสร้างความเสียหาย ระบบย่อยอาหารของเราจะได้รับผลกระทบ สูงเกินระดับของน้ำตาลกลูโคส และไขมันยังคงอยู่ในกระแสเลือดของเราระยะเวลา และนี้สามารถนำไปสู่โรคหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ละเว้นนาฬิกาในร่างกายของคุณและการเปลี่ยนแปลงจังหวะตามธรรมชาติของร่างกายของคุณไม่เพียง แต่สามารถทำให้คุณหดหู่กังวลและเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายที่จะสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น ยกตัวอย่างเช่นโรคหัวใจ, ความเมื่อยล้า, แผล, ปวดกล้ามเนื้อและการติดเชื้อไวรัสที่พบบ่อยจะส่งผลทั้งหมดจากการพยายามที่จะชิงไหวชิงพริบนาฬิการ่างกายของเรา การปรับเปลี่ยนรูปแบบของเราในการนอนหลับและตื่นขึ้นอย่างรวดเร็วส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา ในขณะที่เรานอนหลับกลไกการซ่อมแซมของร่างกายอยู่ในที่ทำงาน; เมื่อเราเป็นเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติตื่นไหลเวียนทั่วร่างกายของเราและก่อให้เกิดความเสียหายมากขึ้น, ระบบย่อยอาหารของเราได้รับผลกระทบในระดับที่สูงเกินไปของน้ำตาลกลูโคสและไขมันยังคงอยู่ในกระแสเลือดของเราเป็นระยะเวลานานของเวลานี้และสามารถนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สนใจนาฬิการ่างกายของคุณ และเปลี่ยนจังหวะธรรมชาติของร่างกายของคุณสามารถไม่เพียง แต่ทำให้คุณหดหู่ วิตก และเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย มันสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงมาก . ตัวอย่างเช่น โรคหัวใจ , ความเมื่อยล้า , แผล , ปวดกล้ามเนื้อ , และการติดเชื้อไวรัสบ่อยจะเป็นผลจากพยายามที่จะชิงไหวชิงพริบนาฬิการ่างกายของเรา การเปลี่ยนแปลงรูปแบบของการนอน และตื่นอย่างมากส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา ในขณะที่เรานอนหลับกลไกการซ่อมแซมของร่างกายจะทำงาน เมื่อเราตื่น เซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติไหลเวียนรอบร่างกายของเราและก่อให้เกิดความเสียหายมากขึ้น ระบบย่อยอาหารของเราจะได้รับผลกระทบในระดับที่สูงเกินไปของกลูโคสและไขมันยังคงอยู่ในกระแสเลือดของเราสำหรับระยะเวลานานของเวลาและนี้สามารถนำไปสู่โรคหัวใจ