10 habits that cause brain crash Fu

10 habits that cause brain crash Functions of the brain is also involved with the realization. Emotional memory Learning movement and other capabilities that are about to learn, but we tend not to be aware that some behavior that is done. In addition to the mayhem is not enough. The harm the brain.

Don't eat breakfast, many people think that not eating breakfast will cause low blood glucose levels. However, this will cause nutrients to the brain is not enough. Brain degeneration.
Eating too much food. Eating too much will make the arteries in the brain cause curing disease of memory is short.
Smoking causes brain atrophy syndrome and Alzheimer disease.
Eat dessert too. Eat more dessert is going to inhibit protein and absorb useful nutrients as causes of malnutrition and hamper the development of the brain.
Pollution The brain is the most energy in the body. The air pollution is removed only to make oxygen for the brain shrinkage. As a result, the performance of the brain decreased.
Look, sleep Sleep allows the brain to relax Look, sleep for a long time to make the brain cells to die.
The mattress cover pong The mattress cover pong will add more carbon dioxide and less oxygen. Affect the performance of the brain.
Use the brain while the discomfort Work or school while sick will make the performance of the brain reduced like assault to the brain.
Lack of thought The idea is the best thing in brain training. The lack of use, the idea of brain atrophy.
As people rarely speak speaking skills will reflect the performance of the brain.
Brain training technique 9 bright by the Munich race courses a specialist from Harvard University genius.

SIP water frequently the brain consists of 85% water, the brain is like a shell water trees nourished. If there is no water the tree withered. If he doesn't want to give shell a withered brain which resulted in slow data transmission becomes someone thought slowly or not thought out. Each day, it's a good idea to drink water frequently.
Eat good fats. People didn't know that the brain is a lump of fat that needs to have a good fat to compensate for wear parts. Good fats to eat recommended during the day such as Ginkgo leaf extract fish oil. There are good fats, fish salmon. Soy milk, vitamins It is a good oil, rose water, PRIM made shell part water treatment vitamin c, eat fresh.
Meditation 12 minutes per day after wake up and then give up and meditate every morning. 12 minutes per day so that the brain into Theta waves range, which is totally relaxed, surge gives the brain with Mental Imagery can be imaginative and creative (if not in the morning), measles do before bedtime daily.
Put the intention to concentrate on anything like a brain that this program is something that must happen between the brain will adjust our behaviour, towards the goal. To succeed in anything, because the brain doesn't distinguish between what is done with that idea. Both of them are the same thing, virtual.
Laugh and smile over and over every time you smile or laugh! Is the substance n-don fins, which are happy to pour out equal to stimulate appetite and is good for other people I hope I love so?
Learn something new every day. What is new in that it refers to things that happen in everyday life, such as eating in new restaurants, new friends? Read the new book Chat with colleagues, and learn how to do his job, etc, because learning new things makes the brain secrete substances n don fins and a spa that has a substance to stimulate learning, curiosity, and creativity to the regime. When they are happy, they have creativity.
Forgive yourself every day. While not forgive ourselves angry people angry themselves wastes brain power to forgive oneself is the minimization of the brain.
Write Graceful Journal workshop thanks to the good things that happen each day into a notebook, thanks good family. Thanks to good health. Thank you for having a career that makes a happy story because good writing makes the brain positive thinking along with the secretion of chemicals that come out to help sleep good dream wake up comes easy meditation. There is creativity.
Practice deep breathing, the brain uses 20-25% off of Jane Jane chip out into the body. Deep breath training is the best power transmission to the brain should sit back and chill out to direct Jane to have more body. If you sit for a long, long time for either work or move on to expand straight big lungs t-shirt. Able to breathe into the lungs to remove Jensen-has risen another 20% is a good brain, just like all the skills in the world of learning, but it is good or not depends on the training. If we take care of and train the brain to better the quality of life would be better in accordance with.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นิสัย 10 อย่างที่ว่า หน้าที่ของสมองมีปัญหาสมองสาเหตุยังเกี่ยวข้องกับการรับรู้ เคลื่อนไหวหน่วยความจำทางอารมณ์การเรียนรู้ และความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการเรียน แต่เรามักไม่ทราบที่บางพฤติกรรมที่จะทำ นอกจากการทำร้ายร่างกายไม่เพียงพอ อันตรายสมองไม่รับประทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่า การไม่กินอาหารเช้าจะเป็นการทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ อย่างไรก็ตาม ซึ่งจะทำให้อาหารสมองมีไม่เพียงพอ สมองเสื่อมกินอาหารมากเกินไป รับประทานอาหารมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงเป็นระยะสั้นในสมอง สาเหตุที่รักษาโรคความจำสูบบุหรี่ทำให้เกิดอาการสมองฝ่อและโรคอัลไซกินหวานเกินไป กินมากขนมจะไปยับยั้งโปรตีน และดูดซับสารอาหารเป็นประโยชน์เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหาร และขัดขวางการพัฒนาของสมองมลภาวะทางสมองมีพลังงานมากที่สุดในร่างกาย มลพิษทางอากาศเป็นลบเท่านั้นต้องการออกซิเจนสำหรับการหดตัวของสมอง ผล ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงดู สลีปช่วยให้สมองเพื่อผ่อนคลายดู การนอนหลับเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายนอนปกโป่งโป่งปะนอนจะเพิ่มเติมคาร์บอนไดออกไซด์และออกซิเจนน้อยลง มีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมองใช้สมองในขณะที่ความรู้สึกไม่สบายทำงานหรือโรงเรียนในขณะที่ผู้ป่วยจะทำให้ประสิทธิภาพของสมองลดลงเช่นการทำร้ายสมองขาดความคิดความคิดเป็นสิ่งดีที่สุดในการฝึกสมอง ขาดการใช้ ความคิดของสมองฝ่อเป็นคนไม่ค่อยพูดพูด ทักษะจะสะท้อนถึงประสิทธิภาพการทำงานของสมองเทคนิคฝึกสมองสดใส โดยการแข่งขันมิวนิค 9 หลักสูตรผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดอัจฉริยะจิบน้ำบ่อย ๆ สมองประกอบด้วยน้ำ 85% สมองเป็นเหมือนเปลือกน้ำหล่อเลี้ยงต้นไม้ ถ้าไม่มีน้ำ ต้นไม้ withered ถ้าไม่อยากให้เชลล์ สมองเหี่ยวซึ่งส่งผลให้การส่งข้อมูลช้ากลายเป็นคนคิดช้า หรือคิดไม่ออก แต่ละวัน มันจะแนะนำให้ดื่มน้ำบ่อย ๆกินไขมันดี คนไม่รู้ว่า สมองคือ ก้อนไขมันซึ่งจำเป็นต้องมีไขมันดีเพื่อชดเชยการสึกหรอของชิ้นส่วน ไขมันดีกินแนะนำช่วงกลางวันเช่นใบแปะก๊วยสกัดน้ำมันปลา มีไขมันที่ดี ปลาแซลมอน น้ำนมถั่วเหลือง วิตามินเป็นน้ำน้ำมันดี กุหลาบ พริมทำส่วนเปลือกน้ำรักษาวิตามินซี กินสดนั่งสมาธิ 12 นาทีต่อวันหลังจากตื่นขึ้นมาแล้วให้ขึ้น และนั่งสมาธิทุกเช้า 12 นาทีต่อวันเพื่อที่ช่วยให้คลื่นสมองในช่วงคลื่นทีตา ซึ่งเป็นการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ การสมองกับจิตถ่ายสามารถจินตนาการ และความคิดสร้างสรรค์ (ถ้าไม่ในตอนเช้า) โรคหัดทำก่อนนอนทุกวันใส่ความตั้งใจที่จะเน้นอะไรเช่นสมองเป็นที่โปรแกรมนี้เป็นสิ่งที่ต้องเกิดขึ้นระหว่างสมองจะปรับพฤติกรรมของเรา ในเป้าหมาย จะประสบความสำเร็จในอะไร เพราะสมองไม่แยกระหว่างสิ่งที่ทำมีความคิดที่ ทั้งสองอย่างเป็นสิ่งเดียวกัน เสมือนหัวเราะ และยิ้มเล่าทุกครั้งที่คุณยิ้ม หรือหัวเราะ เป็นสาร n-ดอนครีบ ซึ่งมีความสุขหลั่งออกมาเท่ากับกระตุ้นความอยากอาหาร และดีสำหรับคนอื่นหวังรักนั้นเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน มีอะไรใหม่ในที่นี้หมายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่นรับประทานอาหารในร้านอาหาร เพื่อนใหม่ อ่านหนังสือเล่มใหม่สนทนากับเพื่อนร่วมงาน และเรียนรู้วิธีการทำงานของเขา ฯลฯ เนื่องจากการเรียนรู้สิ่งใหม่ทำให้สมองหลั่งสารเอ็นดอนครีบและสปาที่มีสารที่กระตุ้นการเรียนรู้ อยาก และความคิดสร้างสรรค์กับระบอบการปกครอง เมื่อพวกเขามีความสุข มีความคิดสร้างสรรค์ให้อภัยตัวเองทุกวัน ขณะไม่ให้อภัยตัวเองโกรธคนโกรธตัวเองพลังสมองเสียยกโทษให้ตัวเองเป็นการลดภาระของสมองเขียนสมุดสง่าเชิงขอบคุณสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก ครอบครัวดีขอบคุณ ขอบคุณเพื่อสุขภาพที่ดี ขอบคุณที่มีอาชีพที่ทำให้เรื่องมีความสุข เพราะเขียนดีทำให้สมองบวก ความคิดพร้อมกับหลั่งสารเคมีที่ออกมาจะช่วยให้นอนหลับฝันดีตื่นมาทำสมาธิอย่างง่าย ๆ มีความคิดสร้างสรรค์ฝึกหายใจลึก สมองใช้ 20-25% ออกชิเจน Jane ออกเข้าไปในร่างกาย ฝึกลมหายใจเป็นระบบส่งกำลังดีที่สุดเพื่อสมองควรนั่ง และห้ตรงเจนให้ร่างกายเพิ่มเติม ถ้าคุณนั่งระยะยาว นานเวลาในการทำงาน หรือย้ายไปขยายปอดใหญ่ตรงเสื้อยืด สามารถหายใจเข้าปอดเอาเจน-ได้เพิ่มขึ้นอีก 20% มีสมองที่ดี เช่นเดียวกับทักษะทั้งหมดในโลกของการเรียนรู้ แต่มันจะดี หรือไม่ขึ้นอยู่กับการฝึกอบรม ถ้าเราดูแล และรถไฟสมองให้ดีคุณภาพชีวิตจะดีขึ้นสอดคล้องกับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

10 นิสัยที่ก่อให้เกิดความผิดพลาดของฟังก์ชั่นในสมองของสมองนอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการก่อให้เกิด หน่วยความจำทางอารมณ์การเคลื่อนไหวและความสามารถในการเรียนรู้อื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ แต่เรามักจะไม่ทราบว่าพฤติกรรมบางอย่างที่จะทำ นอกเหนือจากการทำร้ายร่างกายไม่เพียงพอ เป็นอันตรายต่อสมอง. อย่ากินอาหารเช้าหลายคนคิดว่าไม่กินอาหารเช้าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะทำให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่พอ สมองเสื่อม. การรับประทานอาหารมากเกินไป การรับประทานอาหารที่มากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองที่ทำให้เกิดโรคบ่มของหน่วยความจำสั้น. สูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคฝ่อสมองและโรคอัลไซเม. กินขนมมากเกินไป กินขนมมากขึ้นจะไปยับยั้งโปรตีนและดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง. มลภาวะสมองเป็นพลังงานมากที่สุดในร่างกาย มลพิษทางอากาศจะถูกลบออกเดียวที่จะทำให้ออกซิเจนในสมองหดตัว เป็นผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง. ดูการนอนหลับการนอนหลับช่วยให้สมองผ่อนคลายดูการนอนหลับเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองจะตาย. ปกที่นอนที่นอน pong ปกปิงปองจะเพิ่มก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มากขึ้นและน้อย ออกซิเจน ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบายการทำงานหรือโรงเรียนในขณะที่ป่วยจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเช่นการโจมตีไปยังสมอง. ขาดของความคิดความคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกอบรมสมอง การขาดการใช้ความคิดของสมองลีบ. ในฐานะที่เป็นคนไม่ค่อยพูดทักษะการพูดจะสะท้อนให้เห็นถึงประสิทธิภาพการทำงานของสมอง. เทคนิคการฝึกอบรมสมอง 9 สดใสโดยหลักสูตรการแข่งขันมิวนิคผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์อัจฉริยะ. น้ำ SIP บ่อยสมองประกอบด้วย 85 น้ำ% สมองก็เหมือนต้นไม้เปลือกน้ำหล่อเลี้ยง ถ้าไม่มีน้ำต้นไม้เหี่ยว ถ้าเขาไม่ต้องการที่จะให้เปลือกสมองเหี่ยวซึ่งส่งผลให้การส่งข้อมูลช้ากลายเป็นคนคิดช้าหรือไม่ได้คิดออก ในแต่ละวันมันเป็นความคิดที่ดีในการดื่มน้ำบ่อย. กินไขมันดี คนที่ไม่ได้รู้ว่าสมองคือก้อนไขมันที่จำเป็นต้องมีไขมันดีเพื่อชดเชยส่วนที่สึกหรอ ไขมันที่ดีที่จะกินแนะนำในระหว่างวันเช่นแปะก๊วยสารสกัดจากใบน้ำมันปลา มีไขมันที่ดีมีปลาแซลมอนปลา นมถั่วเหลืองวิตามินมันเป็นน้ำมันที่ดีน้ำกุหลาบ, PRIM ทำเปลือกส่วนการบำบัดน้ำวิตามินซีกินสด. ทำสมาธิ 12 นาทีต่อวันหลังจากที่ตื่นขึ้นมาแล้วให้ขึ้นและนั่งสมาธิทุกเช้า 12 นาทีต่อวันเพื่อให้สมองเข้าสู่ช่วงคลื่น Theta ซึ่งเป็นที่ผ่อนคลายโดยสิ้นเชิงให้คลื่นสมองที่มีจินตภาพสามารถจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ (ถ้าไม่ได้ในตอนเช้า), หัดทำก่อนนอนทุกวัน. ใส่ความตั้งใจที่จะมีสมาธิในการ อะไรเช่นสมองว่าโปรแกรมนี้เป็นสิ่งที่จะต้องเกิดขึ้นระหว่างสมองจะปรับพฤติกรรมของเราไปสู่เป้าหมาย จะประสบความสำเร็จในสิ่งที่เพราะสมองไม่แยกระหว่างสิ่งที่ทำด้วยความคิดที่ว่า ทั้งสองของพวกเขาเป็นสิ่งเดียวกันเสมือน. หัวเราะและรอยยิ้มมากกว่าและช่วงเวลาที่คุณยิ้มหรือหัวเราะทุก! เป็นสารครีบ n-ดอนซึ่งเป็นความสุขที่จะหลั่งออกมาเท่ากับกระตุ้นความอยากอาหารและเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนอื่น ๆ ที่ฉันหวังว่าฉันรักเพื่อ? เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน มีอะไรใหม่ในการที่จะหมายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันเช่นการรับประทานอาหารในร้านอาหารใหม่เพื่อนใหม่ได้หรือไม่ อ่านหนังสือเล่มใหม่สำหรับการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานและเรียนรู้วิธีการทำงานของเขาเป็นต้นเพราะการเรียนรู้สิ่งใหม่ทำให้สมองหลั่งสาร n สวมครีบและสปาที่มีสารที่จะกระตุ้นให้เกิดการเรียนรู้ที่อยากรู้อยากเห็นและความคิดสร้างสรรค์ให้กับระบอบการปกครอง เมื่อพวกเขามีความสุขที่พวกเขามีความคิดสร้างสรรค์. ยกโทษให้ตัวเองทุกวัน ในขณะที่การไม่ให้อภัยตัวเองโกรธคนที่โกรธตัวเองเสียพลังสมองที่จะให้อภัยตัวเองคือการลดปริมาณของสมอง. การประชุมเชิงปฏิบัติการเขียน Graceful Journal ขอบคุณสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นในแต่ละวันลงในสมุดบันทึกขอบคุณครอบครัวที่ดี ขอบคุณที่มีสุขภาพที่ดี ขอบคุณสำหรับการมีอาชีพที่ทำให้เป็นเรื่องที่มีความสุขเพราะการเขียนที่ดีทำให้สมองคิดเชิงบวกพร้อมกับหลั่งสารเคมีที่ออกมาเพื่อช่วยปลุกความฝันนอนหลับที่ดีขึ้นมาทำสมาธิได้ง่าย มีความคิดสร้างสรรค์เป็น. ฝึกหายใจลึก ๆ สมองใช้ 20-25% ออกจากชิปเจนเจนออกมาเข้าสู่ร่างกาย การฝึกอบรมการหายใจลึก ๆ เป็นระบบส่งกำลังที่ดีที่สุดไปยังสมองควรนั่งทำใจให้สบายไปตรงเจนที่จะมีในร่างกายมากขึ้น ถ้าคุณนั่งเป็นระยะเวลานานในการทำงานหรือย้ายไปยังปอดขยายใหญ่ตรงเสื้อยืด สามารถที่จะหายใจเข้าไปในปอดเพื่อเอาเซ่น-ได้เพิ่มขึ้นอีก 20% เป็นสมองที่ดีเช่นเดียวกับทักษะทั้งหมดในโลกของการเรียนรู้ แต่มันเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับการฝึกอบรม ถ้าเราดูแลและฝึกสมองให้ดีขึ้นคุณภาพชีวิตจะดีกว่าไปตาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

10 นิสัยที่ทำให้สมองพัง หน้าที่ของสมองยังมีเกี่ยวข้องกับการรับรู้ . อารมณ์ความจำการเรียนรู้การเคลื่อนไหว และความสามารถอื่น ๆที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ แต่เรามักจะไม่ตระหนักว่าพฤติกรรมบางอย่างที่กระทำ นอกเหนือไปจากการไม่เพียงพอ ความเสียหายสมอง

ไม่ทานอาหารเช้าหลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ . แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ การเสื่อมของสมอง
กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัวสาเหตุโรคความจำสั้น การสูบบุหรี่เป็นต้นเหตุของโรคสมองฝ่อ
อัลไซเมอร์ .
กินขนมด้วยกินของหวานมากจะไปขัดขวางโปรตีนและดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง
มลพิษสมองเป็นพลังงานมากที่สุดในร่างกาย อากาศมลพิษถูกลบออกเพื่อให้ออกซิเจนให้สมองการหดตัว ส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง
ดูสิ หลับ ช่วยให้สมองผ่อนคลาย ดูนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตาย
ที่นอนคลุมโป่งที่นอนคลุมโป่งจะเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์และออกซิเจนน้อยลง กระทบกับสมอง ใช้สมองในขณะที่
ไม่ทำงานหรือโรงเรียนในขณะที่ป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไป .
ขาดคิดว่าความคิดคือสิ่งดีที่สุดในการฝึกอบรมสมอง ขาดการใช้ความคิดของการเสื่อมของสมอง
เป็นคนไม่ค่อยพูดทักษะการพูดจะสะท้อนถึงประสิทธิภาพของสมอง สมองสดใส
9 เทคนิคการฝึกอบรมโดยผู้เชี่ยวชาญจากมิวนิค การแข่งขันหลักสูตรอัจฉริยะมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด .

จิบน้ำบ่อยๆ สมองประกอบด้วยน้ำ 85 % เชลล์ สมองก็เหมือนน้ำหล่อเลี้ยงต้นไม้ . ถ้าไม่มีน้ำต้นไม้เหี่ยว .ถ้าเขาไม่อยากให้เชลล์สมองเหี่ยวซึ่งส่งผลให้กลายเป็นคนคิดช้า ส่งข้อมูลช้าหรือไม่ความคิดออก ทุก ๆวัน มันเป็นความคิดที่ดีที่จะดื่มน้ำบ่อย
กินไขมันดี คนไม่ได้รู้ว่าสมองคือก้อนไขมัน ซึ่งจำเป็นต้องมีไขมันดีไปทดแทนส่วนที่สวมแนะนำให้กินไขมันดีระหว่างวัน เช่น น้ำมันปลา สารสกัดใบแปะก๊วย . มีไขมันที่ดี , ปลาแซลมอนปลา นมถั่วเหลือง วิตามิน มันคือน้ำมันดี , น้ำกุหลาบ , พริมาเชลล์ การบำบัดน้ำ ส่วนวิตามินซีกินสด .
สมาธิ 12 นาทีต่อวัน หลังจากตื่นนอนแล้ว ให้ขึ้น และนั่งสมาธิทุกเช้า 12 นาทีต่อวัน เพื่อให้สมองเข้าสู่ช่วง Theta คลื่นซึ่งผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ กระชากให้สมองกับจิตจินตภาพสามารถจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ ( ถ้าไม่ใช่ตอนเช้า ) , หัดทำก่อนนอนทุกวัน
ใส่ความตั้งใจจดจ่อกับอะไร เช่น สมอง ว่า โปรแกรมนี้เป็นสิ่งที่จะต้องเกิดขึ้นระหว่าง สมองจะปรับพฤติกรรมของเรา ไปสู่เป้าหมาย ประสบความสำเร็จในเรื่องอะไรเพราะสมองไม่แยกระหว่างสิ่งที่ได้กับความคิดนั้น ทั้งคู่เป็นแบบเดียวกัน เสมือน
หัวเราะและยิ้มมากกว่า ทุกครั้งที่ยิ้มหรือหัวเราะ เป็นสาร / ครีบ ซึ่งยินดีที่จะหลั่งออกมาเท่ากับกระตุ้นความอยากอาหาร และดีสำหรับคนอื่น ๆที่ฉันหวังว่าฉันรักงั้นเหรอ ?
เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวันมีอะไรใหม่ในที่นั้น หมายถึง สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่น การรับประทานอาหารในร้านอาหารใหม่ เพื่อนใหม่ อ่านแชทใหม่ๆกับเพื่อนร่วมงาน และเรียนรู้วิธีการทำงานของเขา เป็นต้น เพราะการเรียนรู้สิ่งใหม่ทำให้สมองหลั่งสารเอ็นก็ครีบและสปาที่มีสารที่จะกระตุ้นการเรียนรู้ อยากรู้อยากเห็น และสร้างสรรค์ระบบการปกครอง เมื่อพวกเขามีความสุขพวกเขามีความคิดสร้างสรรค์
ให้อภัยตัวเองทุกวัน ในขณะที่ไม่ให้อภัยตัวเอง โกรธคนอื่น โกรธตัวเอง เปลืองพลังงานสมองการให้อภัยตัวเองเป็นการลดสมอง .
เขียนเชิงปฏิบัติการวารสารสละสลวยขอบคุณสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก ขอบคุณครอบครัวที่ดี ขอบคุณที่ดีกับสุขภาพขอบคุณที่มีอาชีพที่ทำให้มีความสุข เพราะการเขียนเรื่องดีๆ ทำให้สมองคิดเชิงบวก พร้อมกับหลั่งสารเคมีออกมาเพื่อช่วยให้หลับฝันดีตื่นมาทำสมาธิได้ง่าย มีความคิดสร้างสรรค์
ฝึกหายใจลึกๆ สมองใช้ออกชิเจน 20-25% ของเจนออก เข้าไปในร่างกายการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ ที่ดีที่สุดคือการส่งกำลังไปที่สมองควรนั่งชิลๆไปตรงเจนมีร่างกายเพิ่มเติม ถ้าคุณนั่งเป็นเวลานานเพื่อให้ทำงาน หรือ ไปตรงปอดขยายใหญ่เสื้อยืด สามารถ หายใจเข้าปอดเพื่อลบเจนเซ่นได้เพิ่มขึ้นอีก 20% เป็นสมองที่ดีก็เหมือนทักษะทั้งหมดในโลกของการเรียนรู้แต่จะดีหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับการฝึก ถ้าเราดูแลและฝึกฝนสมองให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น จะดีขึ้นตามไปด้วย