What Should You Be Eating?As part o

What Should You Be Eating?
As part of standard diet you should be getting at least five portions of fruit and veg everyday and these should come from a wide range of different sources. Eating them fresh means you’ll get the greatest benefit though you can incorporate dried fruit into your diet if it helps. Remember the general rule the more colorful the vegetables on your plate the more healthy your meal is.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อะไรควรคุณจะกินหรือไม่
เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน คุณควรได้รับน้อยห้าส่วนของ veg และผลไม้ทุกวัน และเหล่านี้ควรมาจากแหล่งต่าง ๆ ที่หลากหลาย กินสดหมายความว่า คุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุดแม้ว่าคุณสามารถรวมผลไม้แห้งในอาหารของท่านถ้าจะช่วย จำกฎทั่วไปที่มีสีสันมากขึ้นผักต้องเป็นมื้ออาหารของคุณมีสุขภาพดียิ่งขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่คุณควรจะกิน?
ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐานที่คุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักในชีวิตประจำวันและสิ่งเหล่านี้ควรจะมาจากหลากหลายของแหล่งที่มาที่แตกต่างกัน การรับประทานอาหารที่พวกเขาสดหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแม้ว่าคุณจะสามารถรวมผลไม้แห้งลงไปในอาหารของคุณถ้ามันจะช่วยให้ โปรดจำไว้ว่ากฎทั่วไปผักในจานของคุณมีสีสันมากขึ้นเพื่อสุขภาพมากขึ้นมื้ออาหารของคุณเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่คุณควรกินหรือ
เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน คุณควรได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน เหล่านี้ควรมาจากหลากหลายแหล่ง กินพวกเขาสดหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้อบแห้งในอาหารของคุณ ถ้ามันช่วยได้นะจำกฎทั่วไปสีสันมากกว่าผักในจานของคุณสุขภาพของคุณอาหาร .