based on previousstudies that demon

based on previous
studies that demonstrated that a single session of static or PNF
hold-relax stretching results in increased flexibility that lasts
approximately 3 min

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อิงจากก่อนหน้านี้ศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าเซสชันเดียวของคงหรือ PNFค้างผ่อนคลายกล้ามเนื้อผลในการเพิ่มความยืดหยุ่นที่ทนทานประมาณ 3 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขึ้นอยู่กับที่ก่อนหน้านี้
การศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าเซสชั่นเดียวของแบบคงที่หรือ PNF
ถือผ่อนคลายผลในการยืดเพิ่มความยืดหยุ่นที่มีระยะเวลา
ประมาณ 3 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยก่อนหน้านี้การศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าเซสชันเดียวหรือ pnf สถิตไว้ผ่อนคลายยืดผลลัพธ์ในการเพิ่มความยืดหยุ่นที่คงอยู่ประมาณ 3 นาที