The most important thing is to be p

The most important thing is to be patient and to continue to excrcise. It takes time to strengthen the pelvic muscles, just like it takes time to improve the muscles in your arms, legs or abdomen.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องอดทนและขับถ่ายต่อไป การเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานต้องใช้เวลาเช่นเดียวกับการใช้เวลาในการพัฒนากล้ามเนื้อแขน ขา หรือหน้าท้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องอดทนและขับถ่ายต่อไป การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเชิงกรานต้องใช้เวลา เช่นเดียวกับการปรับปรุงกล้ามเนื้อแขน ขา หรือหน้าท้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งสําคัญที่สุดคือต้องอดทนและออกกําลังกายต่อไป ต้องใช้เวลาในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระดูกเชิงกรานเช่นเดียวกับการปรับปรุงกล้ามเนื้อแขนขาหรือช่องท้องของคุณ