Talking to family and trusted frien

Talking to family and trusted friends about
how you’ve been feeling is usually a good
thing to do. They can help you to figure out
solutions to some of the problems you’ve
been dealing with; besides, just knowing
that people care about you can be helpful.
L Writing about problems you’re facing, your
feelings and thoughts, and possible solutions
can help you to understand what you’re
going through and what choices you have.
L Speak to a health professional (family doctor,
psychiatrist, psychologist, clinical social
worker, mental health counsellor, or mental
health nurse) if you think you might be
depressed. A professional can help you
figure out what’s been going on and can
make useful suggestions.
L In some cases, antidepressant medications
can be helpful in overcoming mild
depression. But for most adolescents
with mild depression, the answer does
not lie in medication.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พูดถึงเพื่อน ๆ ครอบครัว และเชื่อถือได้ จะว่าคุณรู้สึกไม่ดี สิ่งที่จะทำ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณทราบ การแก้ไขบางปัญหาคุณได้ การจัดการกับ นอกจาก เพิ่งรู้ คนที่ดูแลคุณได้ดีL เขียนเกี่ยวกับปัญหาที่คุณกำลังหันหน้าไปทาง คุณ ความรู้สึก และความคิด และการแก้ไขปัญหาสามารถช่วยให้คุณสามารถเข้าใจสิ่งที่คุณกำลัง ผ่านไปและสิ่งที่คุณเลือกL พูดคุยกับแพทย์ (หมอครอบครัวจิตแพทย์ จิตวิทยา สังคมทางคลินิก ผู้ปฏิบัติงาน ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต หรือจิตใจ พยาบาลสุขภาพ) ถ้าคุณคิดว่า คุณอาจจะ หดหู่ มืออาชีพสามารถช่วยให้คุณ คิดอะไรได้เกิดขึ้น และสามารถ ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ L ในบางกรณี ยา antidepressant สามารถจะมีประโยชน์มากเพียงใดอ่อน ภาวะซึมเศร้า แต่ สำหรับวัยรุ่นมากที่สุด ไม่ซึมเศร้าไม่รุนแรง มีคำตอบ ไม่อยู่ในยา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับ
วิธีการที่คุณได้รับความรู้สึกที่มักจะเป็นสิ่งที่ดี
สิ่งที่ต้องทำ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณคิดออก
วิธีการแก้ไขบางส่วนของปัญหาที่คุณได้
รับการติดต่อกับ; นอกจากนี้เพียงแค่รู้
ว่าคนที่ดูแลเกี่ยวกับการที่คุณจะมีประโยชน์
L การเขียนเกี่ยวกับปัญหาที่คุณกำลังเผชิญคุณ
รู้สึกและความคิดและการแก้ปัญหาเป็นไปได้ที่
สามารถช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณกำลัง
จะผ่านและสิ่งที่ตัวเลือกที่คุณมี
L พูดคุยกับ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ (แพทย์ประจำครอบครัว,
จิตแพทย์นักจิตวิทยาคลินิกสังคม
คนงานให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตหรือจิต
พยาบาลสุขภาพ) ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจจะมี
ความสุข มืออาชีพที่สามารถช่วยให้คุณ
คิดออกสิ่งที่ถูกที่เกิดขึ้นและสามารถ
ให้คำแนะนำที่มีประโยชน์
L ในบางกรณียากล่อมประสาท
จะมีประโยชน์ในการเอาชนะอ่อน
ภาวะซึมเศร้า แต่สำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่
ที่มีภาวะซึมเศร้าอ่อนคำตอบไม่
ได้อยู่ที่การใช้ยา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับ
เป็นไงบ้าง รู้สึกเป็นปกติดี
ที่ต้องทำ พวกเขาสามารถช่วยคุณคิดออก
แก้ไขบางส่วนของปัญหาที่คุณ
การจัดการกับ นอกจาก แค่รู้ว่า
ที่คนสนใจคุณสามารถเป็นประโยชน์ .
ผมเขียนเกี่ยวกับปัญหาที่คุณกำลังเผชิญกับความรู้สึกและความคิดของคุณ

และเป็นไปได้โซลูชั่นที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณกำลัง
จะผ่านและสิ่งที่ตัวเลือกที่คุณมี
ฉันพูดกับมืออาชีพด้านสุขภาพ ( ครอบครัว แพทย์ จิตแพทย์ นักจิตวิทยาสังคม
, ,
คนงานคลินิกสุขภาพจิต ที่ปรึกษา หรือจิต
สุขภาพพยาบาล ) ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจจะมี
เศร้า เป็นมืออาชีพที่สามารถช่วยให้คุณ
คิดออกว่าเกิดอะไรขึ้น และสามารถ
ให้ข้อเสนอแนะที่เป็นประโยชน์
L
ข้อมูลยาในบางกรณีสามารถเป็นประโยชน์ในการเอาชนะภาวะซึมเศร้าอ่อน
. แต่สำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่
กับซึมเศร้าตอบไม่ได้
ไม่โกหกในยา