Hayim explains,Hydration cannot be

Hayim explains,

Hydration cannot be stressed enough during this time. While your liver and kidneys are working hard to filter the blood, consuming enough water is essential for keeping things moving quickly and fluidly.

Begin your day with at least 16 ounces of water, preferably warm, and focus on consuming all day long.

Warm water too bland for you? Health coach Emily Littlefield recommends green tea, as it will keep you warm, hydrated and energized.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Hayim อธิบายไล่น้ำไม่เน้นเพียงพอในช่วงเวลานี้ได้ ในขณะที่ตับและไตของคุณทำงานหนักเพื่อกรองเลือด ใช้น้ำเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเก็บรักษาสิ่งที่ย้าย fluidly และรวดเร็วเริ่มวันที่ 16 ออนซ์ของน้ำ ควร อบอุ่น และเน้นใช้ตลอดวันตู้สูงเกินไปสำหรับคุณ โค้ชสุขภาพ Emily Littlefield แนะนำชาเขียว เป็นมันจะทำให้คุณอบอุ่น hydrated และพลังงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Hayim อธิบายไฮเดรไม่สามารถเน้นเพียงพอในช่วงเวลานี้ ในขณะที่ตับและไตของคุณกำลังทำงานอย่างหนักในการกรองเลือดเสียน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสิ่งที่เคลื่อนย้ายได้อย่างรวดเร็วและคล่องตัว. เริ่มต้นวันของคุณด้วยอย่างน้อย 16 ออนซ์ของน้ำอบอุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งและมุ่งเน้นการบริโภคตลอดทั้งวัน. ทำน้ำอุ่น หวานเกินไปสำหรับคุณ? สุขภาพโค้ชเอมิลี่ Littlefield แนะนำชาเขียวเป็นมันจะทำให้คุณอบอุ่น, ไฮเดรทและพลังงาน