1. Get rid of any junk food. It is

1. Get rid of any junk food. It is one of the most important components of a fit lifestyle. Many people ignore it, but if you exercise and eat a lot of junk food you will not get any fitter. This is because the junk food turns to fat almost immediately. Junk foods contain little to no nutrition and are high in sodium and sugar. Because of this, your body sugar levels drop after consumption and you end up feeling fatigued with a major lack of energy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. ได้รับการกำจัดอาหารขยะใด ๆ มันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของชีวิตพอดี หลายคนไม่สนใจมัน แต่ถ้าคุณออกกำลังกาย และกินอาหารขยะมาก คุณจะไม่ได้รับใด ๆ โลภ ทั้งนี้เนื่องจากอาหารขยะจะให้ไขมันทันที อาหารขยะประกอบด้วยคุณค่าทางโภชนาการไปไม่น้อย และสูงโซเดียมและน้ำตาล ด้วยเหตุนี้ ระดับน้ำตาลของร่างกายลดลงหลังจากการใช้ และเอยรู้สึก fatigued ขาดหลักของพลังงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. กำจัดอาหารขยะใด ๆ มันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการใช้ชีวิตพอดี หลายคนไม่สนใจมัน แต่ถ้าคุณออกกำลังกายและกินมากอาหารขยะที่คุณจะไม่ได้รับช่างฟิตใด ๆ เพราะนี่คืออาหารขยะหันไปไขมันเกือบจะในทันที อาหารขยะมีเพียงเล็กน้อยที่จะไม่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีความสูงในโซเดียมและน้ำตาล ด้วยเหตุนี้ระดับน้ำตาลในร่างกายของคุณลดลงหลังการบริโภคและคุณท้ายรู้สึกเหนื่อยกับการขาดที่สำคัญของพลังงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . กำจัดอาหารขยะ มันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของพอดีกับไลฟ์สไตล์ หลายคนไม่สนใจมัน แต่ถ้าคุณออกกำลังกายและกินอาหารขยะ คุณจะไม่ได้รับใด ๆ fitter นี้เป็นเพราะอาหารขยะ กลายเป็นไขมันเกือบจะทันที อาหารขยะที่มีน้อยไปไม่มีอาหารและสูงในโซเดียมและน้ำตาล เพราะเหตุนี้ระดับน้ําตาลในร่างกายของคุณลดลงหลังจากการบริโภคและคุณท้ายความรู้สึกเหนื่อยล้ากับปัญหาการขาดแคลนพลังงาน