and others 2012). On the other hand

and others 2012). On the other hand, rates of MPS are lower
and net negative protein balance ensues during periods of energy
deficit (Pasiakos and others 2010; Areta and others 2014) and with
increasing age (Figure 1D) (Volpi and others 2000; Cuthbertson
and others 2005; Phillips 2009), resulting in muscle mass loss.
However, it has now been established that this loss of muscle mass
during energy deficit and with aging can be attenuated by the
consumption of a higher-protein diet (Houston and others 2008;
Josse and others 2011;Wycherley and others 2012; Geirsdottir and
others 2013).
Protein-containing foods include animal sources such as meat,
fish, dairy products, and eggs and vegetarian sources such as tofu,
legumes, and quinoa. Of note, the proteins in dairy products such
as milk, yogurt, and cheese are of the highest quality and their
consumption following a bout of resistance exercise (Wilkinson
and others 2007), during a period of resistance training (Hartman
and others 2007) and during caloric restriction (Josse and others
2011) result in a greater positive protein balance than that seen
with other protein sources. The 2 proteins in milk are casein
(about 80% of protein content) and whey (about 20% of protein
content). Whey is a “by-product” of cheese production (or can
be specifically isolated through a complicated filtration of milk)
and its protein is one of the most commonly used supplements
by athletes and sports nutrition product consumers to support
muscle hypertrophy and improve body composition. The purpose
of this review is to examine the existing data supporting a role for
protein consumption, in particular whey protein, in the regulation
of muscle mass and body composition across the adult lifespan.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

และอื่น ๆ 2012) บนมืออื่น ๆ อัตราของ MPS อยู่ต่ำและยอดดุลสุทธิเป็นลบโปรตีนการ์ตูนช่วงของพลังงานขาดดุล Pasiakos จอดและ 2010 Areta และอื่น ๆ 2014) และมีอายุเพิ่มขึ้น (รูปที่ 1D) (Volpi และอื่น ๆ 2000 Cuthbertsonและอื่น ๆ 2005 ปากแฉก 2009), เกิดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้ออย่างไรก็ตาม มันตอนนี้บริษัทที่ขาดของกล้ามเนื้อมวลสามารถ attenuated ขาดพลังงาน และ มีริ้วรอยโดยการการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูง (ฮุสตันและอื่น ๆ 2008Josse และอื่น ๆ 2011 Wycherley และอื่น ๆ 2012 Geirsdottir และอื่น ๆ 2013)อาหารที่ประกอบด้วยโปรตีนรวมแหล่งสัตว์เช่นเนื้อสัตว์ปลา ผลิตภัณฑ์นม และไข่ และแหล่งอาหารมังสวิรัติเช่นเต้าหู้ถั่ว และเมล็ดคีน ของเหตุ โปรตีนในผลิตภัณฑ์นมดังกล่าวนม โยเกิร์ต ชีส และ มีคุณภาพสูงสุดและปริมาณการใช้ต่อไปการแข่งขันออกกำลังกายต้านทาน (วิลกินสันและอื่น ๆ 2007), ในช่วงเวลาของการฝึกอบรม (Hartman ความต้านทานและอื่น ๆ 2007) และใน ระหว่างที่จำกัดแคลอรี่ (Josse และอื่น ๆ2011) ส่งผลให้ความสมดุลโปรตีนบวกมากขึ้นกว่าที่เห็นกับแหล่งโปรตีนอื่น ๆ เคซีนเป็นโปรตีนในนม 2(ประมาณ 80% ของปริมาณโปรตีน) และหางนม (20% ของโปรตีนเนื้อหา) หางนมเป็น "ผลพลอยได้" ของการผลิตชีส (หรือสามารถจะแยกเฉพาะที่ผ่านการกรองที่ซับซ้อนของนม)และโปรตีนเป็นอาหารเสริมที่ใช้บ่อยที่สุดอย่างใดอย่างหนึ่งโดยบริโภคผลิตภัณฑ์โภชนาการนักกีฬาและกีฬาเพื่อสนับสนุนกล้ามเนื้อ hypertrophy และปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย วัตถุประสงค์รีวิวนี้เป็นการ ตรวจสอบข้อมูลมีอยู่สนับสนุนบทบาทของการบริโภคโปรตีน โปรตีนเวย์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในการควบคุมกล้ามเนื้อร่างกายและมวลขององค์ประกอบของข้ามผู้ใหญ่อายุการใช้งาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

และคนอื่น ๆ 2012) บนมืออื่น ๆ อัตราค่าบริการของสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรจะลดลง
สุทธิสมดุลโปรตีนเชิงลบ ensues ในช่วงระยะเวลาของการใช้พลังงาน
การขาดดุล (Pasiakos และอื่น ๆ 2010 Areta และคนอื่น ๆ 2014) และ
อายุที่เพิ่มขึ้น (รูปที่ 1D) (Volpi และอื่น ๆ 2000 Cuthbertson
และอื่น ๆ 2005 . ฟิลลิป 2009) เกิดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
แต่ก็มีตอนนี้ได้รับการยอมรับว่าการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อนี้
ในระหว่างการขาดดุลพลังงานและมีริ้วรอยสามารถยับยั้งโดย
การบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงกว่า (ฮุสตันและอื่น ๆ 2008
Josse และ คนอื่น ๆ ปี 2011 Wycherley และอื่น ๆ 2012; Geirsdottir และ
. คนอื่น ๆ 2013)
อาหารที่มีโปรตีนที่มีรวมถึงแหล่งที่มาของสัตว์เช่นเนื้อสัตว์
ปลานมและไข่และแหล่งอาหารมังสวิรัติเช่นเต้าหู้,
ถั่ว, และ quinoa โน้ตโปรตีนในผลิตภัณฑ์นมเช่น
นมโยเกิร์ตและชีสที่มีคุณภาพสูงสุดของพวกเขาและ
การบริโภคต่อไปนี้การแข่งขันของการออกกำลังกายต้านทาน (วิลกินสัน
และคนอื่น ๆ 2007) ในช่วงระยะเวลาของการฝึกอบรมที่มีความต้านทาน (ฮาร์ทแมน
และคนอื่น ๆ 2007) และ ในช่วงการ จำกัด แคลอรี่ (จอยซ์และอื่น ๆ
2011) ส่งผลให้เกิดความสมดุลของโปรตีนในเชิงบวกมากกว่าที่เห็น
ด้วยแหล่งโปรตีนอื่น ๆ 2 โปรตีนในนมจะมีเคซีน
(ประมาณ 80% ของปริมาณโปรตีน) และเวย์ (ประมาณ 20% ของโปรตีน
เนื้อหา) เวย์คือ "โดยผลิตภัณฑ์" ของการผลิตชีส (หรือสามารถ
จะแยกเฉพาะผ่านการกรองที่มีความซับซ้อนของนม)
และโปรตีนเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้กันมากที่สุด
โดยนักกีฬากีฬาและผู้บริโภคสินค้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อสนับสนุนการ
เจริญเติบโตมากเกินไปของกล้ามเนื้อและการปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย . วัตถุประสงค์
ของการตรวจสอบนี้คือการตรวจสอบข้อมูลที่มีอยู่ในการสนับสนุนบทบาทสำหรับ
การบริโภคโปรตีนในเวย์โปรตีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการควบคุม
ของมวลกล้ามเนื้อและองค์ประกอบของร่างกายทั่วอายุการใช้งานของผู้ใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

และคนอื่น ๆ 55 ) บนมืออื่น ๆที่อัตราต่ำส.และความสมดุลของโปรตีนลบสุทธิ ensues ในระหว่างรอบระยะเวลาของพลังงานดุล ( pasiakos และอื่น ๆและอื่น ๆ ) ; areta 2014 ) และกับอายุที่มากขึ้น ( คิดดี ) ( โวลปิและอื่น ๆ 2000 ; คัทเบิร์ตสันและคนอื่น ๆในปี 2005 ; ฟิลลิป ) ส่งผลให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้ออย่างไรก็ตาม ขณะนี้ได้ถูกก่อตั้งขึ้นที่นี้การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในระหว่างการขาดพลังงานและอายุสามารถลดโดยการบริโภคอาหารโปรตีนสูง ( ฮูสตันและคนอื่น 2008 ;จอ ์และผู้อื่น 2011 ; วิเชอร์ลีย์และคนอื่น ๆ geirsdottir 2012 ; และคนอื่น 2013 )อาหารที่มีโปรตีนแหล่งรวมสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ปลา นม และไข่ และมังสวิรัติแหล่ง เช่น เต้าหู้พืชตระกูลถั่วและ quinoa ของหมายเหตุ โปรตีนในนม เช่นเช่น นม โยเกิร์ต ชีส และมีคุณภาพสูงสุดของพวกเขาและการติดตามการแข่งขันของความต้านทานการออกกำลังกาย ( วิลคินสันและผู้อื่น 2007 ) ในช่วงระยะเวลาของการฝึกอบรมความต้านทาน ( ฮาร์ทแมนและคนอื่น ๆใน 2007 ) และพลังงานจำกัด ( จอ ์และคนอื่น ๆ2554 ) ส่งผลให้ความสมดุล โปรตีนบวกมากกว่าที่เห็นกับแหล่งโปรตีนอื่น ๆ 2 โปรตีนในนมเคซีน( ประมาณ 80 % ของปริมาณโปรตีน ) และโปรตีน ( ประมาณ 20% ของโปรตีนเนื้อหา ) เวย์เป็น " ผลพลอยได้ " ชีสผลิต ( หรือสามารถเป็นเฉพาะแยกผ่านการกรองที่ซับซ้อนของนม )และโปรตีนที่เป็นหนึ่งของการใช้บ่อยที่สุด อาหารเสริมโดยนักกีฬาและกีฬาโภชนาการผลิตภัณฑ์ผู้บริโภคสนับสนุนการขยายตัวของกล้ามเนื้อ และปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย วัตถุประสงค์ของรีวิวนี้คือการตรวจสอบข้อมูลที่มีอยู่สนับสนุนบทบาทสำหรับปริมาณโปรตีนในหางนมโปรตีนเฉพาะในระเบียบของมวลกล้ามเนื้อ และสัดส่วนร่างกายในผู้ใหญ่อายุการใช้งาน .