The BP reductions of −5.0/−2.8 mm H

The BP reductions of −5.0/−2.8 mm Hg found with the Transcendental Meditation program
were similar to or greater than the reported effects of other lifestyle modifications
recommended by JNC 7. Systolic BP reductions with these other lifestyle interventions were
weight-reducing diet, −5.0 mm Hg; aerobic exercise, −4.6 mm Hg; alcohol restriction, −3.8
mm Hg; and sodium restriction, −3.6 mm Hg. Corresponding diastolic BP changes ranged from
−3.7 to −2.5 mm Hg [18].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลด BP ของ −5.0/−2.8 mm Hg พบกับโปรแกรมการทำสมาธิแบบ Transcendental
คล้ายกับ หรือรายงานผลของการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอื่น ๆ มากกว่า
แนะนำ JNC 7 Systolic BP ลด ด้วยงานวิจัยวิถีชีวิตอื่น ๆ เหล่านี้ได้
อาหารลดน้ำหนัก −5.0 mm Hg ออกกำลังกายแอโรบิก −4.6 mm Hg แอลกอฮอล์จำกัด −3.8
mm Hg และโซเดียม จำกัด −36 mm Hg. Corresponding BP เลี้ยงเปลี่ยนแปลงอยู่ในช่วงจาก
−3.7 มม. −2.5 Hg [18]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลดความดันโลหิตของ -5.0/-2.8 มิลลิเมตรปรอทพบกับโปรแกรมทำสมาธิ
มีความคล้ายคลึงกันหรือมากกว่าผลกระทบทั้งหมดของปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอื่น ๆ
ที่แนะนำโดย JNC 7 ลด systolic BP กับเหล่านี้การแทรกแซงการดำเนินชีวิตอื่น ๆ
น้ำหนักลดอาหาร -5.0 มม. ปรอทการออกกำลังกายแอโรบิก -4.6 มิลลิเมตรปรอท; ข้อ จำกัด แอลกอฮอล์ -3.8
มิลลิเมตรปรอทและโซเดียม จำกัด -3.6 มิลลิเมตรปรอท การเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้อง diastolic BP ตั้งแต่
-3.7 ถึง -2.5 มิลลิเมตรปรอท [18]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

BP ( −− 5.0 / 2.8 มม. ปรอท เจอกับเดินนาโปรแกรม
ใกล้เคียงกันหรือมากกว่าที่รายงานผลของการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอื่น
แนะนำโดย JNC 7 ลดความดันโลหิต systolic กับอื่น ๆ เหล่านี้เป็นวิถีชีวิตของ
ลดน้ำหนักอาหาร , − 5.0 mm Hg ; ออกกําลังกายแบบแอโรบิก− 4.6 mm Hg ; ข้อ จำกัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ , − 3.8
มม. ปรอท และโซเดียม จำกัด , − 36 มม. ปรอท . ที่สอดคล้องกัน diastolic BP การเปลี่ยนแปลงระหว่าง−− 3
ถึง 2.5 มม. ปรอท [ 18 ]