The Tukey test result showed no sig

The Tukey test result showed no significant difference between experimental groups and the only difference observed belonged to control group in comparison with other experimental groups. The result of this research shows that CR PNF with different intensities of 20, 40, 60 and 80 percent, maximum voluntary isometric muscle contraction cause significant changes in flexibility. Researchers such as Feland and
Marin(2004) reported CR PNF as the best way for improving flexibility and mentioned that use of submaximal contraction intensities has better effects on improving flexibility. In research done by Schmitt and et al.(1999), it is suggested that PNF stretching better works when it is submaximal and progressive. Russell and et al.(2004) suggested that changes in the length of soft tissue most likely is neurological rather than stable changes, because other tissues are more resistant toward muscle. In other hand Magnusson and et al(1996) suggested that PNF traction changes the level of tension perceive. Marin and et al(2004) said that among submaximal contraction intensities of 20 and 60 percent, CR PNF contraction of hamstring muscles are like those with 100 percent intensity. Therefore, they suggested using 20 percent intensity because it is easier and the risk of damage is lower. The findings of this study is compatible with Schmitt and et al.(1999), Marin(2004), Magnusson and et al.(1996) researches. In this study, it is shown that using all types of traction intensities have positive effect on flexibility. Although in maximum intensities (60,80) this change is more. But considering the fact that repeated maximum intensity CR PNF can be harmful, so, CR PNF stretching using submaximal contractions is just as beneficial at improving hamstring flexibility as maximal contractions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลการทดสอบของ Tukey พบว่า ไม่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างกลุ่มทดลองและสังเกตความแตกต่างเฉพาะที่เป็นสมาชิกกลุ่มควบคุมเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มทดลองอื่น ๆ ผลของการวิจัยนี้แสดงว่า PNF CR กับปลดปล่อยก๊าซต่าง ๆ ของ 20, 40, 60 และ 80 เปอร์เซ็นต์ หดตัวกล้ามเนื้อวาดสามมิติสูงสุดที่สมัครใจทำให้เกิดเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในความยืดหยุ่น นักวิจัยเช่น Feland และMarin(2004) รายงาน CR PNF เป็นวิธีดีที่สุดสำหรับการปรับปรุงความยืดหยุ่น และกล่าวว่า การใช้หดตัว submaximal ปลดปล่อยก๊าซมีผลดีในการปรับปรุงความยืดหยุ่น ในการวิจัยโดย al.(1999) et และ Schmitt มันจะแนะนำว่า PNF ยืดดีกว่าทำงานเมื่อถึง submaximal และก้าวหน้า รัสเซลและ et al.(2004) แนะนำการเปลี่ยนแปลงในความยาวของเนื้อเยื่ออ่อนว่าระบบประสาทแทนที่มีเสถียรภาพ การเปลี่ยนแปลงเนื่องจากเนื้อเยื่ออื่น ๆ จะทนมากขึ้นไปยังกล้ามเนื้อ ในมืออื่นๆ Magnusson และ et al(1996) แนะนำว่า ลาก PNF เปลี่ยนแปลงระดับของความตึงเครียดสังเกต Al(2004) มารินและร้อยเอ็ดกล่าวว่า ระหว่างหดตัว submaximal จะปลดปล่อยก๊าซ 20 และ 60 เปอร์เซ็นต์ CR PNF การหดตัวของกล้ามเนื้อ hamstring เช่นผู้ที่มีความเข้ม 100 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้น ก็แนะนำใช้เข้มข้นร้อยละ 20 เนื่องจากได้ง่ายขึ้น และความเสี่ยงของความเสียหายไม่ต่ำกว่า ผลการวิจัยของการศึกษานี้จะเข้ากันได้กับ Schmitt และ et al.(1999), Marin(2004), Magnusson และ et al.(1996) งานวิจัย การศึกษานี้ จะมีแสดงที่ใช้ลากปลดปล่อยก๊าซทุกชนิดมีความยืดหยุ่นผลบวก แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงนี้จะไม่เพิ่มเติมในการปลดปล่อยก๊าซสูงสุด (60,80) แต่พิจารณาความเข้มสูงสุด CR PNF ซ้ำอาจเป็นอันตรายต่อ ดังนั้น CR PNF ยืดหด submaximal ใช้เพียงเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงความยืดหยุ่น hamstring เป็นหดสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลการทดสอบแสดงให้เห็นว่า Tukey ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างกลุ่มทดลองและสังเกตเห็นความแตกต่างเพียงเป็นกลุ่มควบคุมในการเปรียบเทียบกับกลุ่มทดลองอื่น ๆ ผลการวิจัยครั้งนี้แสดงให้เห็นว่า CR PNF กับความเข้มที่แตกต่างกัน 20, 40, 60 และร้อยละ 80 สูงสุดของกล้ามเนื้อมีมิติเท่ากันโดยสมัครใจหดตัวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในความยืดหยุ่น นักวิจัยเช่น FELAND และ
Marin (2004) รายงาน CR PNF เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการปรับปรุงความยืดหยุ่นและการกล่าวถึงว่าการใช้ความเข้มของการหดตัว submaximal มีผลที่ดีขึ้นในการปรับปรุงความยืดหยุ่น ในงานวิจัยที่ทำโดยมิตและ et al. (1999) ก็จะชี้ให้เห็นว่าการยืด PNF ผลงานที่ดีขึ้นเมื่อมันเป็น submaximal และมีความก้าวหน้า รัสเซลและ et al. (2004) ชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงในความยาวของเนื้อเยื่ออ่อนส่วนใหญ่จะเป็นระบบประสาทมากกว่าการเปลี่ยนแปลงที่มีเสถียรภาพเพราะเนื้อเยื่ออื่น ๆ มีความทนทานมากขึ้นต่อกล้ามเนื้อ ในทางตรงกันข้ามและแมกนัสและคณะ (1996) ชี้ให้เห็นว่าการลาก PNF การเปลี่ยนแปลงระดับของความตึงเครียดรับรู้ Marin และ et al, (2004) กล่าวว่าในความเข้มของการหดตัว submaximal 20 และร้อยละ 60 หด CR PNF ของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายเป็นเหมือนผู้ที่มีความเข้ม 100 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นพวกเขาแนะนำให้ใช้ความรุนแรงร้อยละ 20 เพราะมันเป็นเรื่องง่ายและความเสี่ยงของความเสียหายที่จะต่ำกว่า ผลการศึกษานี้สามารถทำงานร่วมกับมิตและ et al. (1999), มารีน (2004), แมกนัสและ et al. (1996) งานวิจัย ในการศึกษาครั้งนี้จะแสดงให้เห็นว่าการใช้ทุกประเภทของความเข้มฉุดมีผลกระทบในเชิงบวกต่อความยืดหยุ่น แม้ว่าในความเข้มสูงสุด (60,80) การเปลี่ยนแปลงนี้มีมากขึ้น แต่พิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าซ้ำความเข้มสูงสุด CR PNF อาจเป็นอันตรายดังนั้น CR PNF ยืดหด submaximal ใช้เป็นเพียงเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงความยืดหยุ่นเอ็นร้อยหวายเป็นหดตัวสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลทดสอบไม่พบความแตกต่าง ระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมแตกต่างกันเพียงสังเกตเป็นในการเปรียบเทียบกับชุดการทดลองอื่น ๆ ผลจากงานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่า pnf CR กับความเข้มที่แตกต่างกัน 20 , 40 , 60 และ 80 เปอร์เซ็นต์ สูงสุด โดยทิศทางการหดตัวของกล้ามเนื้อทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในความยืดหยุ่นและนักวิจัย เช่น feland
มาริน ( 2004 ) รายงาน CR pnf เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น และกล่าวว่า ใช้ความเข้มของการหดตัว submaximal ได้ผลที่ดีในการปรับปรุงความยืดหยุ่น ในงานวิจัยที่ทำโดย ชมิตต์ และ et al . ( 1999 ) พบว่า pnf ยืดทำงานได้ดีเมื่อมัน submaximal และโปรเกรสซี รัสเซลและ et al .( 2004 ) พบว่า การเปลี่ยนแปลงในความยาวของเนื้อเยื่ออ่อนมากที่สุด คือ การเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทมากกว่ามั่นคงเพราะเนื้อเยื่ออื่น ๆ ทนต่อกล้ามเนื้อ ในมืออื่น ๆและแมกนัส น et al ( 1996 ) พบว่า การเปลี่ยนแปลงระดับของแรงฉุด pnf รับรู้ Marin และ et al ( 2547 ) กล่าวว่า ระหว่าง submaximal การหดความเข้มของ 20 และ 60 เปอร์เซ็นต์การหดตัวของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย pnf CR เป็นผู้ที่มี 100 เปอร์เซ็นต์ความเข้ม ดังนั้น จึงแนะนำให้ใช้ 20 เปอร์เซ็นต์ความเข้มเพราะมันง่าย และความเสี่ยงของความเสียหายลดลง ผลการศึกษานี้สอดคล้องกับ ชมิตต์ และ et al . ( 1999 ) , มาริน ( 2004 ) , แมกนัส น และ et al . ( 1996 ) วิจัย ในการศึกษานี้มันแสดงให้เห็นว่าการใช้ทุกประเภทของการลากเข้มได้บวกกับความยืดหยุ่น ถึงแม้ว่าในความเข้มสูงสุด ( 60,80 ) การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นมากขึ้น แต่เนื่องจากซ้ำสูงสุดความเข้ม CR pnf อาจเป็นอันตราย ดังนั้น โครเมียม pnf ยืดใช้ submaximal การหดตัวเป็นเพียงเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงความยืดหยุ่นสูงสุด โดยเป็นการหดตัว