How to get 6 pack Sculpting a decen

How to get 6 pack
Sculpting a decent four-pack requires tenacity, but it's carving out your lower abs to complete The Magnificent Six that really takes some dedication. And not just in the gym. “You can’t out-train a bad diet,” says Phil Learned, personal trainer at The Third Space gym in London. Forget what you think you need to do to pack muscle on your midriff and combine Learner’s simple nutritional rules alongside his precisely calibrated workout routine to get great definition in just four weeks.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการรับชุด 6 แกะสลักชุด 4 ดีต้อง tenacity แต่มันเป็นสลักออก abs ของคุณต่ำกว่าไปทำสวยงาม 6 ที่ใช้เวลาทุ่มเทบาง และไม่เพียงแต่ในโรงยิม "คุณไม่สามารถเข้าฝึกอาหารไม่ดี กล่าวว่า ได้เรียนรู้ Phil เทรนเนอร์ที่ฟิตพื้นที่สามในลอนดอน ลืมสิ่งที่คุณคิดว่า คุณต้องทำ การบรรทุกกล้ามเนื้อของคุณ midriff รวมกฎโภชนาการง่าย ๆ ของผู้เรียนควบคู่ไปกับเขาอย่างแม่นยำปรับเทียบขั้นตอนการออกกำลังกายจะได้รับคำจำกัดความที่ดีในเวลาเพียงสี่สัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีที่จะได้รับแพ็ค 6
Sculpting ดีสี่แพ็คต้องมีมานะ แต่มันแกะสลักออกเอบีเอสลดลงของคุณให้เสร็จสมบูรณ์หกงดงามที่จริงจะทุ่มเทบาง และไม่เพียง แต่ในโรงยิม "คุณไม่สามารถออกจากการฝึกอบรมอาหารที่ไม่ดี" ฟิลเรียนรู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ออกกำลังกายอวกาศที่สามในกรุงลอนดอนกล่าวว่า ลืมสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องทำเพื่อแพ็คของกล้ามเนื้อกระบังลมบนของคุณและรวมกฎระเบียบทางโภชนาการที่เรียบง่ายของผู้เรียนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายของเขาการสอบเทียบอย่างแม่นยำเพื่อให้ได้ความหมายที่ดีในเวลาเพียงสี่สัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการได้รับ 6 Pack
สลักที่ดีสี่แพ็คต้องมานะ แต่มันแกะออกเอบีเอสของคุณเพื่อให้งดงามกว่าหกจริงๆ จะทุ่มเท และไม่เพียง แต่ในโรงยิม " คุณไม่สามารถออกจากรถไฟอาหารไม่ดี , กล่าวว่า " ฟิล เรียนรู้ส่วนบุคคล ครูฝึกที่ยิมพื้นที่สามในลอนดอนลืมอะไรที่คุณคิดว่าคุณต้องทำแพ็คกล้ามเนื้อกะบังลมและรวมเรียนง่ายกฎของเขาแม่นยำปรับโภชนาการควบคู่ไปกับขั้นตอนการออกกําลังกายเพื่อให้ได้ความละเอียดที่ดีในเวลาเพียงสี่สัปดาห์ .