Strong glutes exert a posterior pul

Strong glutes exert a posterior pull on the pelvis to help maintain proper posture. Weak glutes can
lead to what’s been coined lower-crossed syndrome. This postural distortion is characterized by
imbalanced muscle pairs, called force couples, across the lumbopelvic region. Essentially, the pull
of the spinal erectors and hip flexors, which anteriorly tilt the pelvis, exceeds the pull of the glutes
and abdominals, which posteriorly tilt the pelvis, causing a gradual anterior pelvic tilt over time
accompanied by hyperlordosis (overarching) of the lumbar spine, thereby predisposing the body to
lower back pain.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

glutes แข็งแกร่งออกแรงดึงหลังในกระดูกเชิงกรานที่จะช่วยรักษาท่าที่เหมาะสม glutes
อ่อนสามารถนำไปสู่สิ่งที่รับการประกาศเกียรติคุณโรคต่ำข้าม นี้บิดเบือนการทรงตัวเป็นลักษณะคู่ของกล้ามเนื้อขาดดุลที่เรียกว่าคู่มีผลบังคับใช้ทั่วภูมิภาค lumbopelvic
โดยพื้นฐานแล้วดึงของ Erectors กระดูกสันหลังและสะโพก flexors ซึ่ง anteriorly เอียงกระดูกเชิงกรานเกินดึงของ glutes ที่และabdominals ซึ่งปลายทางเอียงกระดูกเชิงกรานทำให้ค่อยๆหน้าเอียงกระดูกเชิงกรานเมื่อเวลาผ่านไปพร้อมกับhyperlordosis (ครอบคลุม) ของเอว กระดูกสันหลังจึง predisposing ร่างกายเพื่อลดอาการปวดหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Teachers of preschool childrenTeachers of preschool children