The recommended dietary allowance o

The recommended dietary allowance of vitamin B12 is shown in Table 1. It is important to note that the recommended intake reported in the literature ranges from 2 to 5 mcg/day.9 and 11

The body stores between 2 to 5 mg of vitamin B12 for between 3 and 4 months. Like folic acid, it is mainly stored in the liver.6, 12 and 18

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เผื่ออาหารแนะนำของวิตามินบี 12 จะแสดงในตารางที่ 1 มันเป็นสิ่งสำคัญโปรดสังเกตว่า รายงานการบริโภคที่แนะนำในวรรณคดีตั้งแต่ 2 ถึง 5 mcg/day.9 และ 11ร่างกายเก็บระหว่าง 2-5 มิลลิกรัมของวิตามินบี 12 สำหรับเดือนที่ 3 และ 4 เช่นกรดโฟลิค ส่วนใหญ่เก็บใน liver.6, 12 และ 18

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ค่าเผื่อการบริโภคอาหารที่แนะนำของวิตามินบี 12 จะแสดงในตารางที่ 1 มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการบริโภคที่แนะนำรายงานในวรรณคดีช่วง 2-5 ไมโครกรัม / day.9 และ 11

ร้านค้าของร่างกายระหว่าง 2 ถึง 5 มิลลิกรัมวิตามินบี 12 สำหรับ ระหว่างวันที่ 3 และ 4 เดือน เช่นกรดโฟลิคจะถูกเก็บไว้เป็นหลักในการ liver.6 12 และ 18

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยปริมาณที่แนะนำให้รับประทานวิตามิน B12 แสดงดังตารางที่ 1 มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าควรบริโภครายงานในวรรณคดี ช่วงตั้งแต่ 2 ถึง 5 mcg / วัน ที่ 9 และ 11ร่างกายร้านค้าระหว่าง 2 ถึง 5 มิลลิกรัมของวิตามินบี 12 ระหว่าง 3 และ 4 เดือน เช่น กรดโฟลิค ส่วนใหญ่จะเก็บไว้ในตับ 6 , 12 และ 18