Research studies suggest that one m

Research studies suggest that one may eat any servings of fruits daily. It is recommended to eat at least 2-3 servings of fresh fruits every day.

The term, "one fruit serving" is about 250 g of cleaned, edible-portion of the fruit, excluding discards like peel, seeds, etc.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษาวิจัยแนะนำว่า หนึ่งอาจกินผลไม้ใด ๆ มั่นทุกวัน แนะนำให้กินอย่างน้อย 2-3 กระปุกของผลไม้สดทุกวันคำ "ผลไม้หนึ่งที่ให้บริการ" มีประมาณ 250 กรัมทำความสะอาด กินส่วนของผลไม้ รวมละทิ้งเช่นลอก เมล็ดพืช ฯลฯ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจจะมีคนกินเสิร์ฟใด ๆ ของผลไม้ทุกวัน ก็จะแนะนำให้กินอย่างน้อย 2-3 เสิร์ฟของผลไม้สดทุกวัน. ระยะ "หนึ่งผลไม้ที่ให้บริการ" เป็นเรื่องเกี่ยวกับ 250 กรัมทำความสะอาดส่วนที่กินผลไม้ไม่รวมเหลือใช้เช่นเปลือกเมล็ด ฯลฯ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าหนึ่งอาจกิน servings ของผลไม้ทุกวัน ก็จะแนะนำให้กินอย่างน้อย 2-3 servings ของผลไม้สดทุกวัน

เทอม " หนึ่งในผลไม้ที่ให้บริการ " คือประมาณ 250 กรัม ล้างทำความสะอาด กินส่วนของผลไม้ , ไม่ทิ้ง เช่น เปลือก เมล็ด ฯลฯ