As we know that in coffee have a su

As we know that in coffee have a substance called caffeine. It will give us a good boost and benefits to our exercise performance by stimulating energy production and fat burning. So, if we drink coffee 1 hour before workout, it can reduce the muscle pain and improve our blood circulation that may help us exercise a little longer. Moreover, it also benefits for our brain function and increases the mental focus, especially when recall specific exercises. Lastly, caffeine can help release stored fat from fat cells, and it helps you burn more calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรารู้ว่าในกาแฟมีสารที่เรียกว่าคาเฟอีน มันจะให้เราเพิ่มความดีและประโยชน์การทำงานของเราออกกำลังกาย โดยการผลิตพลังงานกระตุ้นและเผาผลาญไขมัน ดังนั้น ถ้าเราดื่มกาแฟ 1 ชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย มันสามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อ และเพิ่มการไหลเวียนของเราเลือดที่อาจช่วยให้เราออกกำลังกายอีกนิด นอกจากนี้ มันยังประโยชน์สำหรับสมองของเรา และเพิ่มโฟกัสจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการเรียกคืนเฉพาะการออกกำลัง สุดท้าย คาเฟอีนสามารถช่วยปลดปล่อยไขมันจากเซลล์ไขมันที่เก็บไว้ และช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในฐานะที่เรารู้ว่าในกาแฟมีสารที่เรียกว่าคาเฟอีน มันจะทำให้เราเพิ่มที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อการปฏิบัติงานการออกกำลังกายของเราโดยการกระตุ้นการผลิตพลังงานและการเผาผลาญไขมัน ดังนั้นถ้าเราดื่มกาแฟ 1 ชั่วโมงก่อนการออกกำลังกายก็สามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนเลือดของเราที่อาจช่วยให้เราออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ อีกต่อไป นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของสมองของเราและเพิ่มโฟกัสจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจำได้ออกกำลังกายเฉพาะ สุดท้ายคาเฟอีนสามารถช่วยปล่อยไขมันที่เก็บไว้จากเซลล์ไขมันและมันจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตามที่เราทราบว่า ในกาแฟมีสารที่เรียกว่า สารคาเฟอีน มันจะให้เราเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่ดีและประโยชน์ของเราโดยการกระตุ้นการผลิตและการเผาผลาญไขมันเป็นพลังงาน ดังนั้น ถ้าเราดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง สามารถลดความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดที่อาจช่วยให้เราออกกำลังกายอีกหน่อย นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อสมองของเรา และเพิ่มสมาธิจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนึกถึงเฉพาะแบบฝึกหัด ท้ายนี้ คาเฟอีนช่วยปลดปล่อยไขมันจากเซลล์ไขมัน และช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น