HOW TO MEDITATEWith the hectic pace

HOW TO MEDITATE
With the hectic pace and demands of modern life, many people feel stressed and over-worked. It often feels like there is just not enough time in the day to get everything done. Our stress and tiredness make us unhappy, impatient and frustrated. It can even affect our health. We are often so busy we feel there is no time to stop and meditate! But meditation actually gives you more time by making your mind calmer and more focused. A simple ten or fifteen minute breathing meditation as explained below can help you to overcome your stress and find some inner peace and balance.

Meditation can also help us to understand our own mind. We can learn how to transform our mind from negative to positive, from disturbed to peaceful, from unhappy to happy. Overcoming negative minds and cultivating constructive thoughts is the purpose of the transforming meditations found in the Buddhist tradition. This is a profound spiritual practice you can enjoy throughout the day, not just while seated in meditation.

On this website you can learn the basics of Buddhist meditation. A few books are mentioned that will help you to deepen your understanding if you wish to explore further. Anyone can benefit from the meditations given here, Buddhist or not. We hope that you find this website useful and that you learn to enjoy the inner peace that comes from meditation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการนั่งสมาธิวุ่นวายและความต้องการของชีวิตสมัยใหม่ หลายคนรู้สึกเครียด และทำงานมากเกินไป บ่อยรู้สึกเหมือนมีไม่เพียงพอในวันที่จะได้รับทุกสิ่งที่ทำ ความเครียดและความเหนื่อยล้าของเราทำให้เราไม่มีความสุข ใจร้อน และขี้หงุดหงิด นอกจากนี้มันยังสามารถมีผลต่อสุขภาพของเรา เรามักวุ่นวายดังนั้นเรารู้สึกว่า ไม่มีเวลาหยุด และนั่งสมาธิ แต่การทำสมาธิจริงให้คุณอีกครั้ง โดยการทำให้จิตใจสงบ และเน้นมาก ง่าย ๆ สิบ หรือสิบห้านาทีหายใจทำสมาธิอธิบายต่อข้างล่างสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความเครียด และหาความสงบและสมดุลบางอย่างการทำสมาธิสามารถช่วยให้เราเข้าใจจิตใจของเราเอง เราสามารถเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนใจของเราจากลบไปบวก จากเกิดสันติ จากความสุขจะมีความสุข เอาชนะความคิดลบ และปลูกฝังความคิดสร้างสรรค์เป็นวัตถุประสงค์ของสมาธิแห่งการเปลี่ยนแปลงที่พบในศาสนาพุทธ นี่คือการปฏิบัติทางจิตวิญญาณอย่างลึกซึ้งที่ผ่อนคลายตลอดทั้งวัน ไม่เพียงแต่ในขณะที่นั่งอยู่ในสมาธิบนเว็บไซต์นี้ คุณสามารถเรียนรู้พื้นฐานของพุทธ หลายเล่มกล่าวถึงที่จะช่วยให้คุณทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งถ้าคุณต้องการสำรวจต่อไป ทุกคนจะได้ประโยชน์จากสมาธิที่นี่ พุทธ หรือไม่ เราหวังว่า คุณพบเว็บไซต์นี้มีประโยชน์ และคุณเรียนรู้กับความสงบภายในที่มาจากการทำสมาธิ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการทำสมาธิ
กับก้าวที่น่าตื่นเต้นและความต้องการของชีวิตสมัยใหม่หลายคนรู้สึกเครียดและมากกว่าทำงาน มันมักจะรู้สึกเหมือนมีเพียงเวลาไม่พอในวันที่จะได้รับทุกอย่างที่ทำ ความเครียดและความเมื่อยล้าของเราทำให้เราไม่มีความสุขกระวนกระวายใจและผิดหวัง มันยังสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรา เรามักจะยุ่งเพื่อให้เรารู้สึกว่ามีเวลาที่จะหยุดและนั่งสมาธิไม่! แต่การทำสมาธิจริงจะช่วยให้คุณมีเวลามากขึ้นโดยการทำให้ใจของคุณสงบและมุ่งเน้นมากขึ้น ง่ายสิบหรือสิบห้านาทีการหายใจการทำสมาธิตามที่อธิบายไว้ด้านล่างสามารถช่วยให้คุณสามารถเอาชนะความเครียดของคุณและค้นหาความสงบภายในบางส่วนและความสมดุล. การทำสมาธิยังสามารถช่วยให้เราเข้าใจความคิดของเราเอง เราสามารถเรียนรู้วิธีการที่จะเปลี่ยนความคิดของเราจากการบวกลบจากการรบกวนความสงบสุขจากการไม่มีความสุขที่จะมีความสุข การเอาชนะจิตใจเชิงลบและบ่มเพาะความคิดสร้างสรรค์เป็นวัตถุประสงค์ของสมาธิการเปลี่ยนแปลงที่พบในประเพณีทางพุทธศาสนา นี่คือการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่ลึกซึ้งคุณสามารถเพลิดเพลินตลอดทั้งวันไม่เพียง แต่ในขณะที่นั่งอยู่ในการทำสมาธิ. ในเว็บไซต์นี้คุณสามารถเรียนรู้พื้นฐานของพุทธศาสนาการทำสมาธิ หนังสือไม่กี่เล่มที่กล่าวถึงที่จะช่วยให้คุณเข้าใจลึกซึ้งยิ่งขึ้นถ้าคุณต้องการที่จะสำรวจต่อไป ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากสมาธิให้ที่นี่, ศาสนาหรือไม่ เราหวังว่าคุณพบเว็บไซต์นี้มีประโยชน์และที่คุณเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับความสงบภายในที่มาจากการทำสมาธิ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการนั่งสมาธิกับก้าวที่น่าตื่นเต้น และความต้องการของชีวิตทันสมัย หลายคนรู้สึกเครียดและงานหนัก มันมักจะรู้สึกว่ามีเวลาไม่เพียงพอในวันที่จะได้รับทุกอย่าง ความเครียดและความเหน็ดเหนื่อยของเราทำให้เราไม่มีความสุข ใจร้อนและหงุดหงิด มันสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรา เรามักจะยุ่งเรารู้สึกว่าไม่มีเวลาที่จะหยุดและนั่งสมาธิ แต่สมาธิจริง ๆ จะช่วยให้คุณมีเวลามากขึ้น โดยทำให้จิตใจสงบและมีสมาธิ ง่ายสิบหรือสิบห้านาที การหายใจสมาธิตามที่อธิบายไว้ด้านล่างจะช่วยให้คุณเอาชนะความเครียดของคุณและพบสันติสุขภายในและความสมดุลสมาธิสามารถช่วยให้เราเข้าใจจิตใจของเราเอง เราสามารถเรียนรู้วิธีที่จะเปลี่ยนจิตใจของเราจากลบเป็นบวก จากปัจจัยรบกวนที่สงบจากทุกข์เพื่อสุข การเอาชนะความคิดเชิงลบและการคิดสร้างสรรค์เป็นจุดประสงค์ของการเปลี่ยนสมาธิที่พบในพุทธประเพณี นี้คือการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่ลึกซึ้งที่คุณสามารถเพลิดเพลินตลอดทั้งวัน ไม่เพียง แต่ในขณะที่นั่งในการทำสมาธิบนเว็บไซต์นี้คุณสามารถเรียนรู้พื้นฐานของพุทธสมาธิ หนังสือไม่กี่ กล่าวว่า จะช่วยให้คุณลึกมากขึ้นความเข้าใจของคุณ ถ้าคุณต้องการที่จะสำรวจเพิ่มเติม ใครได้ประโยชน์จากสมาธินี่ พุทธ หรือ ไม่ เราหวังว่าคุณพบเว็บไซต์นี้มีประโยชน์และคุณเรียนรู้ที่จะสนุกกับความสงบภายใน ที่มาจากการฝึกสมาธิ