มีหลักการปฐมพยาบาล ซึ่งสรุปเป็นตัวย่อว่า ได้ 4 ข้อ R I C E ซึ่งวัตถุประสงค์คือ ต้องการลดปริมาณเลือดที่จะมาเลี้ยงบริเวณที่บาดเจ็บ หลัก 4 ข้อ มีดังนี้
1. R = Rest คือการพักเฉยๆ หยุดการเคลื่อนไหว เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำอีก แล้วยังลดการไหลเวียนของเลือดบริเวณที่บาดเจ็บด้วย