Wear blue-light-blocking glasses. B

Wear blue-light-blocking glasses. Blue light can interfere with melatonin production, so it's best to shift appliances to "night mode" or wear blue-light-blocking glasses.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สวมแว่นตาสีฟ้าไฟบล็อก แสงสีฟ้าสามารถรบกวนการผลิตเมลาโทนิ ดังนั้นจึงเปลี่ยนเครื่องไป "คืนโหมด หรือสวมแว่นตาสีฟ้าไฟบล็อก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สวมแว่นตาสีฟ้าแสงปิดกั้น แสงสีฟ้าสามารถยุ่งเกี่ยวกับการผลิตเมลาโทนิดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะเปลี่ยนเครื่องใช้ที่ "โหมดกลางคืน" หรือสวมสีฟ้าแสงปิดกั้นแว่นตา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใส่ชุดสีฟ้าอ่อน บล็อกแก้ว แสงสีฟ้าที่สามารถแทรกแซงกับการผลิตเมลาโทนิน ดังนั้นดีที่สุดคือการเปลี่ยนเครื่องใช้ไฟฟ้า " โหมดกลางคืน หรือใส่สีฟ้า บล็อกแก้ว