as in the case of final exams, it c

as in the case of final exams, it can help to remember that this particular challenge will be over soon. If a cause of stress cannot be changed or isn't temporary, such as an overloaded schedule, then direct action is needed to get out of the stressful situation. In the case of an overloaded schedule, for example, you might drop one of your classes or cut down on extracurricular activities.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในกรณีของการสอบขั้นสุดท้าย มันสามารถช่วยจำว่า ความท้าทายเฉพาะนี้จะผ่านเร็ว ๆ นี้ ถ้าสาเหตุของความเครียดได้ หรือไม่ ชั่วคราวเช่นกำหนดการการโอเวอร์โหลด การดำเนินการโดยตรงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรับประโยชน์จากสถานการณ์เครียด กำหนดตารางเวลาการโอเวอร์โหลด เช่น คุณอาจปล่อยหนึ่งห้องเรียน ขึ้นตัดลงในกิจกรรมนอกหลักสูตร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เช่นในกรณีของการสอบครั้งสุดท้ายที่จะสามารถช่วยในการจำไว้ว่าความท้าทายนี้โดยเฉพาะจะถูกกว่าเร็ว ๆ นี้ ถ้าสาเหตุของความเครียดไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่ได้ชั่วคราวเช่นกำหนดการเกินไปแล้วการกระทำโดยตรงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะได้รับออกมาจากสถานการณ์ความตึงเครียด ในกรณีที่มีตารางเวลามากเกินไปตัวอย่างเช่นคุณอาจจะลดลงหนึ่งในชั้นเรียนของคุณหรือลดลงในกิจกรรมนอกหลักสูตร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เช่นในกรณีของการสอบไฟนอล มันสามารถช่วยให้จำไว้ว่า ความท้าทายนี้โดยเฉพาะจะจบในไม่ช้านี้ ถ้าสาเหตุของความเครียดจะเปลี่ยนหรือไม่ ไม่ใช่ชั่วคราว เช่น มีตาราง แล้วการกระทำโดยตรง คือต้องออกไปจากสถานการณ์ที่เคร่งเครียด ในกรณีที่มีตารางเวลา ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะวางหนึ่งของชั้นเรียนของคุณ หรือตัดลงบน extracurricular กิจกรรม .