Stress - the way a person responds

Stress - the way a person responds to changes and difficult situations - is a common experience that people all over the world share. In fact, most people have stressful experiences every day. However, research shows that people experience more stress today than they did in the past. Forty-eight percent of people in the United States report that they feel more stressed today than five years ago. In addition, most doctor visits in the world (three out of five) happen because of problems related to stress . Scientists and health workers are interested in this subject because high stress levels have serious consequences that can affect people’s health and their daily lives.Researchers at Rutgers University suggest that recent changes in people’s lifestyles have caused more stress. Stress causes the body to experience physical changes such as a faster heartbeat and breathing rate. The right level of stress can make a person feel stronger and more energetic. Researchers believe that in the past this energy helped people to hunt for animals and to protect themselves from danger. They released stress with physical activity involved in hunting, and then their bodies could relax again. Although people today still experience an increase in energy in response to stress, they do not use energy like the hunter-gatherers did. As a result, it is more difficult for their bodies to let go of stress.Too much stress—or stress that continues for a long time—can cause serious physical and emotional problems. These problems include trouble sleeping, sickness, and pain. Heart disease and even cancer probably result from stress. Moreover, people under stress are in more danger of having an accident at work or while driving, and they might start bad habits more easily such as smoking or eating too much.It is important to point out that stress is not always bad, however. Actually, today’s busy lifestyles cause two kinds of stress—eustress and distress. Eustress is the effect of positive events that cause a change in a person’s life. Eustress provides the amount of stress that is just right for a person to grow, to stay energetic, and to feel happy with life. For instance, getting married is a happy life event for most people. However, getting married is also a big change, so it causes stress. Distress, on the other hand, is the effect of bad or difficult experiences. Problems with money, school, or relationships are common causes of distress in modern life. According to the Holmes and Rahe Social Readjustment Rating Scale, the death of a husband, wife, or child causes the most distress in a person’s life. Distress can cause serious health and emotional problems, but eustress can actually improve a person’s well being.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเครียด - เป็นวิธีที่บุคคลตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงและสถานการณ์ - เป็นทั่วไปเป็นประสบการณ์ที่ผู้คนทั่วโลกที่ใช้ร่วมกัน ในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่มีประสบการณ์เครียดทุกวัน อย่างไรก็ตาม งานวิจัยแสดงว่า ผู้สัมผัสเครียดวันนี้กว่าทำในอดีต ร้อยละสี่สิบแปดคนในสหรัฐอเมริการายงานที่พวกเขารู้สึกว่าเน้นมากวันนี้กว่า 5 ปีที่ผ่านมา นอกจากนี้ แพทย์เข้าชมที่มากที่สุดในโลก (3 จาก 5) เกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียด นักวิทยาศาสตร์และสุขภาพคนที่สนใจในเรื่องนี้เนื่องจากระดับความเครียดสูงมีผลกระทบร้ายแรงที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนและชีวิตประจำวัน นักวิจัยที่มหาวิทยาลัย Rutgers แนะนำว่า เปลี่ยนแปลงล่าสุดในวิถีชีวิตของคนทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น ความเครียดทำให้ร่างกายต้องการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเช่นอัตราการเต้นและหายใจเร็ว ระดับของความเครียดสามารถทำให้บุคคลรู้สึกแข็งแกร่ง และมีพลังมากขึ้น นักวิจัยเชื่อว่าในอดีตพลังงานนี้ช่วยคนล่าสัตว์ และป้องกันตัวเองจากอันตราย พวกเขาปล่อยความเครียด ด้วยกิจกรรมทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการล่าสัตว์ แล้ว ร่างกายได้ผ่อนคลายอีก แม้ว่าคนปัจจุบันยังพบการเพิ่มขึ้นในพลังงานตอบสนองต่อความเครียด พวกเขาใช้พลังงานเช่น hunter-gatherers ได้ ดังนั้น ได้ยากขึ้นในร่างกายปล่อยความเครียด ความเครียดมากเกินไป — หรือความเครียดที่ยาวนานซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทางกายภาพ และทางอารมณ์ที่รุนแรงได้ ปัญหาเหล่านี้มีปัญหาในการนอนหลับ โรค และความเจ็บปวด โรคหัวใจและโรคมะเร็งได้อาจเกิดจากความเครียด นอกจากนี้ คนภายใต้ความเครียดอยู่ในอันตรายมีอุบัติเหตุ ในการทำงาน หรือ ขณะขับรถ และพวกเขาอาจเริ่มนิสัยไม่ดีได้ง่ายขึ้นเช่นการสูบบุหรี่ หรือรับประทานอาหารมากเกินไป มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะชี้ว่า ความเครียดไม่เสมอไม่ดี อย่างไรก็ตาม จริง ชีวิตว่างวันนี้ทำสองชนิดของความเครียด — eustress และความทุกข์ Eustress เป็นผลของเหตุการณ์บวกที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของบุคคล Eustress แสดงปริมาณของความเครียดที่เหมาะสำหรับคนที่เติบโต การปรับ และรู้สึกมีความสุขกับชีวิต ตัวอย่าง การแต่งงานคือ เหตุการณ์ชีวิตมีความสุขสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม การแต่งงานเป็นการเปลี่ยนแปลงใหญ่ เพื่อจะเกิดความเครียด ความทุกข์ ในทางกลับกัน เป็นผลของประสบการณ์ที่ไม่ดี หรือยาก ปัญหาเกี่ยวกับการเงิน โรงเรียน หรือความสัมพันธ์เป็นสาเหตุของความทุกข์ในชีวิตสมัยใหม่ ตามโฮลมส์และ Rahe สังคม Readjustment คะแนนสเกล การตายของสามี ภรรยา หรือเด็กทำให้ทุกข์มากที่สุดในชีวิตของบุคคล ความทุกข์อาจทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์และสุขภาพรุนแรง แต่ eustress จริงช่วยให้บุคคลดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเครียด - วิธีที่คนตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงและสถานการณ์ที่ยากลำบาก - เป็นประสบการณ์ร่วมกันที่ผู้คนทั่วโลกร่วมกัน ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่มีประสบการณ์เครียดทุกวัน อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนมีประสบการณ์ความเครียดมากขึ้นในวันนี้กว่าพวกเขาทำในอดีตที่ผ่านมา ร้อยละสี่สิบแปดของผู้คนในประเทศสหรัฐอเมริการายงานว่าพวกเขารู้สึกเครียดมากขึ้นในปัจจุบันกว่าห้าปีที่ผ่านมา นอกจากนี้ส่วนใหญ่เข้าชมแพทย์ในโลก (สามในห้า) เกิดขึ้นเพราะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียด นักวิทยาศาสตร์และคนทำงานด้านสุขภาพที่มีความสนใจในเรื่องนี้เพราะระดับความเครียดสูงจะมีผลกระทบร้ายแรงที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้คนและ lives.Researchers ประจำวันของพวกเขาที่มหาวิทยาลัยรัทเกอร์ชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงล่าสุดในการดำเนินชีวิตของผู้คนได้ก่อให้เกิดความเครียดมากขึ้น ความเครียดเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายจะได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเช่นการเต้นของหัวใจเร็วขึ้นและอัตราการหายใจ ระดับที่เหมาะสมของความเครียดสามารถทำให้คนรู้สึกแข็งแรงและมีพลังมากขึ้น นักวิจัยเชื่อว่าในอดีตที่ผ่านพลังงานนี้ช่วยคนในการล่าสัตว์และการป้องกันตัวเองจากอันตราย พวกเขาปล่อยความเครียดด้วยการออกกำลังกายมีส่วนร่วมในการล่าสัตว์และจากนั้นร่างกายของพวกเขาสามารถผ่อนคลายอีกครั้ง แม้ว่าผู้คนในวันนี้ยังคงประสบการเพิ่มขึ้นในการใช้พลังงานในการตอบสนองต่อความเครียดที่พวกเขาไม่ได้ใช้พลังงานเช่นเธ่อได้ เป็นผลให้มันเป็นเรื่องยากมากขึ้นสำหรับร่างกายของพวกเขาจะปล่อยให้ไป stress.Too มากความเครียดหรือความเครียดที่ต่อเนื่องเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายและอารมณ์ที่รุนแรง ปัญหาเหล​​่านี้รวมถึงปัญหาในการนอนเจ็บป่วยและความเจ็บปวด โรคหัวใจและโรคมะเร็งแม้อาจจะเป็นผลมาจากความเครียด นอกจากนี้คนที่อยู่ภายใต้ความเครียดอยู่ในอันตรายมากขึ้นจากการที่มีการเกิดอุบัติเหตุในที่ทำงานหรือในขณะขับรถและพวกเขาอาจจะเริ่มต้นที่ไม่ดีเช่นนิสัยได้ง่ายขึ้นการสูบบุหรี่หรือกินมากเกินไป much.It เป็นสิ่งสำคัญที่จะชี้ให้เห็นว่าความเครียดไม่เคยไม่ดีอย่างไร ที่จริงวันนี้ชีวิตที่วุ่นวายทำให้เกิดสองชนิดของความเครียดและความทุกข์ eustress eustress เป็นผลของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในเชิงบวกที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของบุคคล eustress ให้ปริมาณของความเครียดที่เหมาะสมสำหรับคนที่จะเติบโตจะอยู่ที่พลังและรู้สึกมีความสุขกับชีวิต ยกตัวอย่างเช่นการแต่งงานเป็นเหตุการณ์ที่ชีวิตมีความสุขสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่การแต่งงานนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จึงทำให้เกิดความเครียด ความทุกข์ในมืออื่น ๆ ที่เป็นผลกระทบจากประสบการณ์เลวร้ายหรือยาก ปัญหาเกี่ยวกับเงินที่โรงเรียนหรือความสัมพันธ์ที่เป็นสาเหตุของความทุกข์ในชีวิตที่ทันสมัย ตามที่โฮล์มส์และ Rahe สังคมจัดรูปการจัดอันดับ Scale, การตายของสามีภรรยาหรือบุตรที่ทำให้เกิดความทุกข์มากที่สุดในชีวิตของบุคคล สามารถก่อให้เกิดความทุกข์สุขภาพที่รุนแรงและปัญหาทางอารมณ์ แต่ eustress จริงสามารถปรับปรุงของคนเป็นอย่างดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความเครียด -- วิธีที่คนตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงและสถานการณ์ที่ยาก คือ ประสบการณ์ ทั่วไปที่คนทั่วโลกร่วมกัน ในความเป็นจริงที่คนส่วนใหญ่มีประสบการณ์เครียดทุกวัน อย่างไรก็ตาม การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนประสบการณ์ความเครียดมากขึ้นในวันนี้กว่าที่พวกเขาเคยทำในอดีต . สี่สิบแปดเปอร์เซ็นต์ของผู้คนในสหรัฐอเมริการายงานว่าพวกเขารู้สึกเครียดมากขึ้นกว่าวันนี้เมื่อห้าปีก่อนนอกจากนี้ แพทย์เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก ( 3 ใน 5 ) เกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียด นักวิทยาศาสตร์และเจ้าหน้าที่สาธารณสุขที่สนใจในเรื่องนี้ เพราะระดับความเครียดสูงที่มีผลกระทบร้ายแรงที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้คนและชีวิตประจําวัน นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยรัทเกอร์สแนะนำว่า การเปลี่ยนแปลงล่าสุดในวิถีชีวิตของผู้คน ทำให้เครียดมากขึ้นความเครียด ทำให้ร่างกายจะพบการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เช่น การเต้นของหัวใจ และอัตราการหายใจเร็วขึ้น . ระดับที่เหมาะสมของความเครียดสามารถทำให้คนรู้สึกแข็งแกร่งและมีพลังมากขึ้น นักวิจัยเชื่อว่าพลังงานนี้ในอดีต ช่วยให้ผู้คนในการล่าสัตว์ และป้องกันตัวเองจากอันตราย พวกเขาปลดปล่อยความเครียดด้วยกิจกรรมทางกายภาพที่เกี่ยวข้องในการล่าสัตว์แล้วร่างกายของพวกเขาจะผ่อนคลายอีกครั้ง ถึงแม้ว่าวันนี้ยังพบการเพิ่มขึ้นของพลังงานในการตอบสนองต่อความเครียด พวกเขาไม่ได้ใช้พลังงานเหมือนนักล่า gatherers ทำ ผลคือ มันยากมากสำหรับร่างกายของพวกเขาที่จะปล่อยความเครียดมากเกินไปความเครียดหรือความเครียดอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดปัญหาทางกายภาพและทางอารมณ์อย่างรุนแรงปัญหาเหล่านี้ มีปัญหาในการนอน การเจ็บป่วย และความเจ็บปวด โรคหัวใจและมะเร็ง อาจเป็นผลจากความเครียด นอกจากนี้ ผู้ที่เครียดอยู่ในอันตรายของอุบัติเหตุในที่ทำงานหรือในขณะขับรถ และพวกเขาอาจจะเริ่มมีนิสัยที่ไม่ดีได้ง่ายขึ้น เช่น สูบบุหรี่ หรือกินมากเกินไป มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะชี้ให้เห็นว่า ความเครียดก็ไม่แย่เสมอไป อย่างไรก็ตาม จริงๆ แล้ววันนี้ชีวิตที่ยุ่งเหยิงเพราะสองชนิดของ eustress ความเครียดและความทุกข์ eustress คือผลของเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของบุคคล eustress มีปริมาณของความเครียดที่เป็นเพียงที่เหมาะสมสำหรับคนที่เติบโตอยู่ในขัน และรู้สึกมีความสุขกับชีวิต เช่น จะแต่งงาน เป็นเหตุการณ์ในชีวิต ความสุขของคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามแต่งงานยังเป็นเปลี่ยนแปลงใหญ่ จึงทำให้เกิดความเครียด ความทุกข์บนมืออื่น ๆที่เป็นอิทธิพลของประสบการณ์ที่ไม่ดี หรือ ยาก ปัญหาเรื่องเงิน , โรงเรียน , หรือความสัมพันธ์ที่เป็นสาเหตุของความทุกข์ในชีวิตสมัยใหม่ ตามไปโฮมย์ และราเฮการสังคม ระดับ ความตายของสามี ภรรยา หรือลูก สาเหตุที่ทุกข์ที่สุดในชีวิตของบุคคลความทุกข์สามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและอารมณ์ แต่ eustress จริงสามารถปรับปรุงของบุคคลเป็นอย่างดี