An apple a day keeps the doctor awa

An apple a day keeps the doctor away, but what about a beer a day? Or for that matter, a glass of wine or even a shot of hard liquor?

It's well-established that drinking too much, even every once in a while, is bad for you, but there's often uncertainty regarding how moderate drinking affects health. There are some negatives, and some positives, so decisions about whether to drink really depend on people's individual situations, said Dr. Sam Zakhari, the director of the metabolism and health effects at the National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism.

But first, establishing what "moderate drinking" means is key for anyone looking for health benefits associated with alcohol, Zakhari said. For men, moderation means no more than two drinks a day, while for women, moderation means no more than one drink a day. Zakhari emphasized that drinking seven drinks in one day, and not drinking the rest of the week, will have dramatically worse effects on health, even though it averages to the same levels of consumption.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แอปเปิลวันช่วยให้แพทย์ แต่เบียร์ตลอด หรือ สำหรับเรื่องที่ แก้วไวน์ หรือแม้แต่ยิงของสุราหนักก็ดีขึ้นที่ดื่มมากเกินไป แม้ทุกครั้งในขณะ ไม่ดีสำหรับคุณ แต่มักจะมีความไม่แน่นอนเกี่ยวกับการดื่มปานกลางมีผลต่อสุขภาพ มีบางสิ่ง บางอย่างทำงานผิดพลาด เพื่อตัดสินใจว่าจะดื่มจริง ๆ ขึ้นอยู่กับของคนแต่ละสถานการณ์ กล่าวว่า ดร. Sam Zakhari กรรมการผลเผาผลาญและสุขภาพแห่งชาติสถาบันของละเมิดแอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรังแต่ก่อน สร้างอะไร "ปานกลางดื่ม" หมายความว่า เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ Zakhari กล่าวว่า สำหรับผู้ชาย ดูแลหมายถึง เครื่องดื่มไม่เกิน 2 วัน สำหรับผู้หญิง ดูแลหมายถึง เครื่องดื่มที่ไม่เกินหนึ่งวัน Zakhari เน้นว่า ดื่มเครื่องดื่มที่เจ็ดในหนึ่งวัน และไม่ดื่มส่วนเหลือของสัปดาห์ จะมีผลอย่างมากแย่สุขภาพ แม้ว่าจะหาค่าเฉลี่ยของระดับเดียวกับปริมาณการใช้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แอปเปิ้ลวันที่ช่วยให้แพทย์ออกไป แต่สิ่งที่เกี่ยวกับเบียร์วัน? หรือสำหรับเรื่องที่แก้วไวน์หรือแม้กระทั่งการยิงของสุราอย่างหนัก? มันเป็นที่ดีขึ้นว่าการดื่มมากเกินไปแม้ทุกครั้งในขณะที่ไม่ดีสำหรับคุณ แต่มักจะมีความไม่แน่นอนเกี่ยวกับวิธีการดื่มในระดับปานกลางมีผลกระทบต่อสุขภาพ มีบางเชิงลบและบวกบางอย่างเพื่อให้การตัดสินใจเกี่ยวกับว่าจะดื่มจริงๆขึ้นอยู่กับแต่ละสถานการณ์ของผู้คนกล่าวว่าดร. แซม Zakhari, ผู้อำนวยการเผาผลาญอาหารและผลกระทบต่อสุขภาพที่สถาบันแห่งชาติของแอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง. แต่แรกสร้าง สิ่งที่ "ดื่มในระดับปานกลาง" หมายความว่าเป็นกุญแจสำคัญสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, Zakhari กล่าวว่า สำหรับผู้ชายพอประมาณหมายถึงไม่เกินสองวันเครื่องดื่มในขณะที่สำหรับผู้หญิง, การดูแลหมายความว่าไม่มีมากกว่าหนึ่งเครื่องดื่มวัน Zakhari เน้นว่าการดื่มเครื่องดื่มที่เจ็ดในหนึ่งวันและไม่ดื่มเครื่องดื่มที่เหลือของสัปดาห์จะมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพแย่ลงถึงแม้ว่ามันเฉลี่ยในระดับเดียวกันของการบริโภค

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอปเปิ้ลวันช่วยให้แพทย์ออกไป แต่เรื่องเบียร์วัน หรือสำหรับเรื่องที่ ไวน์ หรือแม้แต่การยิงของเหล้านะแก้ว

มันรู้จักว่า ดื่มมากเกินไป แม้นานๆจะไม่ดีสำหรับคุณ แต่ก็มักจะไม่แน่นอน เกี่ยวกับวิธีการดื่มปานกลางที่มีผลต่อสุขภาพ มีบางเว็บไซต์ และแจ้งดังนั้นการตัดสินใจว่าจะดื่มจริงๆขึ้นอยู่กับแต่ละสถานการณ์ คน ของ ดร. แซม zakhari , ผู้อำนวยการของการเผาผลาญอาหารและสุขภาพที่สถาบันแห่งชาติของการละเมิดแอลกอฮอล์และพิษสุราเรื้อรัง

แต่แรกสร้างว่า " ดื่ม " ปานกลาง หมายถึง เป็นกุญแจสำคัญสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ zakhari กล่าว สำหรับผู้ชายความพอประมาณ หมายถึง ไม่เกิน 2 แก้วต่อวันในขณะที่สำหรับผู้หญิง สายกลางคือไม่เกินหนึ่งครั้งต่อวัน zakhari เน้นว่าดื่มเครื่องดื่มหนึ่งในเจ็ดวัน และไม่ดื่มสัปดาห์ที่เหลือ จะรุนแรงอย่างมากต่อสุขภาพ แม้ว่ามันเฉลี่ยในระดับเดียวกันของการบริโภค