The passion fruit, native to South

The passion fruit, native to South America has many amazing health benefits to all who eat this sweet and aromatic fruit. Passion fruit was a staple of Aztec society and once Spanish missionaries laid eyes on the blossoms of the passion fruit, they named it thus as they said that the blossoms resembled the crown of thorns on Christ's head during the crucifixion.

Passion fruit has a very aromatic smell and can either be yellow or purple on the outside. The skin of the passion fruit is wrinkly and its pulp is a yellow, jelly-like substance with black seeds.

Now, one of the many health benefits of passion fruit is that its seeds (one cup) contains almost 25 grams of fiber. Passion fruit seeds are a great source of fiber that the body needs to cleanse the colon, improve digestion, and help prevent heart attacks and strokes. Fiber attaches itself to the buildup found in the colon wall, pulls it out and makes the colon clean and clear from disturbances. This makes it easier for the body to digest food and in the long run, prevents the development of colon cancer. A similar process takes place in the valves of the heart whereby fiber flushes out the buildup of fat and cholesterol in the heart, protecting the body against heart attacks, heart disease and strokes.

Passion fruit also benefits those who eat it by providing the body with high doses of Vitamin A and C. Vitamin A helps the body to remove free radicals that cause skin and tissue damage, and it helps to improve our vision. Meanwhile Vitamin C helps to repair tissue, helps prevent heart disease and cancer and helps our bones.

A 2008 study found that subjects who took passion fruit extracts and who suffer from asthma, got relief from symptoms of coughing and wheezing by 76 percent. The antioxidants found in passion fruit is believed to block histamine, reduce allergy and inflammation; passion fruit therefore has the health benefit of reducing the symptoms of asthma.

The antioxidant and flavonoid found in passion fruit have also been found by some researchers at the University of Florida to inhibit the growth of cancer cells.

Passion fruit can be found in market stands anywhere, so if you want to reap the rewards of the many health benefits of passion fruit, you may want to pick some up at your local supermarket.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เสาวรสพื้นเมืองอเมริกาใต้มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจมากมายให้ทุกคนที่กินผลไม้รสหวานและมีกลิ่นหอมนี้ เสาวรสเป็นหลักของสังคมแอซเท็กและเมื่อมิชชันนารีภาษาสเปนวางบนตาดอกเสาวรสที่พวกเขาตั้งชื่อมันจึงเป็นพวกเขากล่าวว่าดอกคล้ายมงกุฎหนามบนหัวของพระคริสต์ในระหว่างการตรึงกางเขน. เสาวรสมีกลิ่นหอมมาก กลิ่นและสามารถเป็นได้ทั้งสีเหลืองหรือสีม่วงด้านนอก ผิวของเสาวรสเป็นยับย่นและเยื่อกระดาษที่เป็นสีเหลืองวุ้นที่มีเมล็ดสีดำ. ตอนนี้หนึ่งของประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของเสาวรสคือเมล็ดของมัน (หนึ่งถ้วย) มีเกือบ 25 กรัมของเส้นใย เมล็ดเสาวรสเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยที่ร่างกายต้องการในการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยป้องกันโรคหัวใจและจังหวะ ไฟเบอร์แนบตัวเองไปสะสมที่พบในผนังลำไส้ใหญ่ดึงมันออกมาและทำให้ลำไส้ใหญ่สะอาดและชัดเจนจากการรบกวน นี้จะทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับร่างกายเพื่อย่อยอาหารและในระยะยาวจะช่วยป้องกันการพัฒนาของมะเร็งลำไส้ใหญ่ กระบวนการที่คล้ายกันเกิดขึ้นในวาล์วของหัวใจโดยเส้นใยวูบวาบจากการสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอลในหัวใจที่ปกป้องร่างกายจากโรคหัวใจ, โรคหัวใจและจังหวะ. เสาวรสยังได้รับประโยชน์ผู้ที่กินมันโดยการให้ร่างกายด้วย ปริมาณสูงวิตามิน A และวิตามินซีช่วยให้ร่างกายสดชื่นในการลบอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวและความเสียหายของเนื้อเยื่อและมันช่วยในการปรับปรุงวิสัยทัศน์ของเรา ในขณะที่วิตามินซีช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อจะช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งและช่วยให้กระดูกของเรา. 2008 การศึกษาพบว่าอาสาสมัครที่เข้ามามีสารสกัดจากเสาวรสและผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืดได้บรรเทาจากอาการไอและหายใจโดยร้อยละ 76 สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในเสาวรสเชื่อว่าจะป้องกันการกระลดอาการแพ้และการอักเสบ; เสาวรสจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของการลดอาการของโรคหอบหืด. สารต้านอนุมูลอิสระและ flavonoid พบในเสาวรสยังได้รับการค้นพบโดยนักวิจัยบางคนที่มหาวิทยาลัยฟลอริด้าในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง. เสาวรสสามารถพบได้ในพื้นที่ตลาด ทุกที่ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะเก็บเกี่ยวผลตอบแทนของประโยชน์ต่อสุขภาพหลายเสาวรสคุณอาจต้องการที่จะเลือกบางส่วนขึ้นที่ซูเปอร์มาร์เก็ตในท้องถิ่นของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เสาวรส พื้นเมืองของอเมริกาใต้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจมากกับทุกคนที่กินมันหวานและผลไม้หอม เสาวรสเป็นหลักของสังคม Aztec และเมื่อมิชชันนารีชาวสเปนมองดอกไม้ของเสาวรส พวกเขาตั้งชื่อมันจึงเป็นพวกเขากล่าวว่า ดอกคล้ายมงกุฎหนามบนหัวของพระคริสต์ในการตรึงกางเขนเสาวรส มีกลิ่นที่หอมมาก และอาจมีสีเหลืองหรือสีม่วงด้านนอก ผิวของเสาวรสเหี่ยวและเยื่อกระดาษเป็นสีเหลือง เยลลี่ เช่น สารที่มีเมล็ดสีดำตอนนี้ หนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดของเสาวรสนั้น ( 1 ถ้วย ) ประกอบด้วยเกือบ 25 กรัมของเส้นใย เมล็ดพันธุ์เสาวรสเป็นแหล่งที่ดีของใยอาหารที่ร่างกายต้องการการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ , ปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยป้องกันการโจมตีหัวใจและจังหวะ ไฟเบอร์แนบตัวเองเพื่อการสะสมที่พบในผนังลำไส้ใหญ่ ดึงมันออกมาและทำให้ลำไส้ใหญ่สะอาดและชัดเจนจากการรบกวน นี้จะทำให้ง่ายขึ้นสำหรับร่างกายจะย่อยอาหารและในระยะยาว เพื่อป้องกันการพัฒนาของมะเร็งลําไส้ใหญ่ กระบวนการที่คล้ายกันเกิดขึ้นในลิ้นหัวใจ ซึ่งไฟเบอร์ flushes ออกสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกายกับหัวใจ ป้องกันโรคหัวใจ , โรคหัวใจและจังหวะเสาวรส ยังเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่กิน โดยการให้ร่างกายกับ doses สูงของวิตามิน A และ C วิตามินช่วยให้ร่างกายขจัดอนุมูลอิสระที่ผิวหนังและทำให้เกิดการทำลายเนื้อเยื่อ และช่วยปรับปรุงวิสัยทัศน์ของเรา ส่วนวิตามินซีจะช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง และช่วยให้กระดูกของเรา2008 การศึกษาพบว่าอาสาสมัครที่นำสารสกัดจากเสาวรส และผู้ที่ประสบจากโรคหอบหืดได้รับการบรรเทาจากอาการของไอและหายใจดังเสียงฮืด โดย 76 เปอร์เซ็นต์ สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในเสาวรสเชื่อว่าบล็อกฮิสตามีน ลดภูมิแพ้และการอักเสบ เสาวรสจึงมีคุณประโยชน์ในการลดอาการของโรคหอบหืดมีสารต้านอนุมูลอิสระ และฟลาโวนอยด์ที่พบในเสาวรส ได้ถูกพบโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยฟลอริดาเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเสาวรสสามารถพบได้ในตลาดยืนที่ใดก็ได้ ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะเก็บเกี่ยวผลตอบแทนของหลายสุขภาพประโยชน์ของเสาวรส , คุณอาจต้องการเลือกบางขึ้นที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตท้องถิ่นของคุณ