From a sitting position on the floo

From a sitting position on the floor, crossed legged, bring the back of your feet together forcing knees down towards the floor.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จากตำแหน่งที่นั่งบนชั้น ข้ามขา นำด้านหลังของเท้าที่กันบังคับให้เข่าลงสู่พื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จากท่านั่งบนพื้นข้ามขากลับมาที่เท้าของคุณร่วมกันบังคับให้หัวเข่าลงไปที่พื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จากท่านั่งบนพื้น ไขว้ขา เอาหลังเท้าด้วยกันบังคับให้เข่าลงกับพื้น